小孩喝蛋白质粉的危害性
你知道如果小孩喝蛋白质粉的危害性是什么吗？很多家长想让孩子的身体变得健康和抵抗力变高，就会让孩子喝蛋白质粉，但是，家长们都忽略了一点。如果小孩喝蛋白质粉的危害性是有的。下面是小编收集整理的资料。
小孩喝蛋白质粉的危害性1
引发肥胖
儿童体内多余的蛋白质在经过消化吸收之后，肝脏会使其转化为肌糖原或肝糖原储存，多余的就会转变成脂肪贮存起来，从而引发肥胖。
导致肾功能下降
蛋白质的转化是需要经过肝脏的加工才，且蛋白质在体内代谢时会产生尿素、氨、肌苷等含氮物质，要经过肾脏来排泄。摄入过多蛋白质，会增加肝、肾的负担，导致肾脏功能的下降。
影响儿童骨骼发育
儿童过多的食用，会增加尿中的钙质的流失，从而对骨骼健康有所损伤，严重的.甚至导致骨质疏松。
增加尿结石的风险
长期过量大量的食用，会导致蛋白质过量摄入，尿液中钙的排出量增加，会增加肾结石的风险。
小孩喝蛋白质粉的危害性2
儿童蛋白质粉食用注意事项
1、不要空腹服用
人体空腹的时候，摄取的食物最优先是用来满足人体能量需求的，然后才是用于机体修复和累积。因而，不要空腹食用，否则会被人体当作能量物质来消化了，浪费蛋白质啦。因此，在吃蛋白质粉之前或同时，吃一些其他食品。也可将蛋白质粉加入牛奶、豆浆、麦片、麦乳精等食品中一起食用。
2、加调味品要控制
蛋白质粉可以加入到多种食品中食用，喜欢吃甜的可以加糖，喜欢吃咸的可以加盐，但是都不能加得太多。因为过多摄入糖和盐对人体健康不利。
3、不要与酸性食物一起吃
酸性食物里含有有机酸成分，与蛋白质粉相遇后，会形成凝块，影响消化吸收。
4、如果服用的是乳清蛋白质粉，还要特别注意不可过度加热
因为乳清蛋白质粉含有许多具有特殊生理功能的活性物质，它们都怕热，一旦受热就会失去活性，会大大降低生物效价。因此，乳清蛋白质粉不可烧煮和烫食，只能溶于40℃以下的水、粥等食品中，也可作为冷饮品食用。
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