关闭→
当前位置:朵朵女性网>育儿> 小孩学游泳一般多久能学会

小孩学游泳一般多久能学会

时间:2022-04-18 13:15:59 育儿 我要投稿

小孩学游泳一般多久能学会

  小孩学游泳一般多久能学会,游泳是生活中比较常见的一项运动,很多的家长都会让儿童去学习游泳,在游泳的过程中,既能够锻炼身体,又能够收获好处,以下小孩学游泳一般多久能学会。

  小孩学游泳一般多久能学会1

  一般需要一个多月。

  学习蛙泳的步骤:

  1、 学会憋气:最简单的方法就是在家里用脸盆憋气,能够在脸盆里憋气一分钟左右,那就差不多了。这个主要是练习克服对水的恐怖,学会游泳首先要做到不怕水。

  2、 学会手部动作:可以在家里先练习手部动作,练熟后去水里继续练习,寻找手部划水的感觉。

  蛙泳手部动作分解:

  外划:双手前伸,手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。双手同时向外、后方划,继而屈臂向后、向下方划。

  内划:掌心由外转向内,手带动小臂加速内划,手由下向上并在胸前并拢(手高肘低、肘在肩下),前伸。

  前伸:双手向前伸(肘关节伸直)。要提醒大家注意的是:外划是放松的,内划是用力的、加速完成的、前伸是积极的。

image.png

  学会蛙泳腿部动作:同样可以在家用瑜伽垫练习腿部的动作,练熟后可以去水里扶着岸边练习,寻找腿部在水里的感觉。

  蛙泳腿部动作:

  收腿:屈膝收腿,脚跟向臀部靠拢,小腿要躲在大腿后面慢收腿,这样可以减少阻力。

  翻脚:两脚距离大于两膝距离,两脚外翻,脚尖朝外,脚牚朝天,小腿和脚内侧对准水,像英文字母“W”。

  夹蹬水:实际上是腿伸直的过程(屈髋、伸膝),由腰腹和大腿同时发力,以小腿和脚内侧同时蹬夹水,先是向外、向后、向下,然后是向内、向上方蹬水,就像画半个圆圈。

  停:双腿并拢伸直后在一个短暂的滑行(1-2秒)。

  4、 学会换气:双手外划时抬头换气,双手内划时收腿低头稍憋气,双手前伸过头时蹬腿吐气

  5、 将所有动作连接起来:以上这些换气,手部和腿部动作都可以分解在瑜伽垫上完成,练习熟练后去水里寻找水下的感觉,在浅水区按照动作要领练习,不怕怕水,因为在浅水区根本就淹不了你。快的话每天练习2小时一周就可以学会,我们家静婧就是在泳池教练的帮助下一周就学会了游泳。

  小孩学游泳一般多久能学会2

  小孩学游泳的最佳年龄

  小孩学游泳的最佳年龄4至8岁,因为这个年龄段的小孩学习能力强,而且比较安全。

  摄氏30度的水温最适合初学者。他分析说:孩子在母腹中就有屏气的本能,随着年龄的增长,屏气的本能会消退、忘记。他曾将自己九个月的儿子放入水中,他儿子本能地屏住了气。当然,孩子太小,身体稚嫩,接受指令的能力也差,不太适宜学游泳。

  而4至8岁的儿童,无论从身体的状况、学习的能力、学习的兴趣上都有较大的进步,屏气的本能还未全部忘却,一经提醒容易学会。而且在学习时间上也较有保证。

  小孩学游泳的工具有哪些

  游泳圈:一般的游泳圈适合5岁以上的小孩,套在身上,身体会浮起来,如果不漏水,通常都不会发生溺水事故。

  游泳衣:好的游泳衣手感柔软,富有弹性,在游泳时不易脱落,也不会因动作过大而损坏,建议选购给小孩,让小孩穿着舒适的泳衣游泳。

  救生衣:如果家长泳技不好,最好带上救生衣,因为一旦发生事故,可以马上穿上救生衣救人。另外,救生衣也可以套在小孩身上,让他自由地在水中玩耍。

image.png

  游泳镜:对预防眼睛进水和预防眼病有帮助,建议带上,但需注意的是,所带的游泳镜最好是带有矽胶头的,柔软,吸附力强,弹性好的。

  游泳帽:硅胶、乳胶、氨纶材质的游泳帽都适合选购给小孩,其中氨纶泳帽透气性好,弹性大,容易穿戴,乳胶泳帽能保护头发不湿,但过紧,不易拆脱。

  小孩子学游泳的好处

  1、游泳这一复杂动作是在大脑支配下完成的,这样在游泳的过程中也会提高大脑的功能,表现为大脑对外界环境的反应能力快,智力发育好。

  2、孩子经常游泳可使心肌发达,新陈代谢旺盛,心跳比同龄幼儿慢且有力,这就为承担更大的体力负荷准备了条件。

  3、孩子经常游泳,呼吸系统的功能也得到了提高,表现为肺活量大,憋气时间长。

  4、经常游泳可消耗过多的脂肪,利用全身各部位的肌肉,使体形匀称健美。

  5、经常游泳还可以提高孩子耐寒和抗病的能力。

  6、但游泳同时存在着一些潜在的危险,父母应未雨绸缪地严加监督与防范。

  小孩学游泳一般多久能学会3

  一、小孩游泳的好处。

  1、可以通过水对身体的按摩,促进小孩肠胃的蠕动,这样就能尽快的排便。

  2、游泳是一项运动量较大的活动,在游泳的.过程中就可以锻炼全身的肌肉和韧带,而且能提高肺活量。

  3、孩子的身体器官的感觉是需要经过一定的锻炼的,才能刺激感官的发展。而游泳是一项比较好的运动,和水的触摸会对孩子的大脑产生一定的刺激,对孩子的触觉都有一定的激发作用,这样的孩子会更灵活,更有活力。

image.png

  二、小孩游泳的注意事项。

  1、新生儿其实也是可以的,只要孩子游完后,新妈妈帮助孩子做好脐带的干燥和消毒就可以了,所以就算是新生儿也是可以下水游泳的。

  2、选择适合的游泳圈。

  3、游泳的水不要直接用冷水,一般要控制在和体温差不多的温度,也就是差不多三十七八度,还有游泳房间的温度最好是在二十七八度左右。游完后要立刻用干毛巾或者浴巾包住,才不会因为吹风着凉。

  4、宝宝游泳的时间不要超过十五分钟。

  孩子因为在妈妈的肚子里,周边有羊水这一天然的环境。所以大部分孩子出生以后都会比较喜欢水,而游泳就是一项很好的运动。只要家长带孩子去专门的游泳活动室里游泳,那游泳将会给孩子带来很大的好处,家长无需担心。

【小孩学游泳一般多久能学会】相关文章:

哮喘晚期一般能活多久04-06

梦见学游泳学会了04-17

小孩咳嗽有痰一般几天能自愈04-05

小孩多久开始认人04-05

肉丸能冻多久04-07

宝宝一般多久认人04-05

想游泳怎么学游泳04-15

怎样学会游泳04-15

自己学游泳怎么学04-15

肉丸急冻能放多久04-07