孕晚期什么睡姿最好
孕晚期什么睡姿最好？孕妇由于还怀着一个新的生命，所以万事都得小心，稍夷不注意都会引发不好的事情发生。比如睡眠、饮食等都是要多加小心的。今天就跟大家分享下孕晚期什么睡姿最好。
孕晚期什么睡姿最好1
随着子宫和胎儿的发育，孕妇的睡姿变得越来越重要。特别是在妊娠晚期，即妊娠7-9个月时，孕妇不良的睡姿不仅会影响子宫的位置，还会增加妊娠子宫周边组织器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流。
怀孕后，胎儿在子宫里逐渐长大。结果发现，在足月妊娠时，倒梨形子宫的大小变成西瓜的大小。子宫体积从非妊娠时的5毫升增加到足月妊娠时的5000毫升。子宫的体重也从非妊娠时的50克增加到足月妊娠时的1000克。
孕晚期最好的睡姿是什么？
胎儿通过胎盘与母亲交换气体和物质，以获得氧气、营养、二氧化碳和废物。胎盘血流量是否充足对胎儿的生长发育至关重要。因此，经过长期的临床研究和实践，医学专家已经证实，孕妇的最佳睡眠姿势是在怀孕期间，特别是在妊娠晚期，采取左侧卧位。
孕晚期睡姿图
1、 左侧卧位可以减轻妊娠子宫孕妇主动脉和髂动脉的压力，维持血流量正常的子宫动脉，保证胎盘的血液供应，为胎儿的'生长发育提供营养。
2、 躺在左边可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压力，增加血液回流到心脏。随着回肠血容量的增加，可以增加肾脏的血流量，改善大脑的血液供应，避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。
3、 妊娠晚期，子宫向右旋转。左侧卧位可提高子宫右旋转程度，可降低子宫血管张力，增加巴氏胎盘，改善胎儿在子宫内供氧状态，有利于胎儿生长发育，对减少分娩具有重要意义低体重儿的围产儿死亡率。尤其是在胎儿生长迟缓的情况下，左卧位可以使治疗更加有效。因此，孕妇采用左卧位对优生优育和母婴健康具有重要意义。如果孕妇腿部出现水肿或静脉曲张，在左侧卧位的同时，应适当垫足腿部，以利血液流动，减少腿部水肿。
孕晚期什么睡姿最好2
孕晚期什么样的睡姿最好
1、禁仰躺
怀孕前习惯仰躺的孕妈孕晚期千万不要仰躺了。仰躺容易膨大子宫压迫下腔静脉，影响血循环，使下肢和外阴发生水肿或静脉曲张。还使下肢回流到心脏的血液量减少，大脑缺血、缺氧。这个睡姿不要采纳。
2、禁俯卧位
小编认识很多睡觉喜欢趴着睡的人，据说趴着睡觉藏秘密。玩笑归玩笑，俯卧位对心脏是很不好的，怀孕后独自大大更不可能俯卧了。
3、禁右侧卧位
使子宫呈不同程度地向右侧旋转。这样，便会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，严重时，还会引起胎儿窒息、死亡。
4、推荐左侧卧位
最佳的孕妇睡姿。一般心脏在左边，所以睡觉时最好是右侧卧，因为这样可以减少对心脏的压迫。但孕妇恰好相反，因为随着怀孕时间变长，子宫不断增大，甚至占据了整个腹腔，这样会使临近的组织器官受到挤压，子宫不同程度地向右旋转，从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态，系膜中给子宫提供营养的血管也受到牵拉，会影响胎儿的氧气供给，容易使胎儿慢性缺氧。
孕妇采取左侧睡姿，就可以减轻子宫的右旋转，缓解子宫供血不足，对胎儿生长发育和孕妇生产是有利的。
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