时间管理方法对生活的启示
时间管理方法对生活的启示，时间管理能帮助你将时间用于更有收益的事情上，让你掌控你的时间和生活。 那么，时间管理方法对生活的启示有哪些呢，下面让我们一起来看一下吧。
时间管理方法对生活的启示1
时间管理
作为一个社会人，我们管理时间，不止是在管理时间，更是在管理精力，管理情绪，管理环境。我们并不是在一个真空中生存，我们需要面临有限的精力，面临突发的情绪，更要考虑到环境和人。当我们把这些因素都考虑其中，我们的时间管理，就变得轻松而又容易了。
下面，我会就这几方面的管理，进行一个简单的阐述。
首先来说，精力管理。
为什么很多时间管理的书里，会提到早起。就是因为，一个人经过一个晚上的睡眠，早起的时候，精力是最充沛的。因为精力充沛，所以做事情的效率更高，也更容易专注。所以，合理管理我们的精力，是时间管理的第一个关键点。
那么，如何管理自己的精力呢？就是要详细了解自己的作息与精力的波动情况，合理的安排做事的时间。这样与自我状态相匹配的安排，才能够更大的发挥时间的作用。
举个例子，小明有午休的习惯，那么他的生物钟就决定了他到中午就昏昏欲睡，如果在这个时间段，小明非要给自己安排读书的事件，那么无形中就会降低读书的效率，让中午的时间变成一种痛苦的折磨。
但是小红没有午休的习惯，而且她吃完饭之后，就会觉得很难受，必须安静的坐一会儿，才能去睡觉。那么在饭后给小红安排读书或者是听课的项目，就能够让小红的中午时间，得到很好的利用。
总之，每个人的生物钟有差别，需要认真的分辨自己的精力范围，然后有的放矢的进行安排。
第二来说，情绪管理
情绪这个东西，来到时候，会让我们失去理智。
如果在我们有可能产生情绪的时间段，强行的安排需要理智脑出面处理的难题，那么很有可能事情没处理好，心情反而更差了。
所以，合理管理我们的情绪，也是时间管理的一个部分。这个时候，你会问我，情绪这东西，来无影去无踪的，我怎么管理？我又不是神仙，怎么能够预知我明天会跟谁吵架生气呢？对，所以我们在时间管理的过程当中，必须给自己安排缓冲时间带。这个缓冲时间带，是我自己的一个经验总结。
说的通俗点，在每个时间段之间，你要给自己预留一个弹性时间。10分钟到30分钟不等，这个时间段，不要安排事情，最好给自己预留下来缓冲情绪。
依旧来举个例子。作为一个上班族，我们上了一天班之后，可能还要面临着买菜做饭、接孩子等等一系列事件，我们会在下班之后，匆匆忙忙的赶往另一个地点。
在这个时候，如果我们在下班之后，给自己预留10分钟时间，这10分钟，我们什么都不做，就是自己安静呆着。
那么，在这10分钟内，你当天在工作岗位遇到的事情，心中偶尔埋下的情绪，可能就会在这个停顿的时间内，一个接一个的冒出来。而这种出来的时刻，恰恰是你的情绪被你自己看到的时刻。
剩下的时间，你就可以针对这些情绪，做一个简单的处理。或者是写一个情绪日记，将这些内容写下来。基本上时间过了，情绪也处理的差不多了。
但是，如果没有这10分钟呢？你可能带着工作上的一些东西，那些埋藏在你心底的情绪，匆匆忙忙的赶往超市。在这个时候，刚好超市收银员动作慢了一些，你可能就不知道自己为什么被激怒了，言辞激烈的凶了收银员。
如果收银员刚好心情也不好，你俩吵了一架，你还没吵赢，然后你带着怒气回到家里，刚好看到躺在沙发上玩手机的老公…………
好了，后面 的故事很长，但是可以预见的是，从你情绪产生的那一刻起，它没有得到处理，它没有被看见，就意味着，它会将后面所有的时间都搞得一团糟。
所以，情绪管理，其实就是给自己预留一个缓冲带，让自己的情绪，能够有时间得到处理。
最后来说环境管理
这个环境管理，既包括物的环境，也包括人的环境。物的环境很简单，比如说，作为在校学生，如果想要在某个时间段安排读书，并且想把这件做成，最好的办法，是去图书馆。而不是继续在宿舍死扛，或者带个笔记本跑去星巴克。
因为，图书馆的环境是一个有利于学习的环境，而宿舍却是充满了诱惑的场景。而人的'场景，我们通常很少考虑。但是在时间管理上，人的因素是必须要考虑的。比如说，上班时间想要写一篇知乎回答，刚刚开始构思，就有领导来安排工作，有同事来问事情，就会影响自己的写作速度。
这个时间段的效率就比较低。但是如果早到单位半个小时，办公室没有其他人的干扰，一个人安安静静的构思，文章很快就能构思完成。
因此，对于人的因素也要考虑其中。总之，我们为什么要管理时间，就是为了让自己的生活效率更高，时间能够更好的得以利用。充分考虑自身的精力，照顾好自己的情绪，打理好自己的环境，再进行相应事项的安排。
时间自然而然的，就在这个合理匹配的过程当中，得到良好的管理。
所以，你get到了吗？
时间管理方法对生活的启示2
1、能让你在较少的时间里，做更多的事情
时间管理的关键不仅仅是对时间的掌控和管理，还是对精力的管理，能够为你做某些事情，提供切实可行的精力管理建议，让你能在精力充沛的时间段，做重要而且艰难的工作。另外，时间管理也非常注重必要的休息，会让你有效而且正确地做好每件事。
2、让你的生活不再混乱不堪
时间管理能给你有效安排生活的建议，让你有条不紊地安排活动和事情，以免陷入混乱不堪的泥潭中。
3、让你拥有更多的闲暇和自由
学习时间管理，最主要是为了有自己的时间，而不是每天都陷于繁忙中，没有时间和精力做自己喜欢的事情。所以，请跟我一起，好好学习时间管理，让自己的生活更加美好起来。
时间管理方法对生活的启示3
像专业人士一样管理时间
内尔拉·卡诺维奇在繁忙的科技行业工作了10年，大家都知道，在这个领域，“timing is key”。他分享给大学生5个像专业人士一样管理学习时间的技巧。
1、早上起来第一件事就是思考一个问题:今天要努力完成的一件事是什么？
为什么：它鼓励你从战略上思考自己的一天，让你专注于学习目标，迫使你优先考虑什么是最重要的事情，也是你对自己的一个承诺。
怎么做：写下来。用大粗体字写在一张纸上，挂在卧室或浴室墙上。当你开始新的一天时大声朗读出来，并当场给出答案。然后，当这一天结束时，确保自己完成了这件最重要的事。
2、准备好自己需要的一切。
选择正确的位置：可以是卧室里的一张桌子，也可以是安静的地方，有充足的阳光或一盏适合阅读的好灯。或者，如果没有远离室友或家人的专用学习空间，也可以去图书馆找一张桌子放在旁边，这样就能离过路的访客远一点。
收集所有的参考资料：包括课本、笔记、电脑、参考资料(收藏需要的网站，或者把手写的笔记放在桌上)，以及一天的工作计划(你需要完成的所有项目的清单，保存为word文档，或写到笔记中)。
准备好必需品：一瓶水、装有咖啡或茶的热水瓶、一件外套，以及一些小零食，如香蕉、花生或水果坚果混合物。
消除噪音：带上一套降噪耳机，播放能改善大脑功能的音乐(根据许多研究，古典音乐非常有效——比如莫扎特、海顿、巴赫、维瓦尔第的)。不想要音乐的话，一对柔软的硅胶耳塞也能让你安静地学习。
智能观注：此处强推白噪音，很有用。
3、提高时间管理技巧。
这里有一个重要的学习技巧——使用计时器将一天时间分成可管理的部分，这能让大脑更有针对性、更有效地集中注意力。具体操作如下。
学习新知识和复习：将计时器设置为30或60分钟。当你完成一部分后，离开课桌，做一些与学习完全无关的事，让大脑有休息的机会——散步5分钟，看窗外，伸展身体，喝杯咖啡或茶。
做练习题：使用课本或其他课程材料中提供的复习题(如果没有，根据每章重点自己创建问题)。把问题写在一张纸上。然后，使用番茄工作法，短时间内回答问题。
记忆和回顾：大声读出答案。写下你想在答案中提到的要点，然后大声朗读出来。这可以帮助你回顾和记忆所学的东西。不要默默地看着学习资料。
4、尽早做最吃力和最重要的工作。
为什么：一天早些时候是大脑执行最复杂任务的最佳时间(这些任务可以是阅读、理解、运用知识、重复学习)。科学家称，一天大脑表现最好的时间，大约是我们醒来后的2 - 4小时。
怎么做：把清晨时间给最重要的工作。为了获得最大的利益，请将这段时间延长到中午，这样你就可以在午饭前，掌握最重要的概念。这样你就不会害怕累了一天，大晚上的还要学一些最难的东西。
5、从分心的事情中解脱出来。
为什么：分心会对注意力产生负面影响，降低工作效率，所以你要有意识地尽量避免分心。
怎么做：屏蔽电话，除非有紧急情况要回电话。
如果需要在没有任何干扰的情况下学习，将手机设置为飞行模式。
让其他人(家人、朋友、室友、伴侣)知道你接下来几个小时不会出现，这样他们就不会来打断你。
每天只检查电子邮件和社交app2 - 3次(大约吃午饭时、下午晚些时候和晚上)。不要告诉自己“我只看几分钟”，这很容易变成一小时，而你没有注意到！
避免浏览网页或阅读每日新闻；完成今天需要完成的学习后，再进行这些活动。
时间管理的10个小窍门
卢卡斯·施韦肯迪克（lukas Schwekendiek）是一名生活教练，同时也是演说家、作家，为《时代》杂志和《赫芬顿邮报》供稿。
生活教练是一种在美国兴起的新兴职业，专职指导都市人如何生活，或者在生活、工作、友情、亲情之间，如何取得一个平衡点。他们帮你针对自己的特质与特长，设计合适的生活规则；设定真正想要的目标，制定详尽的计划，进而按部就班的实行；激发并发展自己最大的潜能，加速达成成果；他们还提供适合的工具、方法以及实质上的支持，帮你达到最佳效果。
在时间管理这个问题下，施韦肯迪克分享了10个小窍门。
1、在学校学习。
你觉得自己可以在家学习，但这会浪费更多时间。
2、制定例行计划。
比如，每周二和周五是购物时间，每周六是洗衣日，每周三是整理开支和支付账单的时间。
3、计划学习和社交的时间。
不要让两者无意识地穿插，而是计划好。你应该知道自己到底有多少时间在学习、外出、聚会和提升自我。只有这样，你才能调整！
4、每周调整一次事情。
每周思考哪些学习比较顺利，哪些需要更多的时间，哪些需要更少的时间。重新调整时间安排。
5、保持你的收件箱干净。
每天检查一次，每天清理一次。
6、规避社交媒体。
还有许多其他事情要做。出去，加入俱乐部，参加活动，和朋友一起出去玩。
7、负责任地饮酒。
一个晚上的饮酒成本可能超过你的预期。负责任地喝酒。
8、知道教授的办公时间。
他们是来帮助你的，所以利用好他们提供的时间吧！
9、让你的手机保持沉默。
你在为大学教育买单，所以上课时间要听课，而不是看着手机。如果不想听，那就不要去。
10、制定详细的计划。
每天都应该被安排和计划。没有计划的每一分钟也是一分钟，不要浪费它！不要做得比自己能做到的少，努力实现目标。
其他有趣的方法
除了以上两位专家的建议外，还有一些人的方法很有趣。
比如，名为什雷亚·辛格（Shreya Singh）的用户建议我们向僧侣学习专注。
她说，在互联网时代，我们几乎不可能关掉手机上的邮件、Facebook或游戏。分心的情况比以往任何时候都多。然而，多任务意味着不能一次专注于一件事情。要想专注学习，从一次只持续15分钟开始，然后增加到2小时。先完成一项任务，再转到另一项。
同时，她还提供了一张如何专注，如何走向正确学习的思维导图。
她提出的另一个有趣的方法是，以两倍速收听录制的讲座。她认为，如果你第一次认真听了讲座，再次以这种速度听时，大脑就觉得这很容易。
中学时，我们认为学习的步骤是，上课，课后完成作业，但辛格认为，大学课堂的秘密是：上课前，阅读材料并完成作业，因为这样你就可以在课堂上注意重要的内容。你还可以准备一份不明白的问题的清单。
上课时，坐在前排，这样就能更专注地听课。记笔记或录讲座，以备将来使用。下课后，看看朋友笔记，整理自己缺失的部分，向教授咨询一些你想知道的其他信息，并整理笔记，以便日后看。晚上，大声朗读课堂笔记，试着理解它们。
关于增加记忆力，辛格引用了玛丽·纽波特（Mary Newport）博士2010年的一项研究：食物中加大约两汤匙椰子油，对大脑有好处，还可以预防退化性神经疾病；你需要大约8秒钟来记忆一条信息。所以，继续下一句话之前，至少关注一句话几秒钟。
再比如，LearnStudying的创始人保罗·费克斯（Paul Faecks）说，不要认为一遍又一遍地阅读就是学习。
许多学生通过反复阅读他们的笔记来学习。问题是，这真的无效。如果你一遍又一遍地读一些东西，你不会记住这些信息，只是更加熟悉它。这意味着你的大脑告诉你：“哦，我知道这个，我以前读过。这很容易。”
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