详解各类水果的食疗作用
详解各类水果的食疗作用，这种食物富含营养，正确的使用方式才能够充分发挥它的功效与作用，这种食材可以安神静心，详解各类水果的食疗作用，养生必备。对于水果的种类以及作用大家都清楚吗？还不清楚的朋友请看下面的介绍吧。
详解各类水果的食疗作用1
张效禹教授介绍，水果一般都具有生津功效，而又各具食疗作用：
杏子生津止咳、润肺定喘、润肠通便；杏仁偏苦，苦杏仁润肠通便的作用更明显；
李子生津清热、对阴虚有痰热的病人效果较好，同时利尿，腹水病人吃李子可辅助排水；
桃子含糖高、含铁高，可补气补血、生津润肠；
梅子有收敛作用，可止咳、止泻、驱蛔虫；
橄榄利咽、止咳、镇惊；橄榄汁可帮助长创面；
樱桃补气，病后体虚者吃一些有助于温补；有祛风湿、补血之效；
杨梅生津止渴、消食、醒酒、止呕，对创面有促进愈合作用；
桂圆安心神、助眠、补气、补血，对失眠、产后虚弱者有裨益；
荔枝补肝肾、健脾胃；
大枣健脾益胃、补气补血，建议寻常大小的一天吃七枚，非常大则三、五枚即可；
枇杷润肺、止咳；
梨生津、止咳、化痰、清热、降火；有些发热病人口干，喝点梨汁效果会很好，有些接受放疗的病人常觉得很干，喝梨汁甚至是梨皮水，效果比光喝白开水好；
苹果健脾益胃，具有双向调节作用——其收敛作用能帮助止泻，富含纤维素，能通便；
山楂消食、理气、化痰、降脂、散淤；需提醒的是有些人怕酸，吃山楂时加很多糖，则会弱化山楂的降脂作用，此外山楂对消化系统有一定的`刺激；猕猴桃清热、止渴、通淋利尿、降胆固醇、降血脂，对高血压、心血管疾病有一定辅助治疗作用；其含糖量较低，对糖尿病人也适用；
香蕉清热凉血、生津止渴、润肠通便，对溃疡病有改善作用；
石榴生津止渴、杀虫(如蛔虫等)，尤其石榴皮有止泻作用；
菠萝生津、和胃；
柿子润肺止渴、清热生津；
草莓润肺、养胃、补血、益气；糖尿病人也可吃；
芒果止呕、利尿、祛痰、止咳；
桑葚偏寒，可养血、滋阴、清热、补肝肾，对头昏、眼花、血虚者有裨益；
甘蔗清热、生津、润燥，对肺燥、胃燥尤其有效；
橙子清热、生津、行气、化瘀；
橘子生津止渴、和胃、利气；
西瓜清热、消暑、生津、止渴、利尿，西瓜汁对暑天发高热病人有帮助。
详解各类水果的食疗作用2
对于水果的种类以及作用大家都清楚吗？还不清楚的朋友请看下面的介绍吧。
水果
水果的种类
中医所称的热性水果，指的是热量高、糖分高的水果。如：大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、橘、柑、白果等都属于温热性水果。
凉性水果：西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑堪、柿子、荸荠等。
中性水果：葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。这些基本都是常见的。超市里都有的。
天气分寒热，水果也是分寒热的，如果自己的身体不适合吃寒性或热性的水果，食用不当或吃得过多，就会对身体造成严重的负面影响。那么，究竟水果如何分寒热，爱吃水果的你又该如何选择呢?
水果的作用
寒凉水果解燥热夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。
但是，寒性水果不能多吃，否则对身体有害。比如，梨味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康，像冠心病、心肌梗死、肾炎及糖尿病患者都不能多食，而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。气虚，一般是指中气不足，这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭;而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。
温热水果补虚寒虽说夏天寒凉性水果比较多，但在众多水果中，像荔枝、桂圆、杏等属于温热性,也是相当受人们欢迎的。尤其对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即使在夏天也是冷的。相比较而言，这类人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒妙法。不过，一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热水果。另外，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。夏日温热水果:荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等
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