添加宝宝辅食是很重要的
添加宝宝辅食是很重要的，刚刚出生的宝宝是十分需要宝爸宝妈的精心照料的，尤其是饮食方面，添加宝宝辅食是很重要的。小编在这里总结了相关内容，对这方面知识欠缺的快来看看吧，希望对你有帮助！
添加宝宝辅食是很重要的1
水
一般的宝宝每天大约需要喝100-150毫升水就足够了，因为宝妈给宝宝喂母乳时奶水中已经有充足的水分了，母乳喂养的宝宝基本上不需要额外再喂很多水了，适量就可以，以防宝宝上火。
碳水化合物
就是指糖类，主要功能是为宝宝的生长发育提供能量。母乳和牛奶中的乳糖、配方奶粉中的蔗糖、葡萄糖、玉米糖浆，含有淀粉中被人体内的淀粉酶分解后产生的麦芽糖和葡萄糖，都是宝宝身体成长可以获得和吸收的碳水化合物。
维生素
鱼肝油富含维生素A；维生素D可从母乳、蛋黄中获得，经常带宝宝到户外晒晒太阳，也有助于宝宝身体健康；各类水果中，尤其是苹果、橙子等含有丰富的维生素C，促使宝宝自己合成维生素能量。
钙
母乳、牛奶、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等食物里含有丰富的钙，特别是母乳和牛奶，含钙量比其它食物要高出很多，宝宝钙足对骨骼生长有很大帮助。
锌
动物肝脏、贝壳、鱼类、生蚝、瘦肉、坚果、蛋和豆类等食物里都含有丰富的锌，锌元素是增强免疫力的简称“生命之花”，可吞噬病毒防止感染，减少宝宝感冒发烧生病，缺锌的宝宝会厌食挑食，营养不良等，所以给宝宝补充足够的锌元素也是必备的；也不可或缺的新稀宝锌硒宝片。
怎么帮助宝宝制定健康食谱呢
第一：食品的多样化非常重要，粮食、豆类、肉、油、糖、鱼、蛋、奶、蔬菜、水果等可以搭配吃。荤素食、粗细粮食品摄入比例适当，这个问题各位妈咪们应该是很清楚的~~不
要让孩子有偏食习惯，为的是保证营养均衡。主食100-150克，蔬菜100-150克，肉、蛋、鱼类食品约75克，外加250克左右的牛奶推荐您参考。
第二：2-3岁的宝宝已长出20颗左右的乳牙，咀嚼能力已经慢慢增强了，将蔬菜、肉类等切成小片或丁可以更方便宝宝进食。宝宝的营养食谱中一定不要有难以咀嚼的食物哦。
第三：色、香、味、形及品种变换在宝宝食谱中也是很重要的，各位妈咪们控制好宝宝的食欲是非常重要的。但诸如辣椒、咖哩、酒类、咖啡等刺激性的尽量不要进食，宝宝食谱中也不宜给宝宝吃油饼、油条、炸糕等油炸类食品。
第四：食谱中的三餐，这一定要根据宝宝的食量进行控制。每天摄入足够的食物和营养是非常关键的。可以选用水果、营养饼干、牛奶、酸奶等作为点心，但妈妈们应控制宝宝吃点心的时间和数量。避免影响正餐。
在宝宝食谱中，还有很多细节问题需要妈妈们留意，千万不能马虎哦，这样宝宝才能更加茁壮的成长哦。
对于婴儿来说，母乳是最理想的食品，可当婴儿长到4～6个月后，水分占90%的母乳，营养已经跟不上婴儿的生长发育需要了（注意，不是老人家说的没有营养，只是有些元素不足了而已，有本质区别哒)，必须加入更稠、营养价值更高的食物，才能满足婴儿生长需要。
另外，由于造血所需，婴儿本身的铁、铜等营养元素也不足，容易发生贫血。贫血婴儿会出现脸色发青、肌肉没弹性、情绪不好等症状，这也是营养不足的'表现。因此，4～6个月的婴儿，需要开始添加辅食。
有部分妈妈因为知道母乳好，就一直纯母乳到宝宝一岁甚至更大，不添加任何辅食，虽然母乳足够填饱宝宝肚子这件事很值得自豪，但这样也是不正确的做法。过晚添加辅食的情况更居多数。
宝宝辅食怎么加才靠谱
如何为宝宝添加辅食，成为很多爸爸妈妈心中的一大顾虑。给宝宝添加辅食很有必要，有些爸妈可能会想，是不是早点让宝宝吃到辅食会更好一些呢？针对这些问题，我们邀请了西安营养学会妇幼营养分会委员、国家一级营养师汤俊，为广大家长们解答相关问题。
添加辅食不宜过早
之前，有很多教材告诉我们，给宝宝添加辅食的时间应该是4-6个月。但是，据2015年8月2日中国营养学会推出的《婴儿喂养指南》（0-6个月)中明确规定，婴儿添加辅食的时间不应当小于6个月，如果宝宝发育过快，需要经过专业医院的专业医生进行指导。在汤俊看来，国家之所以将辅食添加时间推迟到六个月后，主要是因为目前婴幼儿过敏呈高发趋势。宝宝早期肠胃发育不完全，过早给宝宝添加辅食，很容易造成宝宝过敏。
一次一种不宜过多
汤俊指出，家长们应当按照谷类、蔬菜、水果、肉蛋这样的顺序给宝宝添加辅食。添加辅食千万不能求急求快，一下子按照成人的需求来。要一样一样加，从一种到多种，从少量到多量。
刚开始可以选择一种新的辅食一天给宝宝喂两次，每次不超过1/4勺。在这种辅食添加5—7天之后，如果宝宝没有过敏反应，方可给宝宝添加下一种辅食。千万不能求之过急。之所以要这样做，是为了避免宝宝出现食物过敏的现象。一旦宝宝出现过敏，家长们可以很快判断出宝宝的过敏源。
反复确认不宜草率
需要注意的是，添加辅食后要注意观察宝宝有无过敏反应，如皮肤红肿、湿疹，或消化道不适，如腹泻等情况，出现类似情况应停止添加这种辅食；婴儿患病或有消化不良情况时应暂缓增添新辅食。
此外，不能因为宝宝出现过一次轻微不适症状就草率判断宝宝对该种食物过敏，应当在一周后再次添加这种食物，如果类似的循环经过两三次后，宝宝依然对这种食物有不良反应，方可确定宝宝有可能对该食物过敏。
鸡蛋、花生（或者干果)以及贝类是容易导致宝宝过敏的三种食物，家长们在给宝宝食用这类食物时一定要小心谨慎。
分段添加不宜过快
宝宝辅食除了在种类上不宜添加过多过快，在辅食的形状上也应当遵循由稀到稠、由细到粗、由软到硬、由淡到浓的原则，逐渐过渡，便于宝宝慢慢适应。
一开始，可以添加一些液体的辅食、如米粉、蔬菜汁等，随后可以添加一些泥状物，如一些蔬菜、水果糊糊、烂面条之类。接下来可以添加一些细小的固体食物。
专家指出，我们并不是要求一定在什么年龄段给宝宝加什么东西，这个需要家长们结合宝宝的个人情况，因人而宜的制定适合宝宝的辅食，添加进度。
由于我们在宝宝喂养方面一直都是凭借经验以及一些老人们的言传身教。但现代科技发展很快不，断有新的研究出现很，多原本是正确的观点如，今看来已经不再科学。为此我，们特邀专家为我们纠正一些给宝宝辅食喂养上常见的问题。
6个月的宝宝就可以添加蛋黄？错误！
不少家长喜欢把蛋黄当成是宝宝的第一辅食，这种做法是非常错误的。这是因为母乳中铁含量较低，无法满足6个月宝宝铁的需求量，缺铁风险上升，蛋黄中虽然含铁量较高，但由于铁会与蛋黄中的卵黄磷蛋白结合而导致吸收率非常的低，仅有3%左右。较蛋黄而言，米粉具有过敏风险低、容易消化吸收、宝宝容易接受的三大优势。因此，建议选择正规品牌的含铁米粉作为宝宝的第一辅食。
给宝宝添加辅食越碎越好？错误！
我们身边有很多家长，给1岁及以上的孩子一直保持流食或者半流食的喂养状态，这是非常错误的。专家指出，早期宝宝口腔肌肉的训练非常重要，咀嚼是一个非常复杂的口腔活动，与神经肌肉的协调有关。适当性状的辅食有利于诱发口腔肌肉的主动活动，可促进语言的发育。因此，喂食适当性状的食物是非常必要的。当然，保障进食安全是前提，切勿操之过急。
添加宝宝辅食是很重要的2
妈妈们容易忽略的注意事项
1、添加的量要由少到多。
每次给宝宝添加新的食品时，一天只能喂一次，并且要控制好量，比如添加蛋黄，开始时是蚕豆大小，食用3-4天后，未出现消化功能紊乱、两顿之间无饥饿感、睡眠安稳，可增添至1/4个，以后逐渐增加到半个蛋黄、整个蛋黄。妈妈要注意的是，不能过多及过早地给宝宝添加蛋黄，因为蛋黄含胆固醇较高，宝宝吃多了不利于肠胃消化吸收，或会引起过敏。
2、添加辅食后要观察有无过敏反应。
如果宝宝出现皮肤红肿，有湿疹，应停止添加这种辅食。此外，还要注意观察宝宝的大便，如大便不正常也应暂停添加这种辅食，待其大便正常，无消化不良症状后，再逐渐添加，但量要小。
3、注意卫生。
给宝宝添加的辅食最好现吃现做，如不能现吃现做，也应将食物重新蒸煮。添加辅食的用具要经常消毒，以防病毒进入宝宝体内，引起疾病。
4、及时添加辅食。
宝宝的消化道嫩弱，若不根据宝宝的月龄大小以及实际需要，添加过量的辅食，或在宝宝患病时仍照常饮食，都会造成宝宝消化不良和吐泻等现象。因此，在添加辅食时要十分小心。
5、添加辅食应逐渐增加品种。
妈妈可以先试一种，待3-4日或一星期宝宝适应后，再添加另一种。量由少到多，由淡到浓。如果天气太热，宝宝易患消化不良，可暂缓添加新食品，待天气稍凉再逐渐添加。每次添加新食品后，应密切注意其消化情况，如发现胃呆、呕吐、大便反常或其他情况，应暂停喂此种辅食。当肠胃功能恢复正常后，再从开始量或更少的量喂起。
【添加宝宝辅食是很重要的】相关文章：
如何正确的给宝宝添加辅食01-13
宝宝辅食的食物有哪些01-04
共享三款合适一岁宝宝的辅食01-03
婴幼儿辅食有哪些01-04
宝宝不能吃的零食有哪些01-11
两岁宝宝很犟怎么办01-10
宝宝肚子响是饿了吗01-12
宝宝荨麻疹是怎么引起的01-11
宝宝零食需警惕五颜六色的加工食品01-04
宝宝的粑粑是绿色的怎么回事01-03
