产后腹部皮肤松弛怎么办
产后腹部皮肤松弛怎么办？女性在怀孕生孩子是一件伟大的事情，因为怀宝宝是会让自己的腹部变松弛的，这样对爱美的女性是很大的打击，那么产后腹部皮肤松弛怎么办呢？
产后腹部皮肤松弛怎么办1
为什么产后皮肤会松弛
第一个原因是很多人在怀孕期间，尤其是在怀孕后期，由于子宫内部越来越大，这样就会让你自己的腹部开始膨胀，这样就会使得你就像肚子里面塞了一个东西之后导致腹部皮肤组织拉大，而在身体内部的循环系统中很多的血管流通不了，这样先是带来皮肤紧绷，那么待产妇生完宝宝后，很多时候腹部虽不再鼓胀，但是皮肤组织却会由于长时间拉大而一时失去弹性。
第二个原因是分娩以后你身体里面原来十分紧致的紊乱的静脉回流过来了，这个时候你的妊娠水肿开始慢慢消散，这样自然也会开始让你显得皮肤松弛，但已较难自然地恢复到孕前水平。
第三个原因就是产妇在产后坐月子，这个时候相信你也清楚天天就是吃了睡，睡了吃，这样怎么可能肌肤不松弛，而且很多时候久而久之地周围的皮肤就会逐渐为脂肪所填充，那么皮肤松弛就在所难免。
产后腹部皮肤松弛怎么办
第一个做法就是补充胶原蛋白，建议每一位产妇多多吃一些非常补充肌肤胶原蛋白的食物，无论通过注射、口服或者使用补充胶原蛋白的面霜，因为适当地补充胶原蛋白能够使得皮肤的支撑能力得到显著增强。
第二个做法就是使用一些皮肤护理产品，基本上市场上有很多专门的产品，它们独特的含量具有紧致肌肤，促进血液循环，加快新陈代谢的作用。那么很多时候可以适当解决产后引起的皮肤的'松弛，老化，其中大部分产品含有的茶碱因子可以激活细胞活性，提升皮肤光泽，让肌肤如丝般顺滑。配合按摩手法效果更好。
第三个做法就是要避免暴晒，这一点很多人会忽视，产妇要注意在产后要避免暴晒，多加注意防晒，阳光中的紫外线会使皮肤老化。而且绝大部分的产妇的皮肤在怀孕期因鼓胀而受到不同程度的损伤，很多时候产后在没有完全恢复之前受到暴晒，对皮肤的伤害会比普通人受到的更加严重。
第四个做法就是坚持补充维生素，基本上每一位产妇要多吃一些水果，如橙子之类富含维他命C的水果。
产后腹部皮肤松弛怎么办2
产后腹部皮肤松弛怎么办
经过孕期和生产，新妈妈的身体急待恢复健康和美丽。推荐一套瑜伽动作，每天只要利用10分钟的时间来拉伸放松身体，帮助新妈妈保健身体，缓解压力，减掉多余的脂肪，重塑孕前的美丽。
step1：双脚、双腿并拢，想象膝关节用力夹紧一张纸，双手斜上举，感觉用力将双手伸向天空，眼睛看向手指尖，颈部伸长并微微上扬。
step2：双手慢慢向下摆动，同时屈膝、卷下身体，头顶指向地面。
爱美妈妈小贴士：新妈妈感觉不能平衡身体的话，可以降低难度，将双腿分开同髋关节宽。
step3：卷起身体，双手上举，同时微微向后扬身体，感觉腹部拉伸。卷下身体，屈膝蹲下、双手支撑地面，左腿向后伸长（垂直于髋关节)，前脚掌蹬住地面，臀部降低使身体成一个斜面。
右腿向后伸长（垂直于髋关节)，前脚掌蹬住地面，保持身体斜面。依次收回左腿和右腿，卷起身体回到双手上举姿势的第一个动作。
step4：屈右肘，将右手掌外翻置于头后，左手越过头顶轻轻向右手方向拉右肘，感觉右臂外侧有拉伸感。保持约15秒后，回到双臂上举位置。
产后腹部瘦身运动有哪些
Step1：再次卷下身体，屈膝蹲下、双手支撑地面，左腿向后伸展（垂直与髋关节)，前脚掌蹬住地面，臀部降低使身体成一个斜面。
将右腿向后伸展（垂直与髋关节)前脚掌蹬住地面，保持身体斜面。将左腿屈膝向前用力收回踩在左手外侧地面，紧挨左手，臀部降低使身体成一个斜面。
Step2：将身体转向右侧，右手移动至身体前侧，扶住地面，右脚转动的同时落下脚后跟（右脚尖指向右侧)，此时左膝对准左脚尖、右膝对准右脚尖，臀部降低使左大腿与地面平行，眼睛看向右脚尖。拉伸右腿内侧，保持约15秒。
Step3：转回身体，同时转动右脚，右脚前脚掌重新蹬住地面。
Step4：屈右膝单腿跪，向右臀方向屈膝收起小腿，用右手抓住脚背，左手扶住左腿，身体正直、朝向正前方，臀部向前顶，拉伸右大腿前侧保持约15秒。
爱美妈妈小贴士：膝关节如出现疼痛，说明动作有误，可以再向前移动重心，找到膝关节舒服的位置，也可以在膝关节下垫上枕头，如果始终有不适感则需选择其他动作拉伸大腿。
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