女人吃榴莲有什么功效与作用
女人吃榴莲有什么功效与作用，榴莲作为一种十分常见的热带水果，有一种独特的气味，虽然榴莲很好吃，但是不可以大量食用，下面小编带大家简单的了解一下女人吃榴莲有什么功效与作用。
女人吃榴莲有什么功效与作用1
一、营养成分
每百克榴莲含蛋白质2克，脂肪1.2克，碳水化合物36克，维生素B1一o？32毫克，维生素&一0.28毫克，维生素B3—1.1毫克一维生素C44毫克，钙18毫克，铁1.1毫克，磷56毫克。
二、养生功效
1、滋补身体
根据现代科学和营养学的研究发现，榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果。在泰国，榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。
2、活血散寒
榴莲性热，因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，一直是民间传统的食疗验方，用来治疗各种体寒病症。
三、养生保健食谱
（1)榴莲炖鸡
榴莲50克，鸡1只，姜片10克，核桃仁、红枣各50克。先将鸡清理干净并去皮，放入沸水中，稍煮，斩大块；核桃仁用水浸泡，去油味；红枣洗净去核；榴莲去嫩皮，留下大块的外皮。取果肉，把外皮切小。把鸡块、核桃仁、枣、榴莲皮与榴莲肉一同放人锅内滚开水中，加入姜片，用大火烧开后，改用文火煲3小时，加入精盐、少量味精调味即可。此汤具补血益气、滋润养阴等功效，适合不同体质的人饮用，秋冬吃最适宜。
（2)榴莲芯煲鲫鱼汤
榴莲芯5～6个（约400克)，鲫鱼2条（约400克)，生姜3片。将榴莲芯洗净；鲫鱼宰杀后清理干净，慢火煎至两边微黄。然后一起与生姜放进瓦煲内，加入清水适量，用大火煲沸后改为文火煲至2小时，调入适量的食盐和少许生油即可。此汤清润而不滋腻，具有健脾利湿，和中开胃，活血通络，温中下气的功效。
温馨提示：
榴莲不可一次吃得过多，否则会导致身体炽热，其丰富的营养元素还会因肠胃无法完全吸收而引起上火。
榴莲含糖量较高，糖尿病患者食后容易导致血糖升高，加重病情。
榴莲性热而滞，所以热性体质的人或患喉痛咳嗽、感冒、气管敏感及糖尿病的患者，都不适合多吃榴莲，否则肯定会使病情恶化。
榴莲也不宜与酒同食，两种食物性质相克，食后会对身体造成损伤。
2、榴莲不能与什么同吃
前几天有朋友送给我一个大榴莲，因以前都是在超市里买保鲜膜包的一小盒，还挺贵，没有吃尽兴，加之我先生、女儿都嫌臭，同事朋友也都只品尝一小口，可这个榴莲熟透了，特别的甜香适口，一不小心我就吃多了，胃疼不说，第二天早晨起床后嘴里还特别粘。上网查了查：榴莲性味甘温，无毒，主治暴痢和心腹冷痛。一次不可多食，过食会上火。泰国卫生部曾建议：一天食用不要超过两瓣。
榴莲如不慎吃过量，应立即吃几个山竹化解，因为山竹属至寒之品，可克榴莲之热。天下一物降一物，只有水果皇后山竹才能降服水果之王榴莲！也可用榴莲皮加盐水煎服。榴莲还不可与酒同食，因为二者均属热燥之物。
女人吃榴莲有什么功效与作用2
女人吃榴莲的好处
促进血液循环
榴莲属于热性水果，食用之后能活血化瘀、促进机体的'血流循环，特别适合那些体质虚寒的女性食用。食用之后能驱寒保暖改善四肢冰凉情况，且对体质虚寒所引起的痛经也能起到一定缓解作用。
预防便秘
榴莲当中含有丰富的膳食纤维成分，食用之后这种膳食纤维能促进肠胃的蠕动，这样既能帮助食物更好的吸收，从而还能促进体内垃圾的排出，从而能起到预防和缓解便秘的作用。
美容养颜
榴莲当中含有丰富的维生素以及氨基酸成分，这些营养成分能够帮助提亮肤色、增加皮肤弹性、淡化色斑从而延缓皮肤衰老，起到美容养颜的作用，很适合爱美女性食用。
增加免疫力
榴莲当中含有丰富的氨基酸成分，食用之后能调节体内酸碱平衡，提高机体的应急能力从而有助于增加免疫力。另外经常吃榴莲还能起到健脾补气、补肾壮阳等滋补效果。
女人吃榴莲的坏处
导致上火
榴莲属于热性水果，女性如果过多的食用榴莲的话就会增加体内的热气，从而导致机体出现咽干喉痛、口舌生疮、便秘尿黄等上火症状。
导致发胖
榴莲的热量比较高，每100g榴莲大约含有147大卡左右的热量，以及5.33g的脂肪，另外榴莲的含糖量比较高，所以过多食用榴莲身体不能及时消耗就会出现脂肪堆积的情况，从而导致发胖，所以像那些有减肥需求的女性一定要少吃榴莲。
女人什么时候吃榴莲最补
上午吃
榴莲当中含有丰富的蛋白质、糖分、维生素、膳食纤维以及矿物质元素成分，所以上午吃一点榴莲是非常不错的选择，这时候吃一点榴莲能为机体补充能量和营养，从而能让机体更加有活力。
月经期间
榴莲属于热性水果，所以选择在经期食用也是非常不错的选择，这时候吃一点榴莲能起到活血化瘀，缓解痛经的作用，同时还能改善腹部冰凉的情况。但如果有上火迹象则不建议食用。
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