如何缓解散光
如何缓解散光，基本上每一个近视的人都是会患上散光的疾病的，治疗近视迫在眉睫，近视不仅会影响人的视力，日后的婚姻和工作也会受到影响。有些人不仅会存在近视的问题，同时可能还会伴有散光，以下是如何缓解散光。
如何缓解散光1
我们知道，如果有散光，非常容易导致眩光，看东西模糊，头晕眼花等，所以一定要积极的缓解散光，然后减轻这些症状，现在散光的发病率非常高，往往跟长时间看手机电脑长时间熬夜，不注意用眼有关。
当然散光也有很强的家族遗传性，如果家族中有散光的病史，那么很有可能就会出现散光，如果散光的度数比较高，还需要完善一下角膜地形图的检查，排除圆锥角膜的可能性。
我们知道圆锥角膜是非常严重的一种疾病，而最典型的症状就会出现矫正视力不提高，以及一个非常高度数的散光，一旦确诊一定要积极的进行治疗。
同时如果有散光，往往需要用配一副合适的框架眼镜，或者戴一副合适的硬性RGP眼镜，这些治疗已经非常的成熟，而且效果非常不错。
散光可以通过戴眼镜、戴角膜接触镜、手术等方法治疗，具体如下：
1、戴眼镜矫正：规则散光可以按散光类型以及散光度数，以不同圆柱镜进行矫正，远视散光用凸透镜，近视散光用凹透镜，对于轻度散光没有临床症状时可以不必矫正。如果出现视力下降或出现视疲劳，等症状时应该配戴眼镜矫正。
2、角膜接触镜矫正：高度散光不能适应框架眼镜者，也可以选择角膜接触镜进行矫正。
3、手术治疗：对于手术治疗的选择主要运用于先天性或后天性因素，例如白内障或角膜移植手术后所导致的'高度散光，对于这些患者可以选择准分子激光、屈光性角膜手术，或者角膜切开术的进行治疗。
如何缓解散光2
散光的发病率也非常的高，而一旦出现散光，往往就会出现视力下降，炫光，头晕眼花，看东西变形。而散光有很强的家族遗传性，如果父母双方都有散光，孩子出现散光的概率是非常高的，并且散光跟角膜弧度有关，是角膜表面不平整导致的。
平行光线进入眼睛后，由于不同子午线上的屈光力不一样，因此无法在视网膜上形成一个统一的焦点，于是就形成了散光，如果有散光，一定要进行散瞳验光。
看看是规则性的，还是不规则性的，规则性的散光，往往需要配一副合适的眼镜，而不规则性的散光，往往需要配一副合适的角膜接触镜，这样才能有效的缓解或者控制散光度数的增加。
一般所谓的散光，就是指规则性散光，这一类散光大部份是先天性的，主要是角膜弧度异常所引起。在正常婴儿中，这种散光的盛行率还蛮高的，可能与上眼皮的压迫有，有时又称为生理性的散光，度数都很轻微，这种散光随年纪增加可能会略减，一过变化幅度不大。
而水晶体引起的散光则少见，有些是后天引起的散光，比如眼睑长针眼或粟粒肿，长期用眼姿势不良，眼皮压迫角膜，也会使角膜弧度改变，增加散光度数，另外，眼科手术，也可能改变散光的度数及轴度。其实，轻度的散光是不需要治疗的，通过补充物质就可解决：
补益肝肾的食物：中医认为发生近视的原因，主要是由于肝肾不足，气血亏损，所以治疗可选用具有补益肝肾作用的食物。食物中如肉类、蛋类、肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、淡菜、海参、虾、甲鱼以及桂圆、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大枣等都具有以上作用。
钙质与磷质：鱼、肉、奶、蛋中就有丰富的蛋白质。食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富，最易被人体吸收和利用。而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。
维生素类：维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高，新鲜水果含有大量维生素C，豆类、花生等也有一定含量。
锌与铬：近视眼患者普遍缺锌铬，黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多;酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。
此外，得了近视又伴有散光的要少吃高糖食品。食糖过多，会使血液中产生一定量的酸，酸与机体内的盐类，特别是与钙中和，造成血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，使眼轴伸长，助长散光的发生与发展。
如何缓解散光3
怎么治疗近视散光
1、经常眨眼能减少眼睛过多暴露在空气中，同时还能避免眼泪的蒸发，能起到滋润双眼的作用，平时不要总是目不转睛，可以经常做眨眼的动作。
2、吹空调时间不能太长，因为空调吹出的风会穿过座位，座位附近应放上一杯水，能增加周边的湿润度。
3、多吃柑橘类的水果、蔬菜以及谷物类食物，包括鱼或鸡蛋等等，还有多喝水，对缓解干眼症有一定帮助。
4、保持良好生活习惯，保证睡眠质量，避免经常熬夜。
5、电脑前工作时间不能太长，工作一个小时休息5~10分钟，休息时可眺望远处或者做眼保健操。
6、保持正确坐姿，两眼目视前方或略微向下看荧光屏，防止颈部肌肉过度紧张，避免眼球过多暴露在空气中。
7、调整屏幕和眼睛的距离，控制在50~70厘米，荧光屏和眼睛水平的位置应低于10~20厘米，保证10~20的较低视角。角度和距离能减少屈光问题，也能避免眼球过度疲劳。
保护眼睛就是保护视力，平时要有良好的生活习惯，通过简单和健康的生活方式，保证视力的健康，平时经常活动，多看一些绿色植物，经常做眼保健操，缓解视力疲劳。如果出现近视或散光的问题，需要到正规专业机构进行治疗。饮食中多吃富含维生素A的食物，对眼睛的健康有很大帮助。
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