哺乳期可以喝咖啡吗
哺乳期可以喝咖啡吗，女性进入了哺乳期之后，虽然比孕期的时候，能吃的东西多了起来，但是还是有很多东西不能吃喝。对于饮食方面可能很多人都不清楚，以下解答哺乳期可以喝咖啡吗
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女性在哺乳期不建议喝咖啡。咖啡当中含有咖啡因，具有兴奋中枢神经的功效，大量喝咖啡会影响到产妇的睡眠，而且咖啡因以及其他一些成分进入产妇体内后，可能会通过乳汁分泌给孩子，影响到孩子的睡眠，也可能会影响到孩子的生长发育。 哺乳期饮食方面还是要非常注意，不要吃辛辣、油腻或者过于寒凉的食物，应该以清淡为主，注意补充蛋白质以及维生素。均衡的饮食能够让产妇身体更快恢复，也能够使乳汁当中的营养更加全面，有利于孩子的生长发育。
偶尔能喝，尽量不喝。
1）国外有文献报道，每天 2～3 杯的咖啡量，对于妈妈和宝宝都是安全的，乳汁有自己的保护屏障，真正进入乳汁的咖啡因非常少。但早产或者生病宝宝的肠道发育不成熟，幼小肝脏的代谢能力差，可能会因此造成伤害。
2）可以在两顿奶之间喝一点咖啡，避开咖啡因在体内的浓度最高峰，这样等到下次喂奶时，咖啡因已经基本代谢完毕，就可以最小程度影响宝宝。
3）每个宝宝的体质都不一样，可能很少量的咖啡因也会引起宝宝的兴奋烦躁。但是这只是咖啡因的「兴奋作用」，代谢完了宝宝也就恢复常态了，对孩子的身体与智力发育都没有影响。
哺乳期可以喝咖啡吗2
哺乳期可以适当喝咖啡吗？
首先，女性如果进入了哺乳期，最好不要喝咖啡，因为咖啡里面的咖啡因等物质，容易通过奶水被宝宝吸收，而这些物质可能会兴奋宝宝的神经，但是这个时候宝宝的神经还没有发育的`很好，容易对宝宝生长发育造成影响，还可能影响宝宝的食欲，让宝宝不爱吃奶，影响宝宝营养的吸收。
其次，哺乳期的女性，尽量不要吃一些刺激性的食物，也不要吃容易引起神经兴奋的食物，比如辣的食物、茶水、喝酒等，哺乳期的女性都不适合，还是应该以清淡营养的食物为主。特别是为了下奶，哺乳期的女性可以多喝一些汤水，鱼汤、排骨汤、猪蹄汤都是很好的下奶食物，注意不要喝老母鸡汤，老母鸡汤虽然对女性的身体也很补，但是哺乳期的女性喝了之后，可能会导致奶水减少，甚至回奶。
另外，哺乳期的女性，也要注意适当的运动，提升自己身体的抵抗力。只有哺乳期女性自身的身体状况良好，才能够通过奶水带给宝宝充分的营养，让宝宝的抵抗力能够逐渐提升。哺乳期的女性还要注意休息，放松情绪。
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一般来说哺乳期喝咖啡并不会影响喂奶，更不会影响宝宝的健康。
虽然哺乳期妈妈摄入的咖啡因会有一部分最终到达母乳，而且一般喝完咖啡后1小时左右，母乳中的咖啡因浓度会达到最高。但大量研究表明，其量还不到摄入量的1%。
咖啡因在宝宝体内的代谢速度会随着月龄增大而加速，早产儿和新生儿对咖啡因的代谢速度比较慢，所以这两类宝宝的妈妈要相对严格控制咖啡因的摄入。
此外，一些疾病中的孩子，或者比较容易发生胀气、肠绞痛的孩子，可能对咖啡因比较敏感，妈妈可能需要注意避免/减少咖啡因的摄入。
那么，哺乳期的妈妈每天可以喝多少咖啡呢？大多数专家认为，哺乳妈妈每天摄入的咖啡因应不超过300毫克，所以在喝咖啡前，最好先搞清楚这些咖啡中的咖啡因含量是多少。
如果你每天喝咖啡超过一杯，为了减少母乳中的咖啡因含量，建议减少每次喝咖啡的量（比如一次喝小半杯），或者选择咖啡因含量少的咖啡。
一般来说，即使你喝了咖啡，宝宝也不会表现出任何被咖啡因影响的症状。
但是如果你觉得你的宝宝在你喝了大量咖啡后表现出过度兴奋或脾气暴躁等症状，那么你可以试试这个实验。
一个星期内不摄入任何含咖啡因的食物，观察宝宝的情况是否会有所改善；然后再恢复含咖啡因的饮食，看宝宝是否会又开始过度兴奋或脾气暴躁，如果答案是“是”，那么可能宝宝真的受到咖啡因的影响了。
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