中国男性平均身高增幅位列全球首位
中国男性平均身高增幅位列全球首位，随着中国人的营养水平和消费水平不断提升，平均身高也有所增长。中国19岁男子平均身高领先整个东亚，中国男性平均身高增幅位列全球首位。
中国男性平均身高增幅位列全球首位1
身高是评判一个国家生活水平的关键指标，生活越好民众的身体素质也就越好，因为这代表各种营养到位。抛开基因影响，欧美国家的人之所以人高马大，与其优越的生活水平离不开关系。反观非洲国家的人民，大部分都是偏瘦状态，身高与生活水平之间的关联一目了然。而最近我国公布了一项好消息，那就是中国男人又长高了，35年来长高9厘米，平均身高增幅排全球首位！
从报告中看，我国成年男性的平均个子与5年前相比增加1.2厘米，未成年男性也增加了1.6厘米，这一数据即便在世界范围内也并不落后。在全球19岁的成年人中，男性平均身高排在第一位的荷兰，达到182.5厘米，而我国的数据为175.66厘米，在200个统计国家中排名第65位。我国男性平均个子175.66厘米，你是否达标？较早出生的成年人可能会有部分人无法达标，但大部分00后都超过了标准。
不仅如此，我国男性的平均身高也已经超过日本与韩国这两个发达国家，这的确出乎不少人意料。说到韩国，很多人第一时间肯定会想到“长腿欧巴”，而日本经过人种改造计划后吸收了美国的优秀基因，民众身高也有大幅增加。再加上日韩属于发达国家，生活水平肯定好过发展中国家，所以不少人都对两国男性的个子有“刻板印象”。
最新数据显示韩国男性的平均数据为175.5厘米，日本则还排在韩国之后，而我国不仅超过日韩，在东亚地区的排名也是第一位。东亚男性的平均个子为172.12厘米，我国整整高出3.55厘米，看似差距不大但我国也是近几年才上升到这一水平。而我国男性身高快速增长的时期，也是我国经济腾飞、民众生活水平显著提高时期，由此可以看出身高与经济、饮食好坏的确存在直接关联。
中国男性平均身高大幅增加，不仅是男性，我国女性的平均个子也有明显提升，达到163.46厘米，增幅在全球排名第三，排在沙特阿拉伯之后。如今我国经济增速依旧明显，相信在未来我国民众的个子将会再次得到提升，中华儿女的身体素质也将再上一层楼。而这也是国家强大的最佳体现，欧美的身高优势正被我国逐渐追平，中华民族的伟大复兴必将全面实现！
中国男性平均身高增幅位列全球首位2
随着中国人的营养水平和消费水平不断提升之后，平均身高也有所增长。而且按照最新统计数据来看，中国19岁男子平均身高来看，已经超越了西方国家意大利，甚至达到了领先整个东亚的水准。这完全是因为中国人开始注重饮食的营养搭配，肉类和牛奶成为不可或缺的食物。
根据最新数据来看，目前中国19岁男子平均身高大约在1米75左右，而且近30年来，中国人的平均身高一直在不断提升。更为重要的是，从1985年至2019年的数据来看，在近35年的时间中，我国19岁男女平均身高已经超过了希腊、葡萄牙、意大利、西班牙等国家。目前全球男性平均身高最高的国家应该是荷兰，男子为1米83左右，女子为1米7左右。而中国男子平均身高1米75，在全球范围内处于第65，东亚地区却排名第一，当然我国19岁女子的平均身高为1米63左右，同样处于东亚第一，也就意味着中国人平均身高，放眼东亚无人可及。
这就意味着日本人的身高在中国人面前，更加不值一提。曾经日本人身高以矮小著称，尤其是在上个世纪三十至四十年代左右，日本男性平均身高为1米5左右。二战结束之后，由于肉类和蛋白质供应逐渐增加，日本人身高开始出现上升趋势，平均身高达到了1米71左右。然而到了2016年，日本人的平均身高却开始回落，如今平均身高为1米70左右。对此相关专家认为，按照这种趋势发展，也许到了2050年日本男子平均身高，可能会再度回到1米5时代。相比之下，印度人的身高也不算突出，男子平均身高为1米66左右，女子平均身高为1米52左右。
之所以会出现这种情况，最大的原因还是因为肉类和蛋白质摄入量较低。比如说中国粮食年产量为6亿吨左右，每年大约还需要进口1亿吨左右，才能满足我国人口需求。可是印度粮食年产量大约在2亿吨左右，依旧能出口数百万吨，这就意味着很多印度人可能都吃不饱。除此之外，中国人均每年肉类消耗量为61公斤左右，而印度只有3公斤左右。
也就说中国人身高不断增加，与日常饮食习惯也有很大的关系，比如说西方人爱喝牛奶、爱吃肉，可能是平均身高较高的原因所在。所以说，如果想让自己的后代，拥有一个1米75左右的身高，那么一定要多吃蛋白质和肉类。此外再搭配一些其他营养，想必中国人的平均身高，还会有所提升。
中国男性平均身高增幅位列全球首位3
随着社会、经济等的发展，中国人的平均身高增长并不意外。
根据国家卫健委此前发布的《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》，如今，18~44岁的中国男性平均身高169.7公分，女性为158公分，较2015年的统计数据分别增加了1.2公分、0.8公分；6~17岁未成年男性和女性平均身高则分别增高了1.6公分、1公分。
这一数字听起来并不惊人，但如果把时间拉得更长会如何呢？《柳叶刀》上一篇跨越了35年、200个国家和地区的统计研究给出了参考答案。
该研究显示，虽然中国人的平均身高同西北欧和中欧等地区国家仍有不小差距，但自1985年到2019年，中国19岁男性的平均身高增长了超过8公分，增幅在全球位列第一；19岁女性的平均身高增幅则为6公分左右，位列第三。
也就是说，千禧年出生的男生和女生比上一代的平均身高要高8公分和6公分，这样夸张的增幅仅用了不到两代人的时间。
由此可见，在往往被视作与健康和发育结果高度相关的身高上，中国人近年来的状况愈发喜人。那么，一代更比一代高究竟从何而来？
持续增长的平均身高
为了探明全球青少年的身高到底呈现怎样的走势，来自英国理工学院等机构的`研究者们从2181项基于人口的研究中找出关于身高的数据，这些数据覆盖了200个国家和地区的6500万人口。
研究者们依据自己的模型对这些数据进行了进一步的统计分析，从中估算了自1985年到2019年间全球5~19岁儿童和青少年的身高变化轨迹，以期寻找干预儿童青少年健康发展生长的更好方式。
从全球范围来看，不同国家和地区的身高有很大差异。以2019年这一节点为例，19岁青少年平均身高最高的国家（如荷兰、黑山、爱沙尼亚等）与最矮的国家（如老挝、危地马拉等）之间的差距有20公分，甚至更大。
2019年，全球19岁男性平均身高为170.8公分，女性为158.6公分。其中，荷兰19岁男性平均身高最高，达到了182.5公分；拉脱维亚女性平均身高最高，为170公分。
具体到中国，当年19岁男性和女性的平均身高分别为175.7公分、163.5公分，虽均高于全球平均水平，但与荷兰、拉脱维亚的数据差距不小。
不过令人惊喜的是，在1985年，中国19岁男性的平均身高还只有167.6公分，女性也只有157.4公分。这意味着，当代青年人的个头长势颇为惊人。
根据统计，1985年~2019年，中国19岁男性平均身高增加了8.1公分，位列全球第一。在这35年中，全球的19岁男性和女性的平均身高增幅也不过2.8公分和2.1公分，中国的增幅明显高于平均水平很多。
从身高值来看，如今中国19岁男性和女性的平均身高分别位列全球第65名和54名，较1985年分别提升了85个和75个名次。
这不禁令人好奇，到底是什么让中国人长得越来越高了。
惊人增幅的背后
目前，基因/遗传是学界公认的身高最主要的影响因素，“大约占全部因素的60%~80%”，澳大利亚科廷大学公共卫生博士、幼儿健康研究者陈小舒对中国新闻周刊表示。
不过前述研究者们在文章中提到，此前已有几项研究发现，移民后代的身高通常会在几代内趋于新国家的身高。这或许意味着，对个体来说，基因对身高的影响的确很大，但从人口水平上来说，基因的作用便打了折扣。
在这些研究者们看来，这些身高的变化差异是呈现代际变化特点的，或许与母亲怀孕期间的暴露和经历有关。
从国内相关权威统计数据来看，身高增长的代际积累更为直观。
根据国家卫健委此前发布的《报告》，如今，18~44岁的中国男性平均身高169.7公分，女性为158公分，较2015年的统计数据分别增加了1.2公分、0.8公分；6~17岁未成年男性和女性平均身高则分别增高了1.6公分、1公分。
国家体育总局发布的《2010年国民体质检测公报》中，不同年龄阶段人群平均身高的数据则更能直观呈现出这种代际差异。
同时，青春期开始的年龄亦可能对身高产生影响。一些研究结果显示，青春期开始年龄与最终身高之间存在负相关，即青春期开始得越早，最终身高越矮。
而这两个原因，研究者们认为均是受到食物和营养的影响，包括能量平衡、营养物质的充足性和质量，特别是蛋白质、脂肪和微量元素。
这与陈小舒的观点一致。“有一些后天因素独立地影响着身高，目前已知最重要的是营养情况，均衡、合理的饮食搭配对孩子的成长将有很大帮助”，她告诉中国新闻周刊。
营养学家普遍认为，包括鸡蛋、牛奶、红肉、白肉等提供的蛋白质对身高发育有正面作用。美国一项针对105个国家男性身高的研究也曾发现，蛋白质摄入量与身高存在一定程度的正相关性。
图源：《男性身高的主要相关因素：对 105 个国家的研究》
如果从这一点来看，中国农业、畜牧业等相关产业的发展，便也是影响身高的一个重大宏观因素。
要知道，1978年粮食丰收，年产量也不过刚突破3亿吨大关，人均产量为319公斤，而到了2020年全国粮食总产量近6.7亿吨，人均粮食产量达到474公斤，早已超过了国际粮食安全标准线。
肉、蛋、奶、水产品这样的高蛋白质品类，1980年全年摊到每个中国人头上的也就14.9公斤、2.7公斤、3公斤、5.3公斤；作为参考，同年美国四类产品的人均消费量分别为108.7公斤、15.7公斤、239.1公斤、15.4公斤。而到了2020年，中国蛋、奶、水产品的人均消费量均较1980年翻了8倍左右，肉类也翻了将近4倍。
根据国家卫健委副主任李斌介绍，眼下中国营养不足及人群微量营养素缺乏问题也正在持续改善。
“6岁以下儿童生长迟缓率降至了7%以下，低体重率降至5%以下；以贫血为例，本次监测的结果显示，我国18岁及以上居民贫血率为8.7%，6-17岁儿童青少年贫血率为6.1%，孕妇贫血率为13.6%，与2015年发布的结果相比均有显著下降”，李斌在发布会上介绍。
另外，随着经济发展，中国在水质、卫生设施、医疗水平等方面亦有较大提升，传染性疾病的发生率得以逐步控制，甚至如疟疾这样的传染病在中国已被消灭，同时疾病的治疗率也得以提升。这些也对身高发育有积极意义。
警惕“营养过度”
不过值得注意的是，在为身高持续增长喜悦的同时，前述卫健委报告还给大众提了个醒——警惕超重肥胖。
“我国成年居民超重肥胖超过50%，6~17岁的儿童青少年接近20%，6岁以下的儿童达到10%。所以可以用超重肥胖上升速度较快、流行水平较高、全人群均受影响来描述当前人群的超重肥胖形势”，中国疾病预防控制中心营养学首席专家赵文华曾在发布会上介绍。
上文中提到的《柳叶刀》研究也指出，中国5~19岁儿童青少年的体重指数（BMI）虽然处于适中水平，5岁儿童的平均BMI与世卫组织的参考中位数相近，但此后随着孩子年龄的增长，这一数字已渐渐超过了世卫组织的参考中位数。
而超重肥胖，往往会加剧心血管疾病、糖尿病、癌症等慢性病发作的风险。
一位不愿具名的营养学家表示，从过去的吃不饱，到现在中国人吃得已经“过好”了，“高油、高糖、高脂肪、高精制碳水、少蔬菜、少水果、少白肉的饮食结构并不合理，能量摄入过大，便会导致超重”。
“在外就餐的增多，让我们无法辨别食物的营养构成，无疑也在增加肥胖的风险”，这位营养学家告诉中国新闻周刊。
陈小舒还表示，如今儿童青少年体育活动时长的减少，亦是导致肥胖的罪魁祸首，且对长个也不利。
那么该如何既保证孩子们的身高发育，又能将体重控制在合理水平上呢？对此，多位儿科医生给出的建议基本相同，即“均衡且充足的营养，适度运动，保证良好睡眠，保证疫苗按时接种”。
【中国男性平均身高增幅位列全球首位】相关文章：
中国人平均月薪多少01-05
美国首位黑人奥斯卡影帝去世01-08
王亚平成中国首位在轨超过100天女宇航员01-15
奥斯卡史上首位黑人影帝去世01-08
中国新能源汽车连续7年全球销量第一01-13
女孩身高偏高是早熟吗01-11
首位奥斯卡黑人影帝享年94岁逝世01-08
男性健康法则01-17
男性的护肤方法01-11
职场男性穿搭01-06
