刀拍黄瓜的做法
刀拍黄瓜的做法,生活中有很多的人在夏天的时候,常常会感觉到没有胃口,因此很多的人喜欢在夏天的时候吃一些凉拌菜,凉拌菜不仅是一道下饭菜,还很有营养。小编为大家带来了刀拍黄瓜的.做法,一起看看。
刀拍黄瓜的做法1
一、拍黄瓜的用料
黄瓜 适量
盐 适量
生抽 1勺
香醋 1勺
蚝油 1勺
香油 1勺
生姜 适量
大蒜 适量
白砂糖 1勺
食用油 适量
二、拍黄瓜的做法
步骤1、首先要把黄瓜泡在盐水中15-20分钟。再洗干净切成段,准备下一步。
步骤2、生抽,香醋,耗油,香油,白砂糖
步骤3、调出一个凉拌汁。用小勺子辅助称量出全部混合再小碗里面。
步骤4、切好生姜大蒜,准备好的凉拌汁,洗干净切段的黄瓜
步骤5、把黄瓜放在保鲜袋里面,再用擀面杖去拍它这样子拍黄瓜比较方便,最后黄瓜碎都在保鲜袋里
步骤6、将黄瓜碎放在碗里,撒一些盐,腌渍出一些水分来,将水分沥掉后再加入凉拌汁。
步骤7、将调制的凉拌汁倒到碗里后,起锅,倒入一些食用油,将油烧到微微冒烟的时候,淋到碗中。
步骤8、油烧微微冒烟后,淋热油中
步骤9、摆盘上桌。准备开吃。如果喜欢吃香菜的话可以洗些香菜加上,喜欢吃辣的可以加些小米辣,或者加少量的辣椒油都行。
刀拍黄瓜的做法2
一、黄瓜的热量
每100克黄瓜中,水分占96%,另含蛋白质0.5克、碳水化合物2.9克,能提供54.4千焦的热量。
二、黄瓜的用处
黄瓜是多水分、低脂肪、低糖的减肥佳蔬。黄瓜中含有钾、维生素C和叶酸,有防止口角炎、降血糖和抗癌的作用,还有清热解渴、利尿清肿的功效。另外,黄瓜还能有效对抗皮肤老化并减少皱纹,有美容的功效。
三、黄瓜的做法
1、大多数时候,黄瓜可以像南瓜一样使用,两者可以互相替代使用。如果黄瓜较老,应去子食用。黄瓜无需去皮,尤其是无蜡层的新鲜的小黄瓜,一些菜谱建议将黄瓜腌渍并沥干以去除潮气和苦味,沥干会使瓜肉变软而且无味,但易于消化,并且可以减少黄瓜的水分。
2、小黄瓜生吃健康又美味;黄瓜西红柿凉汤味道清爽,营养丰富,而且还解腻开胃;腌渍的黄瓜鲜脆爽口,可以达到减肥的效果;黄瓜可切碎与各种调味料调拌食用,也可生食;做希腊沙拉、薄荷沙拉时,黄瓜更是不可缺少;黄瓜可与海产品一起烹制,鱿鱼炒黄瓜味道鲜美。
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