身体出现哪些现象说明要减肥
身体出现哪些现象说明要减肥，看变没变胖不单单是看体重的，有时候可能你的体重还没有太大的变化但是其实自己已经有变胖的趋势了，下面我们一起看看身体出现哪些现象说明要减肥。
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1.现象一：有双下巴
形成双下巴的原因一个是因为长胖，一个是因为皮肤松弛，很多年轻的女生有双下巴都是因为长胖导致的，有双下巴会显得整个人的脸变大的一圈，穿高领的衣服会不好看，显得脖子粗短。所以一旦发现自己有双下巴了，大家就要注意了，需要减肥了哦。
2.现象二：肚子上赘肉增多
很多女生不喜欢运动，一天绝大部分时间是坐着的，这样会导致肚子上的赘肉慢慢增多。肚子上的赘肉多自己会特别不舒服，而且穿衣服会不好看，很容易显露出肚子上的赘肉，露肚脐的上衣就更别讲了。肚子上的赘肉增多了会特别影响时尚感和美观，所以一旦肚子上赘肉增多局说明你需要减肥了。
3.现象三：嗜睡
现在的人一般睡得都挺晚的，所以在第二天上午的时候一般都是在睡眠中度过的，经常这样对我们的身体是非常不好的。有很多人要睡到10点11点才回起床，这样就会错过吃早餐的时间，有一些甚至会睡到下午2、3点，这样午饭时间也会错过，醒了之后会很饿，然后就会吃很多东西，暴饮暴食对我们的胃是一种负担，而且非常容易长胖，这是一个恶性的循环。如果你开始变得非常嗜睡的话，也就说明你需要减肥了。
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肥胖的表现有哪些？
1、没怎么运动就气喘
随着肥胖问题的出现，人的身体负荷会大大增加，因此在行走或者是运动时就需要消耗更多能量才能完成相应的活动。如果人肥胖之后还没有怎么运动就出现气喘现象，则说明肥胖已经影响到了自己的健康，该做出减肥的决定了。
2、睡觉鼾声很大
肥胖的.表现有哪些？日常生活中相信很多人都会发现，肥胖的人睡觉的时候总是容易打鼾，并且鼾声简直“震耳欲聋”，其实这是因为肥胖会压缩人体内部器官，让肺部体积缩小，再加上舌体肥厚的问题，鼾声就会越来越大，在这样的情况下减肥是势在必行的。
3、血糖血压开始飙升
如果肥胖的人进行健康体检，出现血糖、血压高的现象，那么说明肥胖已经影响到了身体健康，在这样的情况下如果还不重视减肥的问题，就可能会逐渐演变成高血压、糖尿病等，这些疾病一旦形成，则需要终身吃药控制，这样的后果想必没有人愿意看到的，因此一定需要进行减肥。
4、便秘
如果早晨起床出现便秘，或者是大便的过程比较漫长，那就说明人体的消化系统或者是排毒系统出现了问题，也会因为以上原因导致新陈代谢出现问题。如果便秘长期未得到有效的解决，那么就会导致人体内的毒素不断的堆积，这样人体就会越来越来胖。
5、经常口渴
经常喝水才会健康，但是很多人没有喝水的习惯，总是要等到口渴的时候才会想到喝水，其实这样对健康是没有益处的。如果人体缺水，那么就会导致人体的新陈代谢速度过慢，这样人体的脂肪就会出现堆积，而且难以分解，这个就是长胖的节奏。
不是人人都需要减肥的，过度的减肥会影响人体的新陈代谢和消化系统，甚至导致身体出现问题，因此减肥不能过于盲目。但是如果你出现上述的五个问题，那么就是长胖的现象，也是减肥的信号，这时候就需要你才去行动了，不然的话你的身体可能会越长越胖。不过建议大家减肥还是需要健康减肥，不健康的减肥不仅达不到效果，非常容易反弹，还会影响人体的健康。
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