孕早期肚子胀气的处理方法
孕早期肚子胀气的处理方法，女性在怀孕期间，身体上有很多地方需要注意，而因为体质特殊的原因，孕妇也很容易遇到各种问题，肚子胀气是很多孕妇遇到的问题，下面为大家分享孕早期肚子胀气的处理方法，一起来了解一下吧。
孕早期肚子胀气的处理方法1
准妈妈可以通过以下方法来减少胀气和排气的症状：
1、多吃膳食纤维多的食物
并且要多喝水，促进肠胃蠕动，减轻胀气。还要保持适量的运动，如散步等，同样是促进肠胃蠕动。
2、要减轻肠胃负担，需尽量少食多餐
可以适当减少正餐的饭量，在两餐中间加一些酸奶、水果、坚果等容易消化吸收，又不会对肠胃造成负担的食物。
3、少吃难消化的食物，加重肠胃负担
油腻食物、油炸食物等都不适合孕期吃，它们不易消化吸收，在肠道中会停留过久，会加重胀气。
4、要注意用餐时细嚼慢咽，不能吃得过快。狼吞虎咽会吃进很多气体，增加肠胃负担；把食物嚼碎了吃才能促进消化吸收。
另外，容易产气的食物也会加重胀气和排气
肠胃不适、经常便秘的准妈妈最好是少吃产气的.食物哦。
产气的食物就是进入消化道能产生气体的食物，比如豆类、菜花、西兰花、洋葱、青椒、茄子、红薯、土豆、香蕉、玉米等食物，碳酸饮料比如可乐、汽水等都属于产气食物，要尽量避免。
孕早期肚子胀气的处理方法2
孕妇肚子胀气的原因
1、孕激素导致
大部分孕妇胀气最严重的时候，就是在怀孕后的前3个月，因为在怀孕初期，孕妇体内的孕激素含量增加，这种激素虽然可以抑制子宫肌肉的收缩以防止流产，但它也同时会使得胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，就妨碍了消化活动，肚子就容易胀气。过了这段时间就会慢慢减缓，所以这是正常现象，对宝宝健康没什么影响。
2、子宫扩大导致
在怀孕中后期，子宫扩大，压迫到肠子，使得肠子不容易蠕动所致，所以也容易导致孕妇肚子胀气，不过随着胎儿入盆，子宫位置下降，胀气的症状就会逐渐减轻了。如果孕妇本身就有肠胃方面的疾病，如便秘、胀气、蠕动能力较差，孕期胀气的时间可能会持续更久。
3、饮食习惯导致
饮食习惯不好也会导致孕妇肚子胀气，举例来说，像是孕期大量进补，造成消化不易，因为胃的排空能力下降，所以吃的过饱会加重胃胀。或是孕妇因为口味变化，摄取了较多容易产生气体的食物，如豆类、淀粉类、面食、花椰菜和碳酸饮料等都容易导致胀气。
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