女人拳击因你而变
女人拳击因你而变，提到拳击运动，很多人肯定会想到肌肉猛男，而很少有女人打拳击，拳击本身就是一项健身的运动，没有男女有别的观念存在。下面来看看女人拳击因你而变。
女人拳击因你而变1
拳王阿里和弗雷泽的女儿莱拉阿里和雅基弗雷泽的对决，曾在世界范围内引起了广泛关注。事实上，从事女子拳击运动不仅仅是一部分专业运动员的特权，它还成为许多都市丽人心爱的全新时尚休闲运动。
拳击运动对保持身材很有好处。研究结果证明，在拳击运动中人体腹部、腰部和臀部不停地运动，不仅有充分燃烧体内多余脂肪的作用，同时也能合理有效地雕塑身体各部分肌肉，使之形态达到完美。据了解，日本东京银座有一所女子业余拳击学校，学校的目的并非为了打斗或培养女拳击手，而是为了女性减肥、健美和消除精神疲劳。
如今，在国内许多城市里，已经悄然兴起了女子拳击运动的热潮。北京时尚空间美容健身中心开设有女子拳击班，有十几名学员，同样浙江省拳击健身中心也活跃着一批参加日常训练的女性拳击爱好者。
有专家认为，除了减肥，在挨打面前能够泰然自若，可以增强女性的自我防范意识，还能增强女性面对困难时的自信心。此外，女子拳击运动还可以调节女性的内分泌。由于这项运动要求精神高度集中，学员从中可以学会控制情绪、不易急躁，睡眠状况明显得到改善。女子拳击运动对于长期伏案工作的女性也有保健作用，长期在计算机前工作或伏案书写的女性，背、颈部都常有酸疼感，拳击运动对这些症状也有明显的改善作用。
女人拳击因你而变2
拳击是一个效果非常好的塑身强体又不枯燥还酷酷的运动，当你能打出流畅有力的组合拳时，自信爆棚的'感觉会让你欲罢不能。
这也是为什么现在如此多的国内女明星都在打拳。
无论你是打沙袋还是跳绳，拳击训练是每个女人至少应该尝试一次的运动。
在雕刻肌肉的基础上，拳击有更多的好处，使它成为女子全能运动的最佳选择。
1.保持心脏健康
一个安排良好的拳击训练会让你喘不过气来，增加你的心脏泵血的速度。
练过拳击的朋友可能很清楚，听上去每回合只有3分钟，但每一秒你都觉得过的很慢,是不是？
心脏跳动的增加增强了心脏的肌肉，降低了心血管并发症如心脏病发作和中风的几率。
2.使你感觉更好
我们都知道好的运动有助于通过增加内啡肽而减少压力。
虽然在好天气时来一个漫长，大汗淋漓的路跑总是一个很好的注意，但身体动作的释放更令人满足，更易于放松。
你的工作，家庭和生活的压力可以全发泄在沙袋上，每一个刺拳，后手拳，上钩和摆拳。
打出你的拳头，抛掉你的忧虑，拳击会让你如释重负。
3.摆脱枯燥的有氧
有时我们感觉在跑步机上还要再跑一分钟，或者盯着电视节目却听不到声音，我们很可能会失去耐心。
离开可怕的有氧运动的日子。
拳击课，安全地增加你的心率和稳定的燃烧你大量的卡路里给心血管健康带来需要的好处。
由于课程的强度和时刻需要注意教练的口令，时间会飞快地流逝在你反应过来之前已经完成，感觉会很棒。
4.它会很快燃烧脂肪
拳击不仅仅消耗卡路里，还会燃烧内脏脂肪，腹部脂肪。
内脏脂肪特别令人关注，因为它是各种健康问题中的关键因素，所以要想摆脱它非常重要，感谢有了拳击！
拳击训练可以把它和其他的阻力训练混合在一起，能更好地帮助燃烧脂肪。
5.它会让你坚强
除了燃烧脂肪，一个好的拳击训练涉及到不同形式和整个身体的重复运动。
这些重复的动作给你的全身提供力量和耐力，特别是对你的手臂、腿和核心区域。
从热身，跳绳，空击，沙袋到条件实战一系列的高强度训练没有很好的意志品质是坚持不下来的。
特别是条件实战这并不像健身房举铁，你的对手只有你自己，在台上你必须推自己一把，冲破自己的极限！
6.绝佳的减压方式
研究表明拳击有助于减轻身心压力和紧张。
拳击可以减少应激激素，如皮质醇和增加内啡肽，这是你身体的感觉良好的化学物质，使你的情绪自然的提高，这反过来又缓解压力。
尤其是一次筋疲力竭的训练回家路上听着喜欢的歌曲，心情是会飞起来的~
7.全身锻炼
拳击训练调动身体中的每一块肌肉，特别是核心，腰腹和肩部。
一个好的拳击训练会使你的腿、手臂、胸部、肩膀、背部变得更紧实，帮助你拥有一个强壮的核心力量。
8.调节心理平衡
虽然现在流行瑜伽，但瑜伽并不一定适合所有人。对某些人来说，平静的反思也会是一种精神折磨。有医学专家和体育心理学家研究指出，有些人练习瑜伽，不但不能带来内心的平静，反而会越练越颓丧，并有可能导致个人的存在意识危机。对于这些人来说，他们需要的往往是激烈的体能化运动，例如拳击。
9.趣味性强
真的很好玩，练了拳击的人都会告诉你同一件事，那就是打拳比跑步、器械等由一而终、一成不变的运动好玩多了。在拳击运动中，步伐、出拳都有很多灵活的变化，如果你善于思考，能够以智取胜，那么你会发现更多的乐趣
10.性格、气质的改变
很多人认为练格斗的女生的都会变成“女汉子、纯爷们”之类的，其实不然，主要还是看本身潜质属性是什么，女汉子不练也是女汉子。
长期练习格斗确实会改变人的性格，如果真的练进去了，首先就是自信，其次就是坚强。
女生还会带一种“柔中带刚”的独特气质，这和“女汉子”是完全不一样的。
11.防身
拳击是日常实战效果最好的格斗术之一，不过实话实说，要练到能打男人，救自己于水火的境界需要一定的时间和功夫。不过稍微练练，对付小流氓那就是完虐。
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