亲情伴抑郁学生走出困境
亲情伴抑郁学生走出困境，近年来抑郁症在青少年中的发病率一直走高，其中少儿发病率为0.5%至2.5%，青春期青少年则高达2%至8%，且往往比成年人更具有自杀倾向，下面看看如何亲情伴抑郁学生走出困境
亲情伴抑郁学生走出困境1
孤独：青春期抑郁突出表现
“青春期本来就是一个容易烦恼的阶段，而女孩比男孩更容易陷入抑郁。”广东省人民医院省精神卫生研究所副所长许明智教授指出，青少年抑郁症的成因主要有三种。
一是生物学因素，如遗传、内分泌和心理社会学等综合因素。研究显示，抑郁症主要与患者大脑的5-羟色胺、去甲肾上腺神经递质的功能低下，或对其不敏感有关。二是与早期母爱剥夺有关。
有研究显示，如果婴儿缺少母亲的照顾，长大后更易患抑郁症。三是青春期少年在寻找自我、形成个性的过程中，因价值观冲突而陷入负面情绪，如突然遭遇应激事件打击，例如学习挫折、失恋等，也容易发展为抑郁症。
从症状上看，青少年患者和成人有所不同。“青少年抑郁，最突出的表现之一是孤独。”他说，孩子的人际适应、同伴交往明显退缩，表现为不愿出门上学、不愿和朋友来往，与家庭成员之间的关系也急剧恶化。
广州一名17岁高中男生患抑郁症后，拒绝出家门，跟父母也可以几天不说话。
此外，孩子的消极情绪更为明显，例如觉得自己无能、“活着没用”，以往的爱好突然放弃，对异性丧失兴趣、显得无精打采、很难快乐起来等。
相当多的学生还会有学习成绩下滑、食欲下降等表现，少数人甚至身体发育滞后。如果出现这些症状，家长应及时带孩子到医院心理科或精神科就诊。
父母应主动问孩子烦心事
有些青少年患抑郁症后，家长担心孩子处于发育期，服用抗抑郁药物会对身体有害。许明智说，抑郁症治疗一定要遵医嘱坚持服药，以免病人病情恶化后走上不归路。
实际上，对于有抑郁倾向的孩子来说，最好的“解药”是家庭的关爱。“青春期孩子面临诸多烦恼，要让他们有释放压力的渠道。倾诉对象可以是父母、朋友、师长，但最重要的是，父母要有耐心倾听他的烦恼。
” 许明智说，孩子跟成人不同，可能不会直接说自己“不快乐”，父母应察言观色，多主动询问孩子“最近有什么烦心事”。
专家建议，应鼓励抑郁症患者和有抑郁倾向的青少年多运动，多晒太阳，多吃对情绪有正面作用的黄色食品，如有“开心果”之称的香蕉和橙子，凡事多往乐观方面想，多看看喜剧片和笑话集释放压力。
儿童青少年抑郁症的症状
儿童青少年抑郁症最常见躯体症状之一首先是睡眠障碍，存在抑郁倾向的孩子大部分会出现入睡困难、多梦早醒、白天精力减退、课堂效率下降等。
二是食欲不振，孩子突然对以前爱吃的东西不感兴趣，或进一步出现厌食、拒绝食物、进食呕吐等现象。
三是出现疲劳、心悸、头痛、胃疼、腹泻等神经功能紊乱症状。需要注意的是，食欲暴增也可能是抑郁发病的表现。
父母离异、家庭暴力、过度控制以及忽视、留守等伤害对孩子影响深远，会诱发敏感个体患病或加重抑郁程度，可能造成早发性、难治愈性的抑郁。
很多青少年罹患心理疾病，部分原因就是遭受来自父母有意或无意的叠加性心理创伤。因为儿童不具备成熟的处理和应对创伤的能力，无法有效化解恐惧、痛苦等负面情感记忆，一旦形成心理创伤，残余影响会延续到成年，形成潜在的精神疾病因素。
青少年对自身认知不成熟，家长应了解和重视心理疾病，日常可通过心理自评量表及时判断孩子的心理状态。
如果孩子出现心理问题后，要及时带他去找专业医生做心理评估。
推荐 3 个心理自评量表
9个条目的患者健康问卷(评估抑郁)
“PHQ-9”
评估焦虑的“广泛性焦虑量表”
(GAD-7)
睡眠的
“匹兹堡睡眠(质量)指数”
孩子出现情绪问题，家长质疑、批评或贬低孩子的办法都不可取。父母是孩子的监护人，家庭是孩子的避风港。
由于儿童青少年尚处于大脑发育未完全成熟的阶段，情绪易波动，遇事应对方式还相对幼稚，面对心理障碍时如果没有家长的支持和引导，很容易失去应对的勇气和信心。
良好的家庭教育是预防精神心理障碍的最佳方式。当发现孩子出现情绪波动时，家长首先要理解孩子的痛苦，肯定孩子为摆脱不良情绪所做的努力，并帮助孩子寻找情绪背后的原因，主动寻求专业心理医生的帮助。
亲情伴抑郁学生走出困境2
家人在照顾抑郁症患者的时候，要做到“耐心和长期陪伴的一个心理准备”，这是帮助他们走出困境比较重要的两种心态意识，家人做好了这些准备，那么就不会盲目去要求患者了，因为他们真的需要时间来过度这个艰难的时期。
总之，家属要面对现实，要去勇敢接纳患病的亲人，让自己的心态积极乐观起来，是营造良好氛围，传递正能量的一个保证。因为患者看到家里人也这么坚定乐观的时候，心情也会受到鼓励与感染。
反之，如果家属整日在患者面前唉声叹气、一副难受、焦虑、痛苦、悲观的样子，如此一来，患者是能够感受到了，一旦感受到了，必然会带给他们巨大的压力，他们也因此会自责自己，内疚于家里人。所以，家属们的积极乐观的态度，是非常重要的，因为这是一股无心的力量，会不断地影响着他们的心情。
曾经，就有一个女学生患者和我说过，她说“每次看到自己的妈妈在身边唉声叹气的时候，自己就非常难受和自责，恨不得自己死去，但是又没有勇气，她知道妈妈是为她好，只是她希望妈妈能够真正去接纳她，鼓励她，而不是给自己施加无形的压力。”
“我告诉她，这是作为母爱的一种本能反应，以及亲人对亲人的一种真性情的`流露，请试着去看透吧！并不是妈妈真的责备你或者不管你，而是他们难受时，对自我情绪的一种真正的本能释放。”
“只要你这样去理解妈妈了，那么你也就不会因为妈妈这样，而自我责备了。因为，这就是性情的本能反应，无关任何。妈妈依旧爱你，只是有些细节方面忽略了你的感受。”
我如是这样告诉这位女生，她一下子似乎就明白了。于是后面再也不会因为妈妈的唉声叹气而自我责备自己了，因为那就是她妈妈在对待痛苦事情时的一种情绪释放罢了。
说这个，只是告诉有些抑郁症患者父母们，尽可能地去避免发生这样的现象。而是多带给他们阳光和雨露，以及懂他们的用心陪伴。
而作为抑郁症患者，在这里，我的建议也是如此，即：“病了就接受现实，不去对抗，不去纠结，接受这个暂时的困境，慢慢疗愈自己，给自己足够的时间，不要总是去盯着自己的症状。
因为痛苦都是暂时的，顺其自然则会更利于你逐步稳定心情和情绪，然后你该干嘛就干嘛，告诉自己这一切都是暂时的，我只要习惯它，乐观坚强起来，心态上占据了上风了，那么随着时间的过去，不久的将来，你的状态就会扭转过来。”
你们知道吗？
当你痛苦的时候，是因为你总是去纠结它，沉浸在负面的思维之中，活在里面出不来了，所以被当下的痛苦给吓到了，你才会如此的痛苦。
这一句话不仅仅是送给患者听的，同时也是送给家属们听的，因为你们的乐观和积极，从某种程度上来说，可以让患病的亲人看到一半的希望，而另一半的希望则是他们自己通过学习和自救，就一定可以把另一半的自己给找回来。
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