内向的人为什么放不开
内向的人为什么放不开，内向是什么意思？大多数内向的人表现为安静，离群，内省，喜欢独处而不喜欢接触人。内向的人在生活中的乐趣比较少，内向的人为什么放不开。
内向的人为什么放不开1
内向的人放不开，是因为锻炼的机会比较少，如果内向的人经常参加大规模的讲话或者其他的活动，也会变得外向的。
因为性格内向，不愿意和不熟的人有过多的接触，有社交恐惧症，所以做人做事都非常低调，不喜欢引人注目。所以在人多的地方或者和不熟的人相处都会放不开，非常拘谨的样子。
性格内向放不开要怎么进行改变。
1、对着镜子练习。通过对着镜子练习，可以看出我们说话时的面部表情，经常对着镜子练习可以让我们说话更加流畅。
2、观察和学习身边的人。每个人的身边总有那些特别受人欢迎的人，去观察一下他们，他们做事情的态度。他们为什么受欢迎，往往是他们的主动性会让他们成为焦点。
3、和好朋友多锻炼。正常来说我们跟好朋友说话是不会紧张的，也比较能放开。我们可以通过把朋友当成陌生人，来进行锻炼。
4、从身边的的小事着手。认真的去做身边的每一件事，用心大胆去做，尽量做得干脆利落。就比如走路，迈出的的步伐要干脆利落，自然自信。
5、克服心理障碍。很多时候我们放不开，往往是因为胆怯或者是紧张，导致我们在人多的地方说话就说不出来，只要我们有意识的克服这种心理，就会得到改善。
6、提高表达自信心。你老是闭着嘴只会让你越来越被忽视，尽量多说话，提高存在感主动发言，别认为讨论问题与你无关，否则你说话的分量在别人的眼中会变得越来越轻。别以为你不会说，想想你当了这么长时间的倾听者输入已经够多了，该是你输出的时候了，其实你讲的一点也不比别人差，甚至更好，慢慢锻炼吧!
7、多和别人进行眼神交流。如果您处于社交场合，例如聚会，请尝试与那里的其他人进行目光接触。一旦你建立了目光接触，给对方一个友好的微笑。如果对方看着你的目光，那就去看看他们并自我介绍吧。如果这个人向你微笑，那也是一个好兆头。
8、多加练习。不要想着一下子就可以成功，我们要通过多次的练习，持之以恒，相信自己总会成功的。
9、心态上对内向，外向有正确的认识。内向的人往往比较自我，比较稳重，但是长期以往，让人觉得很怯懦，没有生气，没有自信，也没有斗志。而外向是一种积极的心态，阳光，开朗，让自己更加自信，交流更加顺畅，拥有更多的朋友，也会为自己赢得职场的胜利。要坚定的相信，只要想改变，就会努力，就会有成效。改变性格，从现在做起。
10、提出开放式问题：在与他人交谈时更加外向的一种方法是向他们提出开放式问题。这些问题邀请其他人回答的不仅仅是“是”或“否”。如果您邀请他们分享自己，那么与新伙伴聊天会更容易。如果你已经与某人交换了目光接触并微笑，而你就在附近，那么就开始提问。
11、就算自己性格没有朋友的开朗，也不要否定自己。每个人的性格都会有好的方面也有不好的方面，我们要对自己有信心，我们都是特殊的存在。
内向的人为什么放不开2
一、内向是什么意思
内向在心态学上是指气质中指向性的一种，人的`言语、思维和情感常指向于内者为内向，表明神经系统的兴奋过程占优势。
内向是什么意思？艾森克个性问卷对典型的内向性格描述为：安静，离群，内省，喜欢独处而不喜欢接触人。保守，与人保持一定距离(除非挚友)。倾向于做事有计划，瞻前顾后，不凭一时冲动。日常生活有规律，严谨。遵循伦理观念。做事可靠。很少进攻行为，多少有些悲观。焦虑、紧张、易怒还有痛苦。睡眠不好。具体表现与受教育程度、个人经历、生活环境诸因素有关。属于中医‘气虚 ’体质。
二、内向怎么办?
1、增加自信心：
要让自己变的不内向，肯定对自己要有自信，很多人内向的原因是害怕和别人去交流，不敢有目光的触碰，下意识的害怕和别人交往，增加自信心可以让自己变的昂首挺胸。
2、勇敢的和陌生人聊天：
要改变内向的性格，我们还可以勇敢的和陌生人去聊天，在大街上找国际友人搭讪等等，第一次也许你会非常的害怕，但是次数多了你会发现这其实非常的简单。
3、多了解时下热门的话题：
内向的人很少聊天，一部分是因为不想聊天，一部分是因为不知道要聊什么，所以知道时下热门的话题是非常关键的，比如明星，比如综艺节目等等，可以多了解一下。
4、参加朋友间的聚会：
内向怎么办？光认识朋友还不够，还要多和朋友聚会，多和朋友见面，不管是人少的还是人多的，锻炼自己的社交手腕，你会发现你变得越来越外向了。
5、参加社交活动：
除了朋友之间的聚会之外，还可以多参加一些社交的活动，比如公司组织的年会啊，比如义工活动等等，见识更多的场面，提高自己的阅历。
6、尝试销售的工作：
要改变内向的性格还可以尝试销售的工作，销售每天都需要去见不同的客户，联系不同的人，所以你的性格会在工作中变的越来越外向，越来越容易和别人打成一片。
7、认识更多的朋友：
内向的人想要变的外向，扩大交际圈是非常关键的，通过各个途径去认识更多的朋友吧，同学介绍，工作同事，社交软件等等，现在这个社会认识新朋友非常的方便。
8、循序渐进：
内向的人要变的外向也不是一朝一夕的事情，我们要一步一步来，先认识朋友，多参加聚会，有条件的话还可以尝试尝试销售的工作，给自己多一点信心，相信自己一定能行。
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一个人的性格有内向与外向之分，性格外向的人热情开朗、善于交际，因此朋友很多，而性格内向的人则讷口拙言，不善交际，日常生活中比较孤立，在社交中似乎不太受欢迎。很多内向的朋友也认识到内向的缺点，却不知如何改变。
性格内向的根本原因，是因为心灵的不开放，把自己困在一个狭小的环境中，有的人可以几个月不出门，不主动和人交流，没有任何谈资。想要改变这种状况，必须增加自己的底气，多读书学习，多实践，才能底气十足，侃侃而谈。
性格内向的人还有一个特点，就是脸皮比较薄，其实不必如此，只要端正自己的态度，就能解决很多问题。学会死猪不怕开水烫，不要害怕说错话做错事，大胆与别人交流，积极与别人交流，不要总想着做不好怎么办，别人会不会嫌弃我之类的想法，每个人都有自己生活，哪有那么多时间关注你呢。
如果觉得和其他人没有共同话题，没有聊天的兴趣，建议可以找到一些和其他朋友共有的话题，比如多看一些娱乐、新闻、电视剧等，如果是男生，可以玩玩游戏等，跟朋友在一起的时候，试着去加入他们的讨论，久而久之，你会发现，跟他们聊天很开心，还可以交到很多朋友，虽然看似是很无聊的一些话题。
最后建议多锻炼身体，身体是一切的本钱，内向的人一般也不喜欢运动，比较宅，这样身体状况肯定有不好的地方，所以需要自己选择合适的运动锻炼，坚持一年半年后你会发现，不仅体格好了，心情也会好了。
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