纠正老人坏习惯健康生活享晚年
纠正老人坏习惯健康生活享晚年，每个人都有自己的生活习惯，老一辈的人继承着勤劳俭朴的传统美德，但是也延续着很多的不好的习惯，而这些习惯影响着他们的健康，下面小编跟大家分享纠正老人坏习惯健康生活享晚年！
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1、一条手绢用很多遍，嘴巴、眼睛都擦。长时间不洗手绢，擦完嘴巴又直接擦眼睛等习惯，都容易导致“细菌部队”的滋生和“大转移”。因此，手绢一定要勤洗、勤晒、勤消毒。
2、不经常更换内衣。吃不饱穿不暖的苦日子，让老人们依然保持着勤俭节约的品质，不过内衣裤长时间不换，对生殖减肥很不利。建议最好每天换洗，如果内衣材质已经松懈，洗过后还有异味，就要换新的了。
3、炒完一个菜不洗锅接着炒。如果是炒青菜，这种做法并无大碍，但要是锅上面已经有焦糊状的物质，就一定要刷干净之后再炒其他的菜了。因为这些焦糊的东西里含有不少致癌物，长期如此对减肥很不利。
4、被褥长时间不晒洗。老人对床上用品不怎么讲究，被褥、枕头、枕巾经常是一用数月，不换洗也不晾晒，这容易导致霉菌滋生，影响老人减肥和睡眠质量。
除了上述容易被忽视的卫生习惯外，还有不少老年朋友一块抹布、一条毛巾，一用就是好几年，老人洗脚的次数也越来越少。这些看似不打紧的小习惯，却会影响老人的生活品质。一些卫生习惯陪伴了老人几十年，他们或许没有意识到有何不妥，改变起来也很难，这时就需要子女多花点心思了。
在卫生问题上，子女跟老人沟通时要讲究技巧，建议大家不妨主打“亲情牌”和“专家牌”。“亲情牌”是指平时给老人多买点手绢、毛巾、内衣裤等，方便及时更换。在很多中国家庭，老人承担着照看孙子孙女的重任，可以让孙子孙女去提醒老人，将“一切为孩子考虑作为出发点”，可以增加沟通成功的概率。“专家牌”则是指，子女在提醒老人时，可以通过引用权威专家观点、研究数据等内容，传达减肥知识，增加说服力。
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生活中要及时改掉这几个坏习惯，有助于身体健康；
1、只吃素食
现在很多中老年人都认为素食更健康，不知这一理念从何时起迅速得到中老年人的信任。他们开始减少吃肉，有些朋友甚至放弃吃肉。我们应该知道，肉类食品含有人体所需的大量营养素，包括脂肪、蛋白质、矿物质等，可以为人体提供充足的能量，素食可以满足人体的营养需求。但同时也出现了许多问题，如营养不良、免疫力下降、体质差等。
2、饭后喝浓茶
现在越来越多的人喜欢喝茶。认为饭后喝浓茶可以清肠。但事实上，饭后马上喝浓茶是非常不健康的，不利于食物的消化，茶中的单宁也可能影响消化液的分泌，妨碍肠胃的正常消化，加速便秘的.发生。此外，茶叶中的鞣酸也会阻碍蛋白质的正常吸收。如果持续时间长，体内营养素流失会很快，造成贫血因此，建议饭后不要马上喝茶。最好在饭后两小时喝。即使喝了，也不要选择喝浓茶。
3、睡觉前不要吃得太饱
如果长时间这样吃，很容易导致脂肪堆积，我们一次吃饱的时间不应该超过七分钟，晚上吃东西的时间也不应该超过八点。这样，我们的肠胃和脑血管就可以得到充分的休息，这将有助于预防慢性病。
4、不喜欢运动
年纪大了以后，愿意主动锻炼的老年人越来越少。他们都被逐渐变钝的腿脚“束缚”着，认为不需要锻炼。其实，我们的腿脚越来越不灵活的原因，也与长期缺乏锻炼有关。如果我们的关节没有得到很好的利用，就会加速衰老。
虽然中老年人有动作慢、腿脚不方便的问题，但简单的动作还是可以完成的。我们可以从一些简单的动作开始，逐渐增加运动强度，直到完成整个运动。运动前，为了避免运动过程中不必要的损伤，我们应该做好准备，运动后，我们也应该及时舒展筋骨。
5.早上立即起床
如果早上立即从床上起来，可能会造成脑缺氧缺血，患心血管疾病的风险很大。
建议早晨起床时，要改掉立即起床的习惯。可以适当地伸展你的腰，揉搓你的手和脚，按摩你的肚脐。不仅能加速血液循环，还能预防许多胃肠道疾病。
当我们老了，我们的长寿观念会越来越强，但长寿不是等来的。我们需要调整我们的生活习惯和饮食习惯，以达到健康的标准。
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