敏感早迣简单快速的方法
敏感早迣简单快速的方法。提到早迣，男人们一定不陌生，现代社会上很多男性都具有一定的早迣症状，敏感早迣让很多男性感到非常难受。为大家介绍敏感早迣简单快速的方法。
敏感早迣简单快速的方法1
方法一、将包皮翻起
具体做法是：尽量将包皮翻起，露出整个海绵体。包皮翻下去了，就把它再翻上去。这个工作要反复做很久，直到包皮完全翻起定型，不会再掉下去。如果包皮过长，则应及时到专业医院进行诊治。
如果包皮过长则应及时到专业医院进行诊治包皮过长必须割。
方法二、分散注意力
OOXX时一般都会比较投入，情不自禁地关注着海绵体的敏感度，身体会不由自主地扭动以增加海绵体的快感，那么你就需要分散注意力，看看天花板，环顾一下卧室的四周都是很不错的啦。
方法三、穿宽松的内裤
平时穿宽松穿内裤或者如果条件允许可以不穿，真空上阵，这样做是为了让自己在平时就不断磨练，开始会感觉很痒，时间久了就无意识中降低了海绵体敏感度。
方法四、主动摩擦
一般做法：将左手紧握海绵体包皮向海绵体后部紧拉，右手摩擦海绵体，食指和拇指扣成环状摩擦海绵体跟龟谷，也要摩擦海绵体前段及龟谷后的包皮处，徒手锻炼几天后可以使用道具，坚持锻炼半个月以上。
方法五、裸睡
晚上要睡觉其实很好的锻炼的时机，全部脱光光后，丁丁会在睡着时候勃起，然后在睡梦中就锻炼了。
方法六、多锻炼增强体质
一般爱爱时间持久的人都注重体力的，一周不少于两次的户外体育高强度的锻炼是很好的办法。同时营养也要跟得上，韭菜、核桃要多吃。
敏感早迣简单快速的方法2
一、治早迣简单快速的方法——心理：
1、避免色情放纵，不看片，色情杂志图书、图片等等，避免引起思想走火过度去想色情场景。
2、男性应对性生活有一个正确的认识，了解过夫妻生活的方法及性反应的过程，不要过度节制，也不要过于频繁。
3、加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早迣予以谅解并积极配合改善调理，将有助于克服男人的不良心理。
4、偶然出现早迣，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。
5、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性的技巧。
6、掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的夫妻生活方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。
7、当你处于高度的兴奋状态或者极度疲劳的状态时，都有可能还没有开始就不得不停止战斗。其实良好的心态和适当的休整就能自然恢复，不要因为担心而造成心理性的早迣。
8、夫妻合作，过夫妻生活前的情绪正常与否，对蛇精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早迣。男士提前可以喷上艾尼森延时喷剂降低敏感度，可以抵抗过夫妻生活动作幅度过大减低蛇精速度。一旦出现蛇精快不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合改善调理。
9、有些男人早迣是因为初次过夫妻生活时心理紧张而没有成功，之后过度担心而造成的.。要正确对待初次过夫妻生活，不是每个男人天生都是那么有活力的，过夫妻生活也是需要后天的学习，逐步学习和磨合才能让每对夫妻都享受其中的快乐。
二、治早迣简单快速的方法——转移注意力：
1、男方分散对过夫妻生活的注意力，比如目光离开女方，将玉柱感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓蛇精。
2、改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。
3、对于频频早迣或因此而心理紧张的人，改善调理之要在于使患者性事时心情放平和，所谓“心平如水”，则可使不会轻易的导致早迣，当然，需要很强的自控力，这个要长久的练习。
三、治早迣简单快速的方法——行为上改变：
1、戴双层安全套，可降低玉柱的敏感性，延长蛇精时间。
2、蛇精后在一个小时内进行第二次过夫妻生活，可明显延缓蛇精时间，但男方玉柱会有胀痛感。
3、做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。
4、在接受行为改善调理后采取女上位过夫妻生活法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对玉门刺激的适应性。
5、降低玉柱抽动的幅度和速度，减少对玉柱的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性的高潮，以求双方满意。
6、曾有人主张，在过夫妻生活发生早迣后几小时再次过夫妻生活，利用前一次过夫妻生活后的抑制状态来延缓蛇精，改善调理早迣，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。
7、使用艾尼森喷剂的延时产品，要中药植物制剂，即可以清洁私处卫生，又辅助的延长了性爱的时间，而且使用过程中感觉不到灼烧麻木，这就提高的夫妻生活的美满度。
四、治早迣简单快速的方法——自律：
1、经常性的睡眠不足、过度疲劳、长时间的脑力运动等，都可能成为早迣的发病因素，不过度劳累，注意休息。
2、多参加体育锻炼，运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。
3、练习壮阳法。攀足固肾壮阳法、摩击肾府壮阳法、瑜伽中的猫姿伸展壮阳法、俯卧舒展法、曲背部掌上压法等运动都对改善调理早迣有一定的辅助作用。
4、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。在生活中要多注意饮食，尽量避免辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果。
五、治早迣简单快速的方法——改善调理：
1、积极改善调理可能引起早迣的各种器质性疾病，从根本上避免早迣的发生。
2、比如有些男性朋友包皮发炎导致海绵体过于敏感，也会使他蛇精过快，需要积极改善调理海绵体炎。
3、如果真的不能控制蛇精的速度，应该摒弃过去封建的旧思想，及早到正规的医院就诊，可以及时纠正早迣，减少早迣的危害。
4、不要轻信传言，很多男性朋友一出现早迣就怀疑自己肾的虚，于是到处购买各种补药，听信江湖游医的谎话，结果钱花费不少，疾病不但没有治好，反而耽误了医治的时间。
5、出现阳痿性滑精的情况，要积极的改善调理阳痿，寻找有经验的老中医把脉判断自身的情况，分清楚是阴虚还是阳虚导致的阳痿，我们针对性的用药才能够更好的改善我们的身体，恢复健康。
敏感早迣简单快速的方法3
早迣应该锻炼哪些方面
促进睡眠： 后的夫妻双方，由于有较大的体力支出，疲倦感油然而生，尤其是男性的困倦感更加明显， 后男性总是首先进入梦乡，这对于入睡困难的男性尤其难得。
对皮肤的锻炼： 时 的到来，可以让全身的皮肤黏膜燥热不已，皮温的升高和血液循环的加快，是对皮肤内有害物质的最好的清洗和清洁，还可以赶跑皮肤内的一些让人老化的氧化因子等，此外，在 过程中的彼此拥抱、触摸和亲吻也可以刺激和活跃皮肤的代谢功能，让皮肤显得“年轻”。
对全身骨骼肌肉的锻炼 是一种很好的锻炼形式，是一种全身性的运动，相当于跑步的体力付出，可以让老年男人的肢体不僵硬，活动更灵便。
对心脏功能的锻炼： 相当于登上一层楼的体力支出，因此进行适度的 可以加强对心脏功能的锻炼和改善，有益于老年男人的心脏健康。
对自信心的锻炼：能够驾御 的男人，也更加容易增强驾御其他复杂环境的自信和能力， 的互动可以让男人始终保持着敏锐的思维和头脑。这样对男性出现的早迣现象也是很有恢复的作用，大家不妨试一试。
早迣患者一定要重视自己这些方面的锻炼，在平时要养成一个好的睡眠习惯，尽量不要有熬夜的情况，还有就是要注意锻炼自己的身体，保持自己心脏的功能，对性功能也是有帮助的，除此之外还要摆正自己的心态，不要过分的在意自己的病情，要积极配合的接受治疗，这样才可以恢复病情。
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