皮肤很干松弛没光泽怎么保养
皮肤很干松弛没光泽怎么保养，外貌一直是人们特别关注的点，毕竟爱美之心人皆有之。皮肤问题不容小觑，皮肤很干松弛没光泽怎么保养，衰老也并非不可逆转，只要找到合适的护理方法。
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1、预防皮肤干燥 平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显示出奕奕神采。
2、适当使用护肤品 秋冬时节，空气逐渐干燥，皮肤的水分和油脂减少，再加上皮肤在夏季经过曝晒，有变黑或出现斑点的现象。选一合适的护肤品，美白自己的皮肤，滋润自己的皮肤，令肌肤白嫩细致，更加洋溢青春光彩。
3、多多喝水 水是我们必须的，大量喝水对皮肤有一定的滋润作用，尽可能多吃水果和蔬菜，在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分。洗澡时避免用太多的肥皂擦洗，也不能用太烫的水，因为这样很容易使皮肤干燥、脱水。
4、坚持防晒 有人以为防晒是夏天的事情。事实上秋天早晚凉爽，但在中午时分我们仍然感受到阳光的'灼热，出门带把伞，或者涂些有紫外线隔离剂的有防晒指数的护肤品，对护肤很有益处。
5、做好脸、颈皮肤的保养 用适合自己皮肤的洗面奶清除污垢及聚集在表皮的化妆品污垢，以保护皮肤的呼吸功能，对脸、颈进行深而缓慢的按摩，以改善皮肤的血液循环，选用滋养、活性较强的面膜，以营养外层皮肤，涂抹乳霜，以保持表皮细胞的水分，这样颜面就滋润鲜亮、光彩动人
6、注意保养手部皮肤 女人的手和脸一样重要，拥有一双纤纤玉手，陡增几分魅力，但不少人认为，保养好就是少劳动，其实，经常劳作可以促进手部血液循环，增加皮肤的光泽。手部皮肤的好坏，在于劳作后的保养，尤其干燥季节更应如此，要勤洗手、勤涂护肤霜，晚上睡前将双手洗净后，应涂上营养霜，再两手相互按摩一下，皮肤就日渐柔软细腻。
有没有细腻水灵的皮肤关键在于皮肤中的含水量。皮肤包括表皮、真皮和皮下组织等几部分。表皮的最外侧有一层角质层，表面的皮脂膜起到防止肌肤水分流失的作用。角质层内部还有一种细胞间脂质，维持肌肤内的水分。当肌肤的新陈代谢变得迟缓时，皮脂膜产生的皮脂就会慢慢减少，再加上其他的一些外界刺激，水分流失，就形成了干燥。
要想有水嫩肌肤，首先要从饮食上下工夫，多喝水质好的温凉开水。现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收，使身体慢慢处于缺水状态，皮肤失去光泽，要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西红柿可以健胃消食，抗衰老；胡萝卜可以减轻皮肤干燥。
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1、注意做好皮肤清洁工作。
由于我们平时接触的环境会有很多的灰尘和细菌，非常容易被护肤品或者皮肤自身分泌的油脂粘附，如果没有及时做到清理，极有可能导致毛囊和汗腺口的堵塞，导致皮肤粗糙、毛孔粗大等皮肤问题。
因此我们一定要做好皮肤的清洁，建议使用温水清洗会效果更好。另外，水温最好控制在37度左右即可，如果太高的水温，会让水分带走皮肤的油脂，使皮肤干燥更加明显，衰老自然也就来的快了。
2、合理饮食
平时饮食一定要适量，千万不要吃撑了。如果暴饮暴食的话会增加人体消化系统的负担，致使皮肤代谢出现异常状态，同时也要注意营养的均衡搭配，女性朋友们切记，不要因为减肥而过度节食，吃很少或者干脆只吃菜不吃油脂，都会导致营养不良，人体能量供应不足，影响自身代谢循环和血气循环，皮肤会更加黯淡无光。所以，为了养护皮肤和身体，我们要饮食均衡，一日三餐要适量均衡，平时应当少吃高油脂或者辛辣的饮食。
3、避免熬夜。
平时加班工作熬夜，周末追剧熬夜，似乎熬夜成为很多女性的家常便饭，然而当我们经常熬夜的话，我们人体内的内分泌就会失调，体内各种激素就无法正常运行，从而会使皮肤越来越差劲，导致皮肤松弛。因此，保持充足的睡眠时间，是抗衰老的武器之一。
除了生活中避免这些不良习惯，养成科学健康的生活方式以外，饮食调理对于皮肤护理也很重要。
皮肤老化松弛无光泽，还有这种“零食”可拯救你！
这种“零食”就是富硒液肽，众所周知皮肤紧致和弹性需要充足的弹性蛋白和胶原蛋白支持，硒弹液肽能够为皮肤提供小分子的胶原蛋白肽和弹性蛋白肽，进入人体之后能够高效补充肌底的流失，充盈皮肤、修复受损弹性纤维，帮助皮肤恢复紧致和弹性、提拉面部肌肤，让人更显年轻。
另外硒弹液肽中还有独特的水溶硒元素和维生素C、花青素等天然抗氧化物，能够在充莹紧致肌肤的同时帮助减少自由基、延缓氧化衰老，双管齐下帮助延长皮肤的年轻好状态。
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方法一 鸡蛋酱油饮
鸡蛋和酱油，属于阳性食品。用鸡蛋和酱油做成的鸡蛋酱油饮，具有强心作用。心衰会导致体内水分、钠潴留，导致心脏功能低下，身体水肿，肌肉松弛萎缩，皮肤失去弹性，没有光泽。
做法
在碗中打入鸡蛋黄，加入蛋黄量一半的酱油，搅拌后饮用。
方法二 黄瓜料理
西瓜、香瓜、黄瓜等瓜类植物中，含有利尿作用很强的异槲皮苷，对改善身体浮肿和皮肤松弛很有效。瓜类的原产地是热带一亚热带地区。所以在中医的阴阳理论中它们属于使身体发冷的阴性食品。
将黄瓜做成盐渍黄瓜，变成阳性食品后食用。
额外建议
饮食一定要均衡，多摄取含抗氧化物的蔬果、如胡萝卜、西红柿、葡萄等要多喝点红酒和茶、它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速老化坚持有氧运动，是增强皮肤弹性，收缩松弛的皮脂的有效办法仰卧起坐可以有效的帮助腹部肌肉的紧实，可以根据你的耐受程度每天坚持做仰卧起坐，有很好的作用。
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