7种方法缓解孕吐
7种方法缓解孕吐，在现实生活中，孕妇在妊娠早期会有呕吐反应。孕吐是种非常常见的现象，根据不同体质，呕吐症状也可分为不同程度，下面为大家分享7种方法缓解孕吐。
7种方法缓解孕吐1
第一、服用维生素b6
维生素b6能够缓解孕吐，准妈妈可以根据孕吐的情况，每天服用一定剂量的维生素b6，但具体该服用多大的剂量，该服用多长时间要遵医嘱。
第二、转移注意力
在孕吐比较明显的阶段，准妈妈应该注意通过听舒缓的音乐、读书、聊天等多种方式转移注意力。
第三、少量多餐
平时饮食应该注意，每一餐不要吃得过于饱，不然会加重孕吐，每天可以多吃几次，每天吃5顿饭，能在一定程度上减少孕吐发生。
第四、吃含姜的食物
含有姜的食物对孕吐的缓解有一定效果，可以把生姜切碎用热水冲泡，喝一杯姜茶。
第五、充分休息
当准妈妈感觉有孕吐的时候，不妨躺下来休息一段时间，这对于孕吐的缓解也有一定的帮助。
第六、适当运动
怀孕之后也不是说什么运动都不能做了，而可以选择舒缓的运动方式，比如到外面散散步、做做孕妇保健操等。
第七、保持良好的心情
孕妇在怀孕早期阶段应该注意保持良好的心情，不要总是生气动怒，心情得到缓解，改善之后对于孕吐的减少也能起到很大的帮助。
孕吐虽然非常难受，但是也并不是没有办法去缓解上面介绍的这7个方面的办法，其实每个办法都非常的简单，而且多种方法还可以综合起来运用，建议女性在孕期阶段也不要随意盲目服用一些药物，当心对腹中的宝宝造成了伤害。
7种方法缓解孕吐2
孕妇如何缓解孕吐
少吃多餐
如果孕妇呕吐严重，一定要采取少吃多吃的方式帮助吸收营养。每两到三小时吃一次。清晨空腹时，孕期恶心呕吐更为严重。这时，可以少吃水分少的小食品，如饼干、巧克力等，应鼓励孕妇食用。
如果饭后呕吐，可以做深呼吸，或听音乐，散步，然后继续吃。夜间，当反应较轻时，应增加食物量，食物应多样化。如有必要，睡前可加适量食物。孕妇在吃了夜宵后不能马上上床睡觉，这会影响食物的消化，消化缓慢不利于胎儿发育。
多吃苹果
孕妇在怀孕期间可以吃一些苹果来缓解呕吐，效果很好。饮食要营养丰富，清淡可口，易于消化。饮食要先简单后多样化，尽量照顾孕妇的饮食习惯和爱好。据观察，孕妇吃苹果时，一方面可以补充水分、维生素和必需矿物质，另一方面可以调节水和电解质的平衡，使孕妇可以多吃苹果。不过，苹果多吃不利于消化，所以孕妇要注意不够。
不加调料的水煮鱼能治好孕吐
孕妇胃口不好。他们可以喝鱼汤来补充营养。汤里的'营养最丰富。妊娠呕吐症状缓解后，精神好转，食欲增强，尼、鱼、虾、蛋、奶、动物肝脏和豆制品均可适当食用。同时，尽量提供足够的糖、维生素和矿物质，保证孕妇和胎儿的需要。据有关报道，新鲜鲤鱼不加盐调味，对妊娠呕吐的治疗效果良好。孕妇呕吐反应明显，吃得清淡，以免油腻不健康。
7种方法缓解孕吐3
一、孕妇怎么缓解孕吐，心理疗法同样重要
1、心理疗法
心理放轻松比什么重要，心情压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现身，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈交流，相互学习，解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要时行相应的孕吐治疗。
2、饮食疗法
其实孕早期（前三个月）胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便笖会加重早孕反应。
尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。
3、运动疗法
整天吃不下饭，心情烦躁，体力欠佳，难道就是不起床的理由吗？不行！不能因为恶心呕吐就整日卧床，因为这样只能加重早孕反应。如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重，常此以往便形成恶性循环。
适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。
4、药物疗法
每天50毫克维他命B6。
每天25毫克维生素C，配合5毫克维生素B1同时服用。
而有些孕妇以为维生素B6是维生素，是人体所需物质，没有坏处，就较多较长时间地服用。其实过多的服用对胎儿是有害的。
由于长期过多服用维生素B6，致使胎儿对它产生依赖性，医学上称之为维生素B6依赖性。
二、防孕吐知识
1、适度小睡休息，疲劳是晨吐一个很重要的原因。所以不管什么时候，都尽量不要让自己太疲劳。
2、起床的动作要缓慢。不要突然坐起或者直接下地，要慢慢抬头、起身、下地。这样可以防止因脑供血不足而引起眩晕恶心，还能防止摔倒。
3、起床前吃些咸饼干或谷类。利用孕期好好享受一下床上早餐的浪漫，也不错哦。
4、进食以后，最后卧床休息半小时，可使呕吐症状减轻。
总之，不管是怀孕呕吐轻微或怀孕呕吐厉害都应该保持适量进食和饮水，不仅是为了自己的健康也是为了宝宝的正常发育，另外可以适当补充维生素如倍健孕妇型复合维生素片、玛特纳等，平时适当运动，常做足底按摩可缓解妊娠呕吐，保持开朗的心情都有助于缓解怀孕呕吐厉害的情况。如果吐的十分严重，已经影响到孕妈的身体，就需要及时去医院就医，听从医生的建议了！
【7种方法缓解孕吐】相关文章：
头痛怎么缓解04-08
干眼症的缓解方法04-15
缓解宝宝怕生弱点04-10
牙周炎缓解疼痛办法04-07
牙周炎牙痛怎么缓解04-07
牙周炎怎样缓解疼痛04-07
如何缓解散光04-02
学习缓解眼袋小技巧 04-10
怎样缓解尾巴骨痛04-09
急性胃炎怎么缓解疼痛04-08
