痛经怎么调理根治
痛经怎么调理根治，月经是女人身体健康的衡量指标，月经的正常出血量大约在20-60毫升之间，有很多女生痛经非常严重，不必为卫生巾感到羞耻，痛经怎么调理根治，呵护生理期的自己。
痛经怎么调理根治1
一、驱寒保暖：
中医上认为痛经的起因是因为体寒，即血得寒则凝。具体来说，就是身体寒冷会使血管收缩，血液凝滞，这样经血排出受阻，不通则痛。所以告别痛经，首先要做的就是保暖。有痛经经历的女性在日常生活中要特别注意保暖。天气寒冷时不仅要多加衣物，哪怕是在夏天也不要尽情纳凉，空调温度不要一味求低，只要身体不觉得闷热难受即可。
二、补血养气：
虽然大姨妈流失的都是一些败血，但是败血也是以阴血为基础的，所以女性们也要注意在日常生活中给自己补补血气。例如多吃一些含铁丰富的食物和高钙食物，这样体内营养充分，血气顺畅，就会减少痛经症状的发生。此外女性也可以在医生的指导下，服用一些调理血气的中草药剂。
三、强化筋骨：
养好身体的同时，女性也要强化身体，加强锻炼，劳逸结合，提高自身的`身体素质。我们都知道大姨妈来时，不宜做剧烈运动，但是绝对的静养也是不妥的呦。M女性可以在平日中就养成良好的运动习惯，这样经期适当的运动不仅不会疲惫，而且还可以促进经血排出，预防痛经。
外在身体调养好后，还不能忽视自己内在情绪的调节。中医认为，情绪的多变会影响身体各机能的正常运行。如果平时生活中精神紧张或者情绪焦虑，很容易诱发痛经发生。再加上经期肝气旺盛，情绪波动起伏较大，此时，如果不能好好控制自己的情绪，那么恐怕痛经就在所难免了。所以，养好身体，也要养好自己的情绪，学会在日常中合理释放压力、调节情绪，给自己一个好心情、好身体哦！
痛经怎么调理根治2
原发性痛经的发生，主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有一定的关系。月经来潮时的轻度不适是正常的生理反应，消除紧张和顾虑能够缓解疼痛，平时足够的休息和睡眠，规律而适度的锻炼，对缓解疼痛都有一定的帮助。疼痛如果确实不能忍受时，可以选择药物治疗，可以选择前列腺素合成酶抑制剂，如布洛芬，月经开始出现的时候就开始服用，可以连续服用2-3天，也可以选择中成药如元胡止痛片。如果暂时没有生育要求，并且有避孕的要求，可以选择口服避孕药治疗痛经，因为口服避孕药时能够抑制排卵，能够减少月经血中前列腺素的含量，所以能够治疗痛经。也可以选择中药，根据自身体质进行治疗。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。
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