哺乳期可以吃黄皮吗
哺乳期可以吃黄皮吗，大家都知道哺乳期的女性在饮食上有诸多的禁忌，此时的女性很容易因为给孩子哺乳而缺乏营养，黄皮营养丰富对身体有很大的益处，下面小编带大家简单了解一下哺乳期可不可以吃黄皮。
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哺乳期的女性食用黄皮有哪些作用呢？
1、可以增加女性的食欲，治疗便秘的症状。
因为很多女性在哺乳期的时候，因为产后的`种种因素很容易导致其出现食欲不振，便秘的症状，而食用黄皮能够有效地解决这种症状。
2、可以增强女性的免疫功能，减少疾病的病发率。
因为女性在生完孩子之后，其身体的体质会有所下降，而食用黄皮可以提高其身体的体质。
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哺乳期可以吃黄皮。 黄皮营养丰富，有“果中之王”、“水果奇珍”的美誉，可以补充宝妈所需营养，帮助消食健胃、理气健脾、化痰止咳、预防感冒等，且不含对人体有刺激、毒害等危害性的物质成分，宝妈食用不会产生副作用，因此，宝妈可以吃黄皮。 小贴士：黄皮不可多吃，多吃可能会导致肠胃不适哦。
哺乳期吃黄皮的好处
1、健胃消食，缓解便秘 黄皮具有生津止渴、消食健胃的作用，可以刺激胆汁分泌，促进消化，使吸收机能畅旺，帮助其他营养物质的吸收，同时黄皮有丰富的膳食纤维，能刺激肠胃蠕动，促进排便，从而缓解便秘。
2、预防感冒 黄皮有防治流感、一般性感冒的功效。黄皮的果皮和果核都是入药良材，如果宝妈患了流行性感冒，可以用黄皮叶五钱至一两，煎水服用。
3、治疗咳嗽 黄皮味苦，由于具有松弛胸腹肌肉紧张的作用，因此起到强心的作用，使得胀满状况得到减少或消除，使呼吸顺畅，达到顺气、镇咳的作用。没有障碍问题，咳嗽自然停止。
4、化痰平喘 黄皮中含有黄皮新肉桂酷胺A、B、C、D以及酚类，多种氨基酸，黄酮忒等，既可调畅气机，又可敛肺气，同时，还可减轻平滑肌的痉挛，收到化痰平喘之功效。
5、增强抵抗力 黄皮富含维生素C、氨基酸、矿物质元素等人体所需要的营养成分，女性在哺乳期适量食用可以补充体内不足的营养元素，提高抵抗力，增强抗病能力。
6、减肥瘦身 宝妈进食大量的营养物质补充营养，易导致肥胖。黄皮热量低，脂肪少，还含有丰富维生素C、纤维素，能帮助消化排便，从而达到减肥瘦身的效果。
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