酒对人体的危害
酒对人体的危害，中国的酒文化源远流长，常常与文人雅士、英雄豪侠相伴，酒对人体的危害是有很多的呢，小编为大家整理好了酒对人体的危害的相关资料，一起来看看吧。
酒对人体的危害1
1、对大脑
少量酒能使人兴奋，使大脑处于活跃状态，且有一定的镇静作用。但是酒摄入过量会降低人的注意力和判断力，甚至造成口齿不清、视线模糊、失去平衡能力，更严重的会影响人的记忆力。
2、对肝脏
酒主要是通过肝脏代谢、解毒的，进入人体后会加重肝脏负担，严重影响肝脏正常的功能，造成肝损伤。并且酒精在肝脏代谢、解毒过程中还会产生一种有致癌作用的物质-乙醛。
正常情况下乙醛会被人体内的乙醛脱氢酶分解后排出体外，但大量长期的饮酒会造成乙醛不能被完全分解，而留在体内，这就给身体埋下了定时隐患。
2、损害大脑影响学习
酒精作为一种精神活性物质，还会对人的心、脑、血管产生很强的刺激作用，对人体的神经系统也会产生不良影响。即使是少量的饮酒，也容易对大脑产生一定的损害，很有可能会导致其智力发育迟缓，思想迟钝等症状。
3、神经中枢的影响
酒精是小分子的物质，很容易达到全身的各个脏器，当有乙醇进入身体后，很快就会进入大脑。对神经系统也会造成比较大的伤害，主要表现在肌肉不协调、反应迟钝、欣快的作用、注意力、判断力、自控能力下降等、记忆力减退、智力衰退。
4、对胃的影响
酒精是在胃肠道里面吸收的，很容易就会引起胃溃疡。因为酒精对胃黏膜产生了刺激使胃黏膜出血，长此下去会导致慢性胃炎，食欲不振，腹泻。由于长时间的食欲不振还会导致贫血等不良反应。
5、喝酒危害心脏
长期大量喝酒还会使心肌纤维变性，而失去弹性，心脏扩大，胆固醇增高，伤害心脑血管系统，并且其心肌炎、动脉硬化、冠心病的患病机率大大高于适度饮酒者。
扩展资料
饮酒的禁忌：
1、不要在胃里没有食物的情况下喝酒，如果肠胃中没有食物就喝酒的话，酒精便会直接刺激、侵蚀胃黏膜与肌层，还会破坏胃酸，抑制胃肠各种消化酶的分泌，减缓胃肠蠕动，长时间有这种情况的话就可引起胃溃疡。同时，空腹饮酒还会使酒精吸收更快，更容易使人体导致酒醉。
2、不要在吃药的时候喝酒，酒精会使药物代谢增快，从而导致药物在体内存留时间过短，最终导致药效降低。没有办法发挥药物所有的药效，还会因此影响到疾病的痊愈。
3、不要将各种酒类在一起混饮，比如说很多人可能会尝试将白酒和啤酒混在一起喝，这样其实会促进人体对酒精的吸收，而且混合饮酒极易产生混合酒精性性脂肪肝。
4、不要喝得太快，这样非常容易导致醉酒。
5、喝完酒以后不能马上睡觉，要给身体一个消化酒精的时间，酒精的消化需要一段时间，饮酒后若立即睡觉，新陈代谢减慢，极易得脂肪肝。
酒对人体的危害2
喝酒对人体的危害有哪些？
1、伤害大脑
酒精除了过分锻炼了你的肝脏机能以外,对大脑的伤害也是明显的。想想每次宿醉醒来,那要命的头痛晕眩就是最好的证明。实际上,过量酒精会让大脑皮质萎缩,造成大脑功能障碍和意识障碍等。而长期过量饮酒则会造成慢性酒精中毒,表现为性格改变,精神异常,定向力差,记忆力减退等。都说酒精是兴奋剂,其实是最大的误解,酒精的作用根本就是在麻痹大脑,假使你不想提前出现老年痴呆症状,那就给自己定时定量吧。
2、引发急性胃炎
不用怀疑,一次超量饮酒就会引发急性胃炎的不适症状,而连续大量摄取酒精,则势必会引起更严重的慢性胃炎和胃溃疡。即使你一向以钢铁胃着称,宿醉之后仍能龙腾虎跃,但酒精也会秉承滴水穿石的坚持精神,相信我们,伤害的出现只是时间早晚问题。
3、导致身体营养素缺乏
喝酒的时候,很多人就只顾酒劲上来,兴奋地谈天说地,却忽略了餐桌上的食物。而酒原本就是纯热能的食物,可能在人的体内产生热量。但是酒里面是没有营养元素的,所以经常喝酒的人群,身体就会缺乏很多的营养元素,这样对于胃部的伤害非常的`大。
4、威胁生命
喝酒会破坏人的中枢神经,当喝酒达到一定量之后,人体就会出现兴奋难以抑制或是失去自控能力的情况。有的人喝醉酒以后会出现昏迷的现象,而且还会失去知觉,这样很容易危及到生命。
5、导致肝病
对于长期大量喝酒的人来说,肝脏细胞是很容易受到损伤的。如果我们的肝脏代谢出现一些问题的话,那么是很容易引起肝脏的疾病的,而且喝酒越多的人越容易患上肝硬化的疾病,对于肝脏的伤害非常的大。
降低喝酒的危害的方法
1、酸奶,在喝酒之后,尽量饮用较温热的汤水,可以喝水、酸奶、鸡蛋汤、各种汤都可以。
2、甜味酒里面含的糖份有助于我们肝脏的解酒,所以好是餐后选择。
3、高油脂食物,在喝酒之前先吃一些含有较高油脂的食物,比如说鸡、鸭、鱼、肉、奶利用这些食物在胃里排空较慢,这样我们在喝酒,酒和食物混在一起,在胃里的吸收就延缓,而到肠道里的吸收也可以延缓。(喝酒之前先吃一些油脂较高的食物,可以延缓酒精对身体的吸收,减轻胃肠道负担)。
4、蔬菜、水果,由于酒精对肝脏的伤害比较大,喝酒的时候我们尽量多吃一些蔬菜、水果,因为蔬菜和水果中含有大量的维生素,喝酒时候应尽量多吃,可以帮助肝脏解酒。
5、豆制品,豆制品中含豆磷脂,相当于卵磷脂,有保护肝脏作用,喝酒时也可以多吃。
6、果汁和蜂蜜,喝酒时也可以多喝一些果汁和蜂蜜或者甜点,可以帮助酒精代谢。喝酒以后吃一些甜点也是不错的
喝酒的禁忌
1、啤酒忌与白酒混饮
啤酒是一种低酒精饮料,但含有二氧化碳和大量水分,如与白酒混饮,会加重酒精在全身的渗透,对肝、胃、肠和肾等器官产生强烈刺激,并影响消化酶的产生,使胃酸分泌减少,导致胃痉挛、急性胃肠炎等病症。
2、吃海鲜时忌喝啤酒
据一项调查表明,海鲜中含嘌呤和苷酸两种成分,而啤酒恰恰富含这两种成分分解代谢的重要催化剂维生素B1,两者混在一起饮用,便会以钠盐的形式沉淀下来,从而形成尿路结石。
3、饭前忌喝冰镇啤酒
饭前过量喝冰镇啤酒,易使人体胃肠道温度骤降,血管迅速收缩,血流量减少,从而造成生理功能失调。同时,会导致消化功能紊乱,易诱发腹痛、腹泻等。
4、喝啤酒忌配菜不当
很多人都喜欢吃饭的时候喝啤酒,往往有的时候大鱼大肉之后拿点啤酒漱漱口,其实,这也是不健康的,啤酒最好还是不要跟荤腥的东西一起下肚的好。
酒对人体的危害3
喝酒对身体危害究竟有多大
酒是含乙醇的饮品，乙醇经胃和小肠吸收在0、5-3小时内完全吸收。摄入后20-60分钟达峰，90%在肝脏内代谢、分解，10%经肺和肾脏排泄。每个人对酒精的耐受个体差异较大，与饮酒量、遗传体质、性别、体质、健康情况不同有关，但血液乙醇致死浓度并无差别，大多成人致死量为一次饮酒相当于纯酒精250-500ml。
而对于慢性饮酒，随着时间的推移，会导致许多慢性疾病和其他严重健康问题，并可能导致事故和受伤，会给身体带来二次伤害。
1、肝脏疾病
酒精的代谢分解在肝脏进行，这就是为什么肝脏最先受损的原因。酒精性肝病主要是由于长期大量饮酒所致，而长期大量饮酒对会加重酒精肝的进展。酗酒的人中至少有90%患有酒精性脂肪肝，若饮酒较少则对肝脏损害小且可逆，长期饮酒增加了肝脏的脂肪浸润，也可能会导致长期的炎症（如酒精性肝炎），这可能会导致的瘢痕组织的形成。在一段时间内（几年到几十年不等），瘢痕组织侵入肝脏，难以除去并形成结节，即肝硬化。40%酒精性肝炎的患者将发展为肝硬化。如果肝脏功能不能维持，则很容易引发多器官功能衰竭和死亡的发生。
2、胰腺炎
过度饮酒会导致胰腺炎，胰腺炎病情凶险且疼痛症状明显，需要住院甚至手术治疗。出现的炎症反应可能与早期胰腺酶的激活有关。一般在慢性饮酒5至10年后患者会出现酒精性胰腺炎。
3、癌症
国际性科技期刊《自然》杂志发表最新研究称：酒精会导致DNA双链断裂、染色体重排，并永久改变DNA序列。通俗一点就是说：在酒精作用下，健康的干细胞会“永久变异”并“不可修复”。而过往的研究发现，“变异”的干细胞能够导致癌症。2017年10月27日，世界卫生组织国际癌症研究机构发布致癌物清单。其中与酒精饮料摄入有关的乙醛，被列为Ⅰ类致癌物。可引起口腔癌、食道癌、喉癌、胃癌、肝癌、结肠癌、直肠癌和乳-腺癌。饮酒的同时往往伴随抽烟，这更是增加了患者发生消化道和呼吸道癌症的风险。
4、胃肠溃疡和胃肠道问题
大量饮酒可导致胃溃疡，胃酸反流，引起患者出现胃部烧灼感和炎症反应。酒精性肝硬化可引起食管静脉扩张并有破裂出血的危险。酒精会干扰胃酸分泌，能延缓胃排空，同时也会损害整个肠道的蠕动功能。
5、免疫系统功能障碍
饮酒过多会削弱免疫系统，使人体容易感染疾病，如肺炎和肺结核。酒精导致患者白细胞计数下降，原因很有可能是脾脏受损，因此机体易受到感染风险。
6、脑损伤
酒精会影响大脑的感受器和干扰神经递质的释放，并干扰人的认知功能、情感、情绪和反应能力。导致难以处理复杂问题，可能出现冒险或暴力行为，也会破坏精细动作的协调和平衡，导致饮酒者跌倒次数增多。长期酗酒会加速大脑的正常老化过程，导致饮酒者早期就出现永久性痴呆。
7、营养不良和维生素缺乏
酒精是纯热量饮品，其中不含维生素。饮酒导致营养不良和多种维生素缺乏，特别是B族维生素。
8、骨质疏松症
青春期和年轻的成年人若酗酒，则骨骼的健康水平显著受损。并可能会增加老年时患骨质疏松症的风险，易导致髋关节骨折。
9、心脑血管疾病
“适量饮酒活化血管、有益健康”、“偶尔喝点没事”——这些说法流传甚广。也有研究文献、荟萃分析，发现饮酒和冠心病发生率下降的些微联系。但是过量饮酒还会产生多种心血管并发症，包括心肌病、心律失常、心脏病发作和心源性猝死。同时冠心病患者常常需要服用降脂药物以及抗血小板药物，饮酒可能会增加肝脏损害以及消化道出血风险。酗酒会引起患者出现中风（一种潜在的致死性并发症）。血压的波动和血小板的激活很容易导致机体出现缺血性中风。
10、酒精性胎儿征候群
酒精在胎儿体内代谢和排泄速率较慢，对发育中的胎儿造成各种伤害，包括胎儿畸型、胎死腹中、生长迟滞及行为缺陷等。
11、事故和伤害
酗酒与车祸、沉船、自行车事故、跌倒、溺水、职业暴露、自杀和杀人等事故的发生有关。
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