月牙粥的做法介绍
做月牙粥所需食材:
主料:核桃2个,薏仁3把,百合10片,黑豆1小把,黑米2把,黑芝麻1小把,红糖适量,大米2把
辅料:水适量
月牙粥的做法步骤:
1. 所有原材料合影,缺百合,我个人觉得有点苦,且没买到
2. 芝麻和红糖不用泡,我就单独准备这个量是15g芝麻,30g红糖芝麻真的是好东西,我外婆八十多岁了,我爸妈给她调的芝麻餐吃的现在头发好多都变黑了,她可高兴了,头发一黑,人立马变年轻好多(尤其老人,地中海就算了)红糖也挺好的,如何好我就不说了,想必没有几个女同学没喝过红糖水吧。
3. 单独给核桃拍了 两种核桃
4. 米和豆都放水里泡上 晚上睡前放高压锅里煮上 第二天起来取适量 加热 打包 带去公司密西 省时省力 营养方便
5. 出锅 成品图
6. 最后赠送大家一副图 自己看吧 不废话了
温馨提示:
黑豆不容易煮烂,可以提前泡上。薏米祛湿效果极好,以后我会另外写菜谱关于薏米的。
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