怎样锻炼口才和表达能力
怎样锻炼口才和表达能力，大家都知道我们需要向有经验的人学习，来更好的提高自己，这样会收到事半功倍的效果。那么大家知道怎样锻炼口才和表达能力吗，下面就来看一看有哪些锻炼口才和表达能力的方法吧！
怎样锻炼口才和表达能力1
克服内心恐惧，敢于说出来
一定要克服内心的恐惧，不要觉得当众演讲很丑，或者很害怕自己讲错。这样的心理的话，自己就会很紧张，一上台就开始语无伦次，导致效果不好，表达不出来你原本想要表达的，以至于丧失了信心。所以，要克服自己的恐惧感，勇敢的讲出来，经验多了，就不会在害怕当众的演讲了，也不会觉得自己口才不好了。
提升逻辑思维能力
表达的时候，很多人会觉得自己语无伦次，东一榔锤，西一棒头，脚踩西瓜皮，讲到哪算哪，这样毫无逻辑性和规划性的表达，大部分人都是听不懂也会没有耐心听下去，因此一定要注意，你要明确你表达的内容是什么，有几个要点，先后顺序和重要性是怎么排列的，这样才会比较有逻辑和层次，听众听起来也会比较清晰，才会愿意听你后续的表达和阐述。因此一定要注重表达的逻辑性。
阅读书籍，掌握知识
不断地学习和掌握某一专业或者方面的知识之后，你才能相对清楚和透彻的了解这方面的知识，你当众讲的时候，或者表达的时候，才会滔滔不绝，引经据典，不会觉得讲不下去，或者根本没有什么内容好讲的，所以，在平时就一定要多积累，多阅读，而不是靠临时想起来的那么点知识储备。
怎样锻炼口才和表达能力2
1，辩论能力的培养；
辩论能力很重要。
这不是说，你具备这种口才能力，你就去动不动跟别人抬杠，有事没事地找别人茬。而是说，当你具备辩论能力，你的思维反应就会变得更加敏捷，那么应对与人聊天的情况时，你也可以做到游刃有余。
因为很多人与别人聊天时，之所以会胆怯或者跟私底下的表现不一样，就是因为他们不知道如何“应对”当前的聊天局面。
例如跟女生相处，一个没经验的男生，就不知道该如何应对女生的“废物测试”。当女生跟你开玩笑说一句：“你要请我吃饭吗？我这个人很难养的啊！”你怎么回答？
如果你回答说“我不介意养你”，这就有点放低自己的身段了，毕竟你们的关系，还不到养不养的地步，而且女生这句话，也许并不是在考验你对她的真心，只是贪玩“刁难”一下你而已。
缺少敏捷的反应能力，你就无法做出正确的应对。一旦应对得不好，不仅留给女生不好的印象，而且还让自己陷入尴尬的境地。
但如果你具备辩论能力或者辩论思维，那么应对这种“刁难”就不在话下了，你可以立刻作出反应，答道：
“我知道你很难养，所以今天就先请你吃一顿饭，看看你的饭量怎样，好让我知道生日要送给你多少个米缸！”
这样应对，暗示对方是一个“难养的饭桶”，既能够“反击”对方，又可以起到开玩笑的作用，用玩笑对付玩笑，大家一笑置之。
那怎么培养这种辩论能力呢？
1，自我争辩：抛出一个观点，一人分饰两角，自己跟自己辩论。
2，逆向思考：平时看到一些你认同的观点，尝试提出反对的想法，然后提出理由。
3，延后反击：生活中遇到不合理的事情，当时没法进行反击，那么回到家中，可以思考怎么应对这种情况做出反击，积累“延后经验”，以便日后遇到类似的情况能立刻反应。
当然，上述这些只是一些“接地气”的锻炼方式，如果有条件有时间，也可以买一本锻炼方面的书籍系统学习的。
2，搭话应对练习
我们跟别人聊天，最好的互动方式当然就是一问一答，有来有往的沟通。
如果你发现自己的聊天角色，是那种被动应对，无法主动搭话，拓展话题的人，那么你就应该有意识地锻炼这方面的能力了。
所谓“搭话”，就是从别人聊天的间隙插入自己的见解，提出自己的问题，甚至对别人话语，进行幽默的反应等。
这种应对能力，不仅普遍运用于我们的日常生活，而且也是一个人口才好的“基本特征”。当你能够在聊天环境中，懂得如何插话，跟别人构建出一个良性的互动关系，那么你的聊天能力基本上没什么问题了。
要练习这种能力，首先你要有一个意识，识别聊天的时机。
这个时机，指的就是什么时候可以问问题，什么时候可以发表自己的意见，什么时候可以分享自己的故事等。
因为你不能一直问别人问题，也不能一直发表自己的意见，你需要把话题这个“皮球”，从自己手中抛到别人手上，来来回回这样交流。
例如别人跟你感慨一句：“唉，近来我都不知道为什么会这么倒霉，什么不好的都发生在我身上！”
听到这句话，你就应该要意识到这个搭话的时机，你需要提出问题：“什么事了？说来听听，为什么有这种感觉。”这就是把皮球扔给别人。
练习的时候，你可以私底下模拟一个聊天的场景，或者观察电视剧上的对话情景，看看别人是如何搭话，构建话题的。通常来说，都离不开以下三种方式：
1，提出问题（开放式问题+封闭式问题）；
2，陈述事实（自己的经历，看到的事情，读到的信息）；
3，表达观点（自己的看法和分析）；
这三种聊天形式，构成了我们整个谈话的全部内容。不管是别人，还是我们自己，都会用到这三种聊天形式，差别只在于每一种形式的使用比例而已。
练习的时候，根据实际的谈话时机，适当分配这三种方式的运用比例，你就能够跟别人自然的聊起来了。
3，幽默思维锻炼
幽默，在沟通中也属于一种比较受欢迎的互动方式。
如果你能够有意识捕捉到可以制造笑话的地方，那你就能够立刻构建出幽默的言语，让大家轻松一笑。
培养幽默思维的一个重要前提，就是你要具备开玩笑的意识。
一个有幽默感的人，他们通常对于幽默的发生，都有一个“前意识”，就是在幽默发生之前，就已经意识到哪个地方可以用来幽默，哪些地方能够用来搞笑。
例如有次大张伟上一个节目，嘉宾有阮经天。
大家互相介绍完毕之后，大张伟就问阮经天跟古巨基老师是不是很熟？阮经天问为什么。然后大张伟就说道：“因为你们是一对反义词！”
这就是幽默意识的体现了！虽然很多人都认为大张伟嘴碎，说话又经常太急结巴，但无可否认，他这种捕捉笑点的意识却很高。
所以，有了这种意识之后，我们才能够运用幽默思维构建笑话。而一般情况下，笑话都是由两部分构成的：
一，铺垫；
二，笑点；
铺垫是笑话的第一部分，为笑点做准备；笑点是笑话的第二部分，让人发笑。
正如上面大张伟的`那个例子，铺垫很明显就是那个问题，通过发问勾起大家的好奇心，毕竟大家都不知道他为什么觉得阮经天跟古巨基很熟悉。当包袱抛出来之后，大家“恍然醒悟”，自然就会引起发笑。
也就是说，铺垫是如何让你产生预期的，而笑点则是用来制造意外的。
想要锻炼这种幽默能力，每天找一条笑话，最好是让你发笑的笑话或者对话，然后分析为什么这个笑话或对话能够让你发笑，铺垫是哪里，笑点又是在哪里。
然后把这个笑话或对话背熟，反复操练，让自己自然地说出来。当你掌握这种表达习惯之后，在工作或生活中找机会尝试运用出来。
最好每天坚持练习，直到这种幽默意识和表达，成为你的日常习惯。
4，应对冷场和尴尬的能力
与人聊天时，很容易会遇到冷场这种情况。当然，这是很正常的事情，可以让大家适当休息一下。
但如果出现的冷场导致大家都沉默得很尴尬，凝固出一种很不好的气氛，那这时你就需要做出应对，扭转这种情况了。
当遇到冷场时，不要被动等待话题出现，而是趁着这个间隙，主动制造话题、挖掘话题、搭建话题。这就是“顺势而为”的做法。
其中，“过渡话题”就是一种应对冷场的很好举措。通过“过度话题”，你可以填补冷场的空隙，缓解不安的情绪。在对方回答“过度话题”期间，你也有足够的时间去思考聊天的正式话题。
一般来说，你可以通过以下三个方式去构建“过度话题”。
第一，以发问来获取聊天信息。
如：对了，你有没有留意到最近“打工人”这个梗，我发现用来形容我们当下的工作状态很适合！
第二，发表自己内心的某些看法。
如：突然觉得，如果当年我有努力追求那个女生的，说不定现在我孩子都已经有了，而不是一直单身着。
第三，对外界的情景进行解读。
如：这个商场你有没有经常来？我发现这里的人流不是很多。
当你遇到冷场又不知道接下来说什么话时，试着运用这三个方法去构建“过度话题”，你不仅可以填补冷场，还可以趁此思考接下来聊天的内容。
举个例子。
你和小张在聊天。
你说：现在要找到一份适合自己的好工作，真的没点本事都不行啊！
小张：对啊，谁让我们当初读书的时候，不好好用功呢？现在没有多少选择的资本了。
聊到这里，大家都对此慨叹一番，而你又不知道怎么接话，于是沉默下来了。
这时，你意识到冷场的到来，你就需要迅速顺势而为，引入“过度话题”，去填充这个空隙。
如果你们是坐在自己母校的运动场上聊天，你就可以运用第三个方法构建“过渡话题”，就是对外界的情景进行解读。例如：
你：看看这些学弟学妹们，多么无忧无虑啊，似乎还没有感受到社会的残酷竞争。当年我们是不是也是如此呢？
小张：更加疯狂。还记得有次凌晨两点，我们心血来潮突然爬墙到外面上网吗？须知道，我们第二天十点还有个考试呢！
你：可不是嘛，现在回过头来看，我们的大学生活确实也太疯狂了，只顾着玩！
这样构建出来的话题，可以连接接下来的聊天，算是起到了一个过渡的作用。、
当你找到一个可以填补冷场的过渡话题，你既缓解了没话说的不安情绪，还可以在这个过程当中，思考接下来真正想谈的话题。
平时有意识去锻炼这种处理冷场的意识，会让你的聊天更加自然和随意的。
5，演讲表达练习
在某些场合，我们可能遇到发表一段言论，不管是宴会上的发言，还是某些情况下的观点分享，都需要你进行一番“演讲”。
这种形式的说话，跟平时私底下的表达是不一样的，因为这往往需要你有组织有逻辑地说几句，如果你头脑一片空白，就很难自如发言了。
但，你可以熟练演讲的框架，然后对应框架进行内容填充，基本上就可以应付到这种讲话的场合了。
一般来说，构成演讲大概有三个部分：
1，开头；
2，主体；
3，结尾；
当你要准备发言了，你首先要构建出一个开头，以此引入接下来的主题内容。一般来说，开头不用太正式，随意就行。
例如，谢谢，没想到会被点到名发言！其实对于我来说，要谈论这个话题不是太容易，因为我缺乏相关的经验，但我身边有个朋友的案例，就可以分享出来！
至于主体结构的安排，通常可以讲述一个故事，或者运用金字塔原理去分析观点，给出相应的理由和例证等。
也就是说，可以讲完一个事例后，再讲述自己的观点和看法；或者先给出自己的观点和看法，然后再给出一个事例去印证它。这通常都是即兴演讲的表达形式。
至于结尾，简单一两句就可以了，如朋友结婚你上台发言，最后结尾你当然要祝福对方百年好合、早生贵子之类的。例如：
“谢谢！没想到会被邀请到台上讲话，心里有点紧张啊！不过能够在台上分享我和新郎之间的趣事，还是很高兴的。（开场白）
我和新郎已经认识了十几年了，几乎一起长大。一直以来，都是我们这些好朋友去照顾他，不管做什么，都把他当做是弟弟一样去看待，就连我们曾经去旅游住酒店，他肚子饿了，我们也要给他去找吃的地方，解决他的吃饭问题。（故事）
但现在看到他结婚，要成为别人的丈夫，我真的由衷地替他感到高兴，因为他终于都长大，懂得去照顾别人了，就是新娘子。这几年看着他的变化，我知道他已经是一个成熟懂事，懂得保护家人的男子汉。观点）
所以在这里，我祝福新郎和新娘百年好合，永结同心，当然，最重要的就是早生贵子啦！谢谢大家！”（结尾）
这个例子，不算是太正式的演讲形式，毕竟说得不够详细和清晰，但却符合我们日常生活中的表达，简单说几句话。
演讲这种表达能力，看似在日常生活中很少用到，但如果培养出这种能力，那么我们不管应对哪种谈话情况，都可以应对自如了。
通过模仿、观察别人是怎么做的，然后不断练习，自然就能够提升自己的演讲能力。
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