孕妇冬天可以吃西瓜吗

孕妇冬天可以吃西瓜吗

　　孕妇冬天可以吃西瓜吗，炎炎夏季吃一块冰凉的西瓜是很多人喜欢的事情，而孕妇由于身体比较特殊的原因，很多东西不能随便吃，吃西瓜也要多多注意，那么孕妇冬天可以吃西瓜吗？阅读本篇文章，来了解一下吧。

　　孕妇冬天可以吃西瓜吗1

　　从原则上将孕妇在孕期其实没有不能吃的东西，只有不建议吃的食物。对于西瓜冬季能不能吃答案不是肯定的也不是否定的，但是建议准妈妈们忍住嘴馋，最好在冬季不要吃西瓜。

　　因为西瓜属于寒冷性水果，一来冬季气温低，吃凉性水果不利于孕妇的健康，也不利于胎儿的健康，同时冬季的西瓜属于反季水果，不利于孕妇食用，孕妇在饮食上如果按严格的原则来讲是不建议吃反季食物的。

　　因为反季食物大多都是人工催熟的，违反了自然界的`生态规律，那么孕妇或者孩子吃了反季水果很容易造成性早熟，孕妇虽然不会存在性早熟的现象但肚子里面的胎儿就很难保证了。

　　西瓜大寒，偶尔吃一次没有关系，但是千万不能多吃，冬天吃的话还会容易引起腹泻，一旦吃多了，将来出生的孩子也会体寒，经常哭泣，会很难带。西瓜优点虽多，但食用也不能无限度，患糖尿病或者其它疾病的孕（产）妇，食用西瓜需在医生指导下进行，切不可随心所欲，以免病情加重，影响大人及孩子的身体健康。西瓜生冷食用有害的说法虽不科学，但过多食用对孕（产）妇及孩子确实不利，另外，孕妇不宜吃寒冷食物与饮品，所以最好少吃冰冻西瓜。

　　孕妇冬天可以吃西瓜吗2

　　冬天孕妇可以吃牛肉吗

　　孕妇冬天是可以吃牛肉的，孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，可以缺铁性贫血，并能增强免疫力。

　　孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍。每100克的牛腱含铁量为3毫克，约为怀孕期间铁建议量的10%；含锌量8.5毫克，约为怀孕期间锌建议量的77%，营养价值比一般大自然食品高。瘦牛肉也不会对血中胆固醇浓度造成负面影响。

　　充足的铁质一方面能维持血红素正常，以载送血氧到脑部及其他重要器官，保护心脏不致过度劳累，另一方面能使肌肉产生充足能量，活动有力并不易疲倦。缺铁的症状包括疲倦、精神不振、嗜睡、注意力不集中、头昏眼花。

　　一旦体内储存的铁耗尽，很容易导致贫血。如果妇女在怀孕期间缺铁，产后应及时补充，否则身体的缺损可能难以弥补。锌不但有益胎儿神经系统的发育，而且对免疫系统也有益，有助于保持皮肤、骨骼和毛发的健康。缺锌时人的免疫力下降，容易生病，对胎儿的神经发育容易产生不利影响。

　　冬天孕妇可以吃羊肉吗

　　孕妇冬天是可以吃羊肉的，羊肉属动物性食物，不仅营养价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等，所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食，而且是补虚益气的佳品。

　　在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身等作用。羊肉是产妇、老年人、体弱、怯寒者的冬令滋补佳品。

　　由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，更不会致病于胎儿。

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