跑步治疗胃病吗
跑步治疗胃病吗，跑步能锻炼身体，也有助于胃病的恢复。治疗胃病要注意饮食调节，有些运动并不适合所有人参与，那么跑步能治疗胃病吗？下面就和我们一起来看一看了解一下跑步能治疗胃病吗？
跑步治疗胃病吗1
一、跑步治疗胃病吗
萎缩性胃炎病人不宜剧烈运动, “脾宜静则磨”,卧床休息状态下,大量血液汇集于消化器官,帮助胃肠正常而有节律地蠕动,充分消化食物、吸收营养。如果萎缩性胃炎病人运动过量,则血液流注于肢体、肌肉较多,胃肠等消化器官就得不到充足的血液供应,而处于相对缺血、缺氧状态,一则不利于食物的消化吸收,二则不利于萎缩、肠化、增生的腺体再生和恢复正常,自然不利于病情。萎缩性胃炎病人可选择运动量小的运动形式,不要过度活动。所以胃部不适合跑步,跑步也不能治疗胃病。
二、胃病怎么引起的
1、精神紧张
一个人在紧张、烦恼、愤怒时,其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统,影响植物神经 系统,直接导致胃肠功能失调,分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍,胃粘膜保护层受损,造成自我消化,形成溃疡。
2、酗酒无度
酒精本身可直接损害胃粘膜,酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反过来加重胃的损伤。
3、过度疲劳
无论是体力劳动或是脑力劳动,如果疲劳过度,都会引起胃肠供血不足,分泌功能失调,胃酸过多而粘液减少,使粘膜受到损害。
跑步治疗胃病吗2
1、慢跑
慢跑是一项有氧运动，对身体有很大益处，科学合理的慢跑一方面能加强胃肠蠕动，促进消化液分泌；另一方面对肠道便秘也有很大好处，能够增强消化系统整体的功能。
但是，在慢跑的时候一定要注意一些事项：慢跑是一个循序渐进的事情，切不可一下子运动过量，在慢跑前一定要做好准备活动，舒展身体；并且在慢跑的'时候要用腹部呼吸，吸气时鼓腹，呼气时收腹。对于慢性胃炎患者而言，在进食两个小时之内不宜进行较长的慢跑运动，否则会起到反作用，且慢跑后不要立即喝水或者吃东西，那样会引起胃部不适。
2、太极拳
太极拳目前受到很多人喜爱，公园里到处都可以见到打太极拳的人们；太极拳是一种能够促使人的呼吸、意念和运动三者统一的运动，非常有利于身体的健康；练习太极拳对胃消化不良、内脏下垂等会有很大益处。
打太极拳能够促进血液流畅、循环加强，各脏器的供血增加，同时腹式呼吸经常改变腹内压，使腹腔内各脏器受到持久而有节律的按摩，因而消化系统特别是胃肠组织和功能都会受到良好的影响。
3、爬山
爬山是一项旅游式运动，不仅可以锻炼身体，而且还可以置身于大自然中，陶冶情操。因为爬山可以调整呼吸，速度也不是很快，能够自由控制，非常适合胃肠病患者。
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