治疗散光的小妙招
治疗散光的小妙招，散光是一种常见的眼睛疾病，会造成视力模糊、看不清、重影等现象，严重的还会引起另一只眼睛疲劳酸痛，接下来给大家分享治疗散光的小妙招。
治疗散光的小妙招1
妙招一：不要让孩子长时间吹空调，也要避免风扇直接对吹孩子的脸部。因为空调和风扇会蒸发掉眼睛的水分，造成眼睛水分流失、干涩。如果夏天实在太热，不妨在空调房里放一台加湿器，或者在地面洒上水，来增加空气的湿润度。
妙招二：孩子看电视玩手机或者看书等，要提醒孩子不要目不转睛，应该适当的眨眨眼，减少眼球暴露时间，以免泪液蒸发。
妙招三：食补。通过吃一些含有维生素A，维生素B的食物和水果，来补充眼睛所需要的营养。像橘子，橙子，绿叶菜，鱼，鸡蛋等，都是很不错的选择。
妙招四：看电视的时候，应该把电视屏幕调整成下视角20度，更符合眼睛的屈光需求，可以有效减轻眼睛的`疲劳感。
妙招五：监督孩子不要连续看电视、电脑超过1小时。家长应该多陪陪孩子，不应该长时间将孩子交给电子产品。也可以教孩子做护眼晶体操，看过电视以后做一遍有效缓解眼部疲劳。
妙招六：孩子要从小保持良好的坐姿。记得教孩子看书写字不要离得太近（影响眼睛屈光），坐车坐船不要看书（眼睛容易疲劳），躺着也不可以看书（影响眼睛屈光，增大眼压）。并且让他知道不能这样做的原理。平时给孩子选择读物的时候，也注意不要选择字体太小的那种。
妙招七：让孩子不要揉眼睛。因为揉眼睛会造成眼睛晶体错位，从而造成散光。
妙招八：多带孩子参加户外运动。大量的临床研究表明，减少用眼负荷、增加户外活动的时间超过2小时的儿童，是有明显的降低近视发病率。因为有阳光自然光线的作用，不同波长的光线，和户外的生物调节作用，有利于减缓近视的发生发展。因此我们提倡“每天户外活动二小时，减少近视发病”。
妙招九：每天抽时间跟孩子一起做这样一个训练，将目光尽可能放远，能看多远就看多远，然后再将目光收回看鼻尖，像要看到鼻尖有什么东西似的。再接着转转眼睛，眼睛要尽可能的看到上下左右的极致，直到眼睛有酸痛感为止。这样长时间练习下来，不仅可以有效妙招散光，还可以妙招斜视、近视。
治疗散光的小妙招2
一、养成良好的用眼习惯，随便用手触摸眼睛会导致细菌进入眼睛从而引起感染情况的出现。
二、保持良好坐姿，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
三、要在光线充足的地方看书，姿势要正确，书与身体保持在30公分至40公分之间的距离。不要在摇晃的车上看书，也不要躺著看书。选择读物时字体要清晰，不可过小。
四、空余时间多到郊外游玩，多看远处绿色旷野，不要总是盯着近处的物体，保护视力，这对预防散光有一定的帮助。
五、建议不要吹太久的空调，避免眼睛干涩，使用加湿器可以增加周边环境的湿度，保障眼睛湿润状态，以免引起眼干眼涩情况出现。
六、平时多食各种水果，特别是柑桔类要多吃，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。日常生活中，多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助，减少视力疲劳现象。
治疗散光的小妙招3
1、必须要养成良好的用眼卫生习惯，不能随便用手或其它东西接触眼睛，以免眼睛发生感染。
2、要对眼睛留心观察，一旦出现异常要及时到眼科医院检查和治疗。
3、毎年都要定期做眼部的全面检查，可以做到有问题及时发现和治疗。
4、家长要让孩子远离危险性高的游戏和玩具，减少眼外伤也可以预防散光。
5、在看书的时候光线一定要充足，并且距离要适中，不要在摇晃的车上看书，更不要躺着看书。
6、看电视或者电脑时候要注意高度应该在眼睛的平行线下方一点点，以免距离过近引起视疲劳。
7、多休息，不要过度用眼，要做户外运动。
【治疗散光的小妙招】相关文章：
睫毛变长的小妙招01-08
定妆的小妙招01-07
白领减压的小妙招01-13
轻松祛斑的小妙招 01-11
地垫防滑小妙招01-10
皮手套保养小妙招01-09
有哪些入睡小妙招01-11
让牙齿变白小妙招01-08
生活中的小妙招都有哪些01-12
家居死角的卫生清洁小妙招01-07
