如何拒绝别人的不合理要求
不懂拒绝的人其实是很痛苦的，尤其是职场人，不懂拒绝别人不仅会让自己忙的不可开交，一旦帮助别人处理的事情不够完美，还会破坏跟对方直接的关系，进也不是，退也不是。接下来小编整理了如何拒绝别人的不合理要求的相关内容，文章希望大家喜欢！
1、稍事停顿，再做决定
当遇到别人提出不合理要求的情况时，先不要一口回绝对方，而是建议大家可以稍微停顿一下，然后再做决定，这个过程是为了避免双方之间的对话显得尴尬。此时无声胜有声说的就是这个停顿的片刻。停顿或者沉默的间隙往往是双方开始真正思考的'时刻，如果对方足够聪明的话，应该会从你的停顿或者沉默中看出这也是你的一种表态，他也会在这个间隙去思考自己的要求是否合理。
说不定，还没等到你开口对方就察觉到要求有点过分：“不好意思，可能我提的要求有点过分了？”
2、在说“不”的同时也要学会说“但是”
不懂拒绝的人很痛苦，但是被人拒绝其实也很容易受伤，如果直接开口说“不”，会让对方觉得很没面子，那就要寻找一个“但是”来引出你能提供的其他帮助，让对方心里好受点。
例如，你正忙于手头一项非常紧急的工作，但是这个时候有个同事想请你去参加一次培训课，而且是全国知名专家开讲，虽然你很想去，但是眼前的工作任务迫在眉睫。于是你只能告诉朋友：“抱歉，这次可能去不了了，下次如果再办一定去参加。”后来，这个专家还真举办了第二场，于是你就可以爽快应邀前往了。
3、将自己目前的处境摆给上级看
职场中，最难拒绝的或许还是来自上级的要求，如果你精力足够充沛，自然要无条件去服从上级的安排。但是如果你此时正在忙碌的处理其他事物，就要让上级明白你此时的处境，从而才能更好的去安排任务。不要觉得会让上级对你失望而对所有事都大包大揽，到最后只能让事情变得更加糟糕。
4、拒绝后看看是否还可以提供其他帮助
在拒绝之前，想想自己是否还可以提供其他方面的帮助，认真思考下对方提出这个要求背后隐藏的真正的目的，那么，即使你拒绝了对方，他也不会因此而生气。
不要害怕拒绝别人会得罪人，合理的拒绝虽然会让对方一时不爽，自己也或许会感到愧疚，但是要明白一点，合理的拒绝别人不合理的要求，为自己赢得宝贵时间的同时也会赢得别人真正的尊重。
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