孩子睡眠不好如何调理
育儿主要指的是对0~6岁年龄阶段的幼儿所实施的教育。一个孩子还是胎儿的时候,他就能感受到母亲或外界环境的种种影响,如悦耳或刺耳的声音,母亲安详或焦虑不安的`情绪、动作和心跳。小编整理了孩子睡眠不好调理的相关信息如下,希望对各位网友有所帮助。
创造好的睡眠环境:
室内温度最好维持在18℃~23℃,空气相对湿度在50%~60%。卧室要安静、清洁、通风,但不能有穿堂风。夏季要开窗户,开窗不会使宝宝受凉,相反还能使室内空气新鲜。如果是冬天,则一定要注意保暖,如果家里没有暖气,一定要采购一些保暖设施,如暖水袋、电暖器等(使用时注意安全)。
新生儿睡眠不应用枕头:
这个阶段的新生儿头围大于胸围,若宝宝睡觉时再加枕头,会使头部前倾或偏向一侧,影响呼吸或使其睡不舒适,天长日久,可能造成头颈部畸形。
睡眠不稳处理方法:
正常情况下新生儿每天有18~20小时是在睡眠中,但有的宝宝睡眠不稳,要认真找找原因,是因太热而导致睡不安稳,还是因太冷而导致睡不踏实,还可能由于宝宝排便把尿布弄湿了,或者是没吃饱、睡眠环境太吵等等,这些都有可能导致新生儿睡眠不稳,要针对形成的原因采取相应的处理措施。但有一种情况须警惕:如果宝宝除睡眠不稳还伴有发热,或不吃奶等其他症状时,应去医院检查诊治。
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