5岁孩子抵抗力差怎么提高
宝宝抵抗力差，容易生病，因此，更加积极有效的方法是增加宝宝的体质，下是小编为大家整理5岁孩子抵抗力差怎么提高相关内容，文章希望大家喜欢！
一、运动和锻炼
运动和锻炼是增强孩子免疫力的良好途径，无论是哪个年龄段的孩子，不论在什么季节，都应该鼓励孩子多参加运动，增强体质。另外，活动身体可以加快孩子体内循环，增强胃口，并有助于休息。
二、健康并充足的睡眠
诱发睡眠的化学物质与刺激免疫系统细胞的化学物质是相同的。宝宝睡眠充分能促进免疫功能；睡眠不足，免疫系统功能降低，生病机率随之增加，容易患感冒或肺炎。
三、创造轻松愉悦的氛围
孩子日常过于压抑或焦虑会引起皮质醇和肾上腺素分泌上升，导致免疫系统反应降低。因此，家长要注意给孩子创建一个轻松愉快的家庭氛围。妈妈可在线咨询鸽子医生了解更多孩子免疫力问题。
四、营造良好的生活环境
宝宝的居室是最重要的生活环境。居室的卫生条件如何，直接影响宝宝免疫功能的形成与发展。宝宝房间的装饰设计安全第一，不要片面追求设计效果，尽可能选用木质、布质等材料，避免使用大量的人造板、颜色油漆、人造仿制品等，以减少室内的环境污染。通风是简单而有效降低室内空气污染的`方法之一。定时开窗通风，保持室内空气新鲜，最好每天早、中、晚各通风20～30分钟。使用空调时要定期清洗空调的过滤网、出风口，防止空调里积存有害物质。
五、多吃谷类食物
谷类是餐桌上的主食，宝宝添加辅食的初期，米粉、麦粉是尝试的必备品。断奶之后，代乳食品也是谷类。谷类的维生素含量比较丰富，还含有胚芽和多糖等抗氧化剂，能够增强免疫细胞的功能，提高宝宝的免疫力。
六、勤喝水
生活中想要提高孩子的免疫力，就要让孩子多喝水，无论是在孩子玩的时候还是在上学的时候，都要多喝水。作为一个合格的家长来讲，就应该记得，要让孩子们多喝水，不要只是等到孩子口渴的时候，才让孩子喝水，这是不对的。
【5岁孩子抵抗力差怎么提高】相关文章：
青少年记忆力差怎么提高01-14
12岁孩子记忆差怎么办01-14
提高宝宝抵抗力的方法有哪些01-18
12岁孩子记忆力差01-14
熬夜皮肤差怎么办01-28
怎样通过风水提高孩子成绩01-22
家里的wifi信号差怎么办01-28
高中生记忆力差吃什么药提高01-14
孩子记忆力差什么原因引起的01-14
孩子的记忆力差的原因和治疗01-14
