怎样培养孩子的自制力
怎样培养孩子的自制力，这时候就需要家长耐心引导，适当减轻孩子的压力是很重要的，孩子的自制力培养离不开父母的耐心教导，认真教育孩子的人终会有所收获，现在分享怎样培养孩子的自制力。
怎样培养孩子的自制力1
一、目标要具体化
自制力不强的孩子一般都会出现“学习问题”，而学习对一个人的未来，又是不可缺少的。 可是电视、网络、吃零食之类的事情对小孩子来讲具有一种无法抗拒的力量，加之大多数父母们在“事后”才发现孩子的自制力差的问题而加以管教，所以就需要父母想办法，把一些长远的目标具体化，增强它们的激励性。
二、丰富孩子的经验，培养孩子的兴趣
从孩子感兴趣的事情中选出一项让孩子坚持下去，由于孩子的经验不足，感兴趣的东西又很有限，所以要尽量让孩子多接触新事物，从中培养孩子的兴趣。 兴趣是最好的老师，孩子感兴趣才有可能坚持下去。
三、努力成为孩子的伙伴
父母要经常鼓励孩子，经常和孩子倾心交谈，要孩子知道你一直关心他、爱他，从而使孩子产生做事的积极性。 如果父母对孩子努力做的事不闻不问，这样就会使孩子感到失望，从而放弃手中的事。
四、父母做出自我约束的榜样
孩子是否有自我约束的能力，首先取决于父母。 当孩子看到父母能很好控制自己的言行，他也会效仿。 通过家庭的熏陶，可以让孩子受到潜移默化的影响，遇到任何问题时会首先约束自己。
五、给孩子自由决定的空间
要想让孩子自我约束，必须留给他自由做决定的空间，让他决定自己的时间如何安排，父母只能以心平气和的态度，在事后和孩子讨论还有什么改进的余地。 这至少能保证一点，即孩子能充分理解父母的心意，不会产生抵触情绪。
六、和孩子深入交流
要想让孩子知道什么该做、什么不该做，心平气和的讨论胜过严格的规定和惩罚。 这样做的好处，是让孩子从心里明白是非和父母的想法，愿意自觉地约束自己。
七、孩子犯错时，父母要有耐心
要想让孩子养成自我约束的习惯，在他犯错的时候，父母就不能态度粗暴，应该心平气和地讲道理，让孩子明白是非，自己下决心改正。 这样才能保证孩子不会犯同样的错误。 对孩子的任何错误，即使是再小的错误，都应该给予重视，及时地帮助纠正。 可以由全家成员和孩子共同讨论解决问题的办法，这能让孩子更好地约束自己，自觉地避免错误。
八、制订学习计划
如果孩子不愿意学习，不能放任不管孩子制订学习计划以后，父母应严格地进行监督。 如果违背了计划，不愿意学习，父母可以和孩子讨论问题出在哪里。 这样孩子才能养成自觉约束自己的习惯。
怎样培养孩子的自制力2
1、体育锻炼
体育活动是锻炼意志必不可少的一个重要方面，中学生坚持参加体育锻炼，不仅可以保证在校期间有一个强壮的`身体更好地学习和生活，而且可以增强中学生的意志品质。参加体育运动，可以磨炼忍耐、坚毅的品质。
参加团体项目，还可以培养机智、勇敢、公正、团结、互助等意志品质。中学生如果能把体育锻炼中培养出来的自制力和坚持力用到学习中，就能有百折不挠的精神去克服困难。
2、细分目标，逐步实现
锻炼意志，要注意循序渐进，注意选好突破口，切不可操之过急，全面出击，“欲速则不达”。一般来说，细分和具体的目标易于完成，而完成分级目标，对于个体来说是一种积极的反馈，能增强自信心，从而更努力地去实现下一个子目标，由此进入一个良性循环。
比如，对于一个曾经过分胆怯的同学来说，想变得勇敢，切不可一开始便过分强制自己去做超出自己身心现实的事情。若滥用意志，个体不但不能适应这种新的强迫式行为模式，反而会感到突然，难以接受，体会到挫折感，带来新的适应不良。
3、从小事做起
坚强的意志决不是一个人生下来就有的，也不是在短期内就可培养出来的，而是在长期的实践活动中锻炼形成的。“冰冻三尺，非一日之寒”。顽强的毅力是在上百件小事中逐步形成的。
常常有这样的情况，一些中学生早上起床不叠被、臭鞋脏袜到处扔，卧室里面乱糟糟，可他却满不在乎地说，这都是小事，没什么关系，我是有远大抱负的。“一屋不扫何以扫天下”，身边的小事都不肯做，又怎会有坚强的毅力去做大事呢？
许多著名科学家都注重在小事上严格要求自己，从一点一滴做起。如竺可桢的成功便是从平凡的细小工作中得来的。他的40本笔记本，每天都记着天气、风力、气温、物候，在北京22年，每年都记下北海公园的物候现象，直到临终前一天仍不停止。
4、自我鼓励和暗示
一个成功者和失败者之间的区别，往往不在于能力大小或想法的好坏，而在于是否有勇气鼓励自己坚持到底。静止不动，裹足不前，半途而废，往往是因为失去勇气。我们只记住过去的失败，而忘掉了过去的成功，就会摧毁我们的自信。
如果我们把失败深深地印在心里，只会怀着羞辱与懊悔的心情责备自己。于是我们放弃了，坚持不下去了。其实，你过去的失败并不要紧。重要的是教训，强化成功的尝试。
任何一个年轻人想要成为一个有所作为的人，都必须准备在获得一次成功之前失败九十九次，而且不因为这些失败损伤自我。解决的办法就是把错误和过失作为一种学习，然后把它们抛在脑后。同时有意识地记住并向自己回忆过去的成功。
在开始每一项新任务时，特别要重温你在过去成功中经历的感受，不管这些成功多么微不足道。生动地回忆我们过去的成功和勇敢的时刻，是意志动摇时极其有益的训练。
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