李子的功效及作用
李子的功效及作用,作为一种较为常见的水果,它的功效与作用涉及很多方面,食物的功效作用是一定要了解清楚的,一些食用的禁忌也需要我们了解一下,下面小编带你了解它,李子的.功效及作用。
李子的功效及作用1
1、促进消化
李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,因而能促进消化、增加食欲,为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。
2、清肝利水
李子肉中含有多种氨基酸,如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之对于治疗肝硬化腹水大有裨益。
3、利水降压
李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,有显著的利水降压作用,并可加快肠道蠕动,促进干燥的大便排出,同时也具有止咳祛痰的作用。
4、延缓衰老
李子脱水后具有很高的食用纤维含量,可用于帮助调解消化系统功能,还含有多种抗氧化物,具有延缓衰老的功效。
5、改善贫血
李子中含有丰富的维生素B12,可用于治疗和预防维生素B12缺乏症,而且维生素B12有促进血红蛋白再生的作用,适度食用对于贫血者大有益处。
李子的功效及作用2
增进食欲,助消化
李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,因而食李能促进消化,增加食欲,为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗佳品。
清理肠道,排毒养颜
李子所含的纤维寨和山梨糖醇能促进排便,避免体内堆积毒素,对于清理肠道非常有帮助,因此可使皮肤细腻有光泽。
清肝祛热,保养肝脏
李子含有多种氨基酸,酸甜可口,鲜食对辅助治疗肝硬化、肝腹水大有好处。
改善贫血
李子富含胡萝卜素和铁元素,可以显著地改善贫血、头晕等症状。
【李子的功效及作用】相关文章:
李子的功效与作用及禁忌01-10
李子的作用以及功效01-12
泡菜李子的功效与作用01-10
李子树根的功效与作用01-10
陈皮李子的功效01-10
腌制李子的功效01-10
桑葚的功效及作用01-07
甜瓜的功效及作用01-07
桂枝的功效及作用01-06
桑枝的作用及功效01-05