有哪些必须知道的防晒小细节
有哪些必须知道的防晒小细节，防嗮秘诀有很多，细节决定成败，不要小看你所忽略的那些防晒小细节，因为正是它们，决定了夏季防晒的成败。现在分享有哪些必须知道的防晒小细节。
有哪些必须知道的防晒小细节1
细节一：有效抗光老化
少量的UVA会进入我们的皮肤真皮层，引起干枯、粗糙、色斑、细纹等皮肤光老化问题。皮肤长期受到日光照射，皮肤会变得粗糙、增厚、松弛，产生深而粗的皱纹，局部有过度的色素沉着等。“抗光老化”意味着不但要在皮肤表面尽量防止UVA和UVB进入皮肤，还要使少量进入皮肤的紫外线失去对皮肤的破坏能力。所以说，防止紫外线之余，也别忘了对抗光老化哦!
TIPS：出门前15分钟涂抹防晒霜，并达到每平方厘米2毫克的涂抹量效果最好。在阳光猛、暴晒时间长的日子里，应每两个小时补擦一次防晒霜
细节二：深层补水
日晒还会带走肌肤水分，引起肌肤干燥，加重细纹、粗糙等皮肤问题。如果肌肤长期处于极度缺水的状态中，那么看起来油光满面的肌肤缺水状况就越严重。防晒固然重要，但保湿这等基础护肤工作更不容忽视。
TIPS：建议随身携带保湿喷雾，方便随时补充肌肤流失的水分。
细节三：持久稳定阻隔UVA/UVB
防止紫外线的侵害，正是防晒最重要的一部分。一般的防晒产品光稳定性较弱，在阳光中容易分解，甚至会渗入皮肤内层造成皮肤伤害。在很多人的防晒观念中，防晒就是阻隔紫外线，殊不知，根据波长，紫外线可分为：近紫外线UVA，远紫外线UVB和超短紫外线UVC。紫外线对人体皮肤的渗透程度是不同的，强烈照射之下，UVA/UVB可进入真皮，严重损害肌肤。
TIPS：SPF值越高，耐水性越好，间隔的时间就可以越长。一般日常防晒SPF25就足够了，如果是户外强晒，建议选防晒指数更高的产品
有哪些必须知道的防晒小细节2
01 防晒霜小知识扫盲！
防晒霜产品五花八门，你家里可能都有很多支，但本质上，防晒霜主要分为两大类。
防晒霜的专业名称叫“遮光剂”，指的是含有反射或吸收紫外线波长范围内辐射的滤光剂的局部制剂，分为有机型（也被称为化学遮光剂，即俗称的化学防晒霜）和无机型（也称为物理遮光剂，即物理防晒霜）。
有机型遮光剂包括多种芳香族化合物，这些成分可以吸收紫外线辐射，并将其转化为热量，比如肉桂酸盐，可以特异性吸收UVB，而二苯甲酮可以吸收UVB和短波UVA。
无机型遮光剂能够反射或者散射在较宽波长范围内的紫外线，微粉化的制剂还可以吸收紫外线，例如氧化锌和二氧化钛。
02 防晒霜某些成分进入身体，对身体有害？
没有充足的证据来证明这一点。
虽然有报道称防晒霜中的某些成分会被全身吸收，在血液、尿液、母乳等中检测到，但是目前并没有证据证明吸收的.成分对身体有害。
一般人很难达到试验中全身75%面积大面积涂抹，每天4次的剂量，考虑到紫外线引起的光老化及导致皮肤癌的风险，而且所有人无论其皮肤类型如何，都会受到紫外线辐射的潜在不良影响，因此使用遮光剂，也就是防晒霜，整体来说都是会受益的。
03 防晒霜会影响人体内分泌系统？
目前认为防晒霜的安全性较好。
在体外试验中发现某些滤光剂，比如桂皮酸盐、羟苯甲酮有雌激素作用，但目前尚不确定在人体中这些遮光剂的激素作用。
某些研究报道在全身外用某些遮光剂后，血液中和尿液中这些成分的浓度达到可检测到的水平，但是并未改变卵泡雌激素和黄体酮的水平，因此目前认为遮光剂的安全性较好。
04 防晒霜可以保证你不晒黑吗？
这要看你如何使用防晒霜。
因为紫外线中的UVA和UVB都可以导致晒伤、晒黑，甚至引起皮肤老化和癌变，所以只有选择提供对UVB、UVA1、UVA2充分防护的广谱遮光剂，才能保证对紫外线的防护，而且防晒霜必须充分、反复的涂抹于所有暴露部位，才可以提供有效的防护。
因此，选择合适的防晒霜，并且每2-3小时补涂一次，或者在出汗或游泳后补涂一次，这样才能最大程度保证不晒伤、不晒黑。
05 作为皮肤科医生，夏季您最推荐的防晒方法是什么？
防晒对对所有人都很重要，但防晒的方法不止一种。
一般我们建议夏季应该尽量避开日晒明显时段的户外活动，如10：00-16：00，或在影子的长度小于身高时尽量避免在阳光直晒下活动。
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