孕妇注意事项有哪些
孕妇注意事项有哪些，孕妇注意事项是孕期妈妈在怀孕过程中产生的许多生理上的变化与反应事，今天我们将详细聊一下孕妇注意事项有哪些，感兴趣的朋友们一起来看看吧。仅让大家参考哦。
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1、孕早期吃苹果、橙子
孕早期是胎儿的神经系统发育的阶段，亦是早孕反应强烈之时，苹果富含维生素、矿物质及细纤维，既有助于宝宝的生长发育，又可缓解孕吐。橙子则含B族维生素、蛋白质、果胶、各种矿物质等，尤其是维生素C的含量非常之高。
2、孕中期吃樱桃
在孕中期，胎儿发育速度加快，对于营养的需求更大，准妈妈主要应补钙和铁，而樱桃富含铁质，约是苹果、梨的20倍，且含有胡萝卜素、维生素、柠檬酸及钙、磷等营养成分，是补血补钙的良品。
3、孕晚期吃秋梨
在孕晚期，准妈妈往往睡不好又浮肿，而富含水分、B类维生素的秋梨，可镇静安神，还对防止妊娠水肿及高血压十分有效。同时还能润喉降压、止渴生津，预防妊娠高血压。
4、多吃坚果
多吃坚果，对避免心源性猝死和因冠心病死亡、提高视力、改善血糖和胰岛素的平衡、改善脑部营养都很有益处，特别适合孕妇和儿童食用。例如有“母食核桃儿补脑”美誉的核桃，准妈妈每天宜吃2～3个核桃。嚼核桃仁还能防治牙本质过敏。但“美容”的坚果损健康。很多非食用色素具有很强的致癌性。另加工过程添加的漂白物质会导致果仁中残留的有害化学物质。口味太重的坚果易变质。原因是口味越重、香味越浓，其中的食盐、香精、糖精、添加越多，也越可能是变质的。奶油味的瓜子还添加了人造奶油。
5、每个孕妇都应补钙。
由于母体是胎儿骨骼形成所需钙的全部来源，孕妇所需钙量远大于普通人，仅仅依赖饮食中的钙是不够的。若轻度缺钙时，可通过调动母体中的钙盐来维持血钙浓度。若缺钙严重，会出现肌肉痉挛，导致手足抽搐、小腿抽筋，还会使孕妇骨质疏松，引起骨软化症。但是，补钙首先应从膳食多样化，均衡饮食结构入手，其次才是选择补钙产品。孕妇补钙最迟不要超过怀孕20周时，因为这个阶段是胎儿骨骼形成，发育最旺盛的时期。叶酸的补充应持续到第三个月末。
6、孕妇应避免喝浓茶、浓咖啡及碳酸饮料,最合适的是白开水。
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怀孕初期孕妇注意什么？
怀孕初期是指怀孕第一个月到怀孕第三个月，是最容易出现流产的时段。因此，专家指出，在怀孕早期，准妈妈一定要加倍呵护自己。
1、怀孕头3个月应避免或减少性生活：因为在早孕期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密，如果性生活姿势和力度不当，可能会引起子宫收缩造成流产。
2、警惕先兆流产：怀孕前3个月是容易发生流产的时期，所以孕早期一旦发现阴道出血、肚子疼等症状，应立即就医，因为这有可能是先兆流产的征兆。
3、孕早期吃什么：孕早期会出现孕吐、食欲不振等早孕反应，而胎儿又处在脑部发育的关键期。此时孕妇应多吃富含蛋白质铁质的食物：如牛奶、瘦肉、鱼、蛋、猪肝；缓解孕吐的食物：全麦面包、饼干等。
4、怀孕初期补叶酸：怀孕初期补充叶酸，能有效预防胎儿畸形。怀孕初期的孕妇补叶酸可以通过食补，多吃富含叶酸的食物，如菠菜、莴苣、橘子、猕猴桃等，也可以在医生指导下服用叶酸片剂。
5、怀孕初期慎用药物：怀孕初期正处于胎儿脑部、神经管、器官发育时期，因此对于药物使用更须谨慎。一般妇产科的用药是可以信任的（例如感冒请妇产科医师开给药物)；而没有牌照的医师或一些药房所给予的用药，即使表示对胎儿无害，也最好不可听信。
有些孕妇在不知情自己怀孕的情况下，服用了某些药物，比如感冒服用了感冒药，这种情景应及时向医生告知，并且产检时注意胎儿的发育情况。
下面为大家介绍孕期可用的保健品：
爱乐维-复合维生素片：用于妊娠和哺乳期妇女对维生素、矿物质和微量元素的需求，并预防妊娠因缺铁和叶酸所致的贫血。
成人钙尔奇-碳酸钙D3片： 成人钙尔奇-碳酸钙D3片 ：妊娠、哺乳妇女钙补充剂，防治骨质疏松。
固肾安胎丸：滋阴补肾，固冲安胎。用于早期先兆流产属中医肾阴虚证，症见：腰酸胀痛、小腹坠痛、阴道流血，可伴有头晕耳鸣，口干咽燥，神疲乏力，手足心热。
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生产前的征兆是什么？缓解一下孕妇的紧张心理。
1、生产前孕妇会有腹部的轻松感
孕妇在生产前的2周左右，胎儿的头部开始进入了母体的骨盆，子宫底部的位置也会下降，所以孕妇会感觉上腹部比以前要轻松很多，感觉特别的舒服，呼吸也会更轻松，孕妇的食欲也会有所改善，食量会比以前大一些。但是，由于胎儿的头部，下降的过程中，会压迫盆腔，膀胱器官，因此，孕妇会有，小腹的坠痛，尿频，腰背酸痛的症状。
2、生产前孕妇会有假宫缩的症状
在胎儿出生前的1到两个星期，孕妇的身体会出现没有规律的宫缩，这种宫缩和临产前的'宫缩是有区别的，这时候的宫缩孕妇要注意，它是没有规律的，而且持续的时间也不会太长，强度也不会太大，每次的宫缩间隔的时间也不长，小腹胀痛的症状就在腹部的下方，而且宫颈口不会因为宫缩而出现张开，一般的镇静剂就可以缓解这种症状。如果出现这种宫缩，孕妇不必紧张，只要注意观察宫缩的特点就可以分清。
3、生产前孕妇会有见红的症状
见红就是胎儿的头部开始下降入盆的时候，胎膜和子宫壁逐渐的分离摩擦引起的血管破裂导致的出血，见红的症状就是可以见到茶褐色，粉红色，还有鲜红色的阴道分泌物，出血的量要比平时的月经量要少一些，一般见红的症状会出现在分娩前的24小时，但是每一个人的身体不一样，出现的症状也会不一样。
4、生产前孕妇要注意什么？
孕妇在生产前的一个月里，不要是总躺在床上，要做一些适当的活动，适当的活动，有利于胎儿入盆，也有利于孕妇顺利的分娩，如果孕妇出现了宫缩，一定要注意留意宫缩的时间和规律，如果出现有规律的宫缩，也不要着急，一定要通知家属，做好产前的准备工作，并和医生或者医院取得联系。在家人的帮助下，尽快的赶到医院。
以上就是孕妇在生产前的一些症状，孕妇一定要注意观察自己在临产前的一些症状，如果出现症状，孕妇一定保持冷静，不要慌张，做好产前的一切准备工作，放松心态有利于你顺利的分娩。
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