献血上午好还是下午好

献血上午好还是下午好

　　献血上午好还是下午好？在现实生活中，很多人都会去献血，献血是非常光荣的一件事情，献血是有着一个最佳时间段的。下面一起来看看献血上午好还是下午好及相关内容。

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　　献血的时间通常安排在上午比较好，尤其是在接近中午的时候进行，在这期间人们的抵抗力是最强的，比较适合献血。献血前可以适当吃一些东西，但是注意不要吃得太多、太油腻。此外，在献血之前可以喝一些糖水来增强人体的耐力和调节功能，避免引起身体不适。

　　献血前一天要注意些什么呢

　　1、献血前一天晚上不要饮食过饱，献血的前两餐不要吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻食物。要吃一些清淡饮食，、以防止血液浑浊，影响血液质量。

　　2、要保持献血前一晚的良好睡眠，献血前也不要空腹，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等一些反应。

　　3、献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等应暂缓献血。

　　4、准备献血前还可以阅读一些献血宣传资料，以解除和减轻思想负担，减少献血中不必要的反应。

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　　献血前注意事项

　　1、献血前调整好心情，避免紧张，保持充足的睡眠和饱满的精神，避免劳累。

　　2、献血前的头一天晚餐和献血当日的早餐不要吃过于油腻的高脂蛋白的食物，如肥肉、鸡肉、油条、油炸等，因为食入过多脂肪，一部分会被血液吸收，那献的血可能含脂量过高成为脂血，若脂血严重则该血有可能会报废。也不要喝酒与吸烟，但不要空腹献血，可以吃些素食，如面包、馒头、稀饭。

　　3、献血前如果有发烧、咳嗽、感冒、腹泻等情况均不宜献血，女性处于月经期也不宜献血。

　　4、献血前可以先洗个澡，保持干净卫生，特别是手臂的抽血部位，更应该清洗干净。

　　5、献血前注意准备好证件（身份证)。

　　献血中注意事项

　　献血中注意不要紧张和焦虑，不要一直盯着采血袋（以免晕血)，采血一般3~5分钟就可以结束；

　　拔出针头后，听从护士的嘱咐，用棉球按压针眼处5分钟以上，直至没有血液外溢再丢掉棉球。

　　并休息15分钟以后，确保没有不适再离开，起身时，动作宜缓慢。

　　献血后注意事项

　　1、献完血后，针眼处建议3天之内不要沾水，避免不必要的感染。

　　2、献完血后，体内的血容量恢复需要8~24小时，所以24小时之内，应避免剧烈活动。

　　3、献完血后，可以多喝水，有助于血容量的恢复。

　　4、献完血后，可以多吃些高蛋白、容易消化吸收的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鸡肉等，有助于血液的恢复，但避免暴饮暴食。

　　5、献血后一个月之内，建议不要喝茶，以免影响到血液生成速度。

　　6、初次献血者，有些人在献血后可能会有疲乏倦怠感，不用过于惊慌，可以喝杯温糖水，好好休息，保证好充足的睡眠时间就可以缓解。

　　7、献血后，若出现任何不适或异常情况，应及时告知医生，以便及时处理。

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　　献血带来的好处。

　　第一个，献血能够降低血液粘稠度。献血可以抽出一部分血液，降低血液浓度。现在，一些年轻人大吃大喝，全然不顾自己的身体。长久之下，血液的黏稠度便会升高。所以，身体不好的`人可以选择适当的献血。

　　第二个，清洁血管。将血液抽出后，一同抽出的还有血液中的有害物质。所以，在经过献血后，血管会比之前更加清洁，血液中的有毒物质会减少，避免血管问题。坚持定期献血的人，血液会比正常人更加干净。

　　第三个，补血。虽然献血会将身体内的部分血液抽走。但是，再经过一段时间后就会发现，血液的含量不仅没有变少，而且变多了。这是因为献血本身就能够促进新陈代谢，刺激身体内的造血干细胞。所以，献出去的血在半个月内就能被完全恢复。对于贫血病人，适当的鲜血可以缓解贫血。对于正常人，又可以使其避免贫血。

　　第四个，补充蛋白质。虽然血液被抽走后，血液中的毒素也会被抽走，但是血液中的营养物质同样被抽走了。在献血后，人体内会大量流失一些营养物质，比如无机盐。献血的人都知道，在献血后，医院会给献血的人一个鸡蛋喝一杯牛奶。在食用过后的一段时间，营养物质很快就会被补充回来。不仅营养物质会被补充回来，蛋白质含量更会高于先前的含量。

　　献血前后的注意事项。

　　第一、清楚年龄限制。众所周知，献血是有年龄限制的。年龄小，献血不利于生长。年龄大，献血又会伤害身体。所以，法律规定，低于18岁，高于55岁的人，不能献血。所以，为了自己的身体，我们应该知道自己是否在法定年龄内。

　　第二、体重。体重同样是重要的一点。体重过低，献血后会导致贫血。体重过高，献血后会导致高血压。所以，对于体重，法律同样给出了明确指示。男性低于50公斤，女性低于45公斤，都是不能献血的。

　　第三、血压。虽然我国法律并没有明确要求献血对血压的要求，但是，血压高或血压低的人尽量不要献血。一般来说，血压高于140/90，都不建议献血。

　　第四、注意身体健康。在献血前的一周内，不要吸烟喝酒，会影响血液健康。同时，不要感冒，做好个人卫生。最重要的是，保持好心情。

　　第五、献血后不要高强度运动。在献血后，人体会变得虚弱。身体内的血液需要一周的时间恢复到正常值。在这一周内，不要作剧烈运动。否则会影响血液供给，出现头晕的情况。另外，要注意休息，不可熬夜。

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