牛油果吃了会不会拉肚子
牛油果吃了会不会拉肚子，应该没有人不认识牛油果吧，牛油果是国内产量比较少的热带水果，它主要出产在东南亚各国，但是也有很多人对牛油果并不了解，那么牛油果吃了会不会拉肚子？
牛油果吃了会不会拉肚子1
吃牛油果可能会拉肚子。
牛油果是一种经常生吃或者凉吃的水果，因此食用容易出现肠胃受凉的情况，一些本身脾胃寒凉的人群食用极易出现拉肚子的情况，并且牛油果中含有丰富的油脂成分，会增加肠道的滑利性，也会导致腹泻。
吃牛油果为什么会拉肚子
1、牛油果常常生吃或者冷吃，因此食用会加重肠胃寒凉的程度，容易导致腹泻的情况出现。
2、而牛油果中含有丰富的油脂成分，一些脾胃本身寒凉的人群食用牛油果，会容易出现消化不了，直接排出的情况，导致拉肚子的情况出现。
3、牛油果质量出现问题，可能是被细菌污染，食用了被致泻菌污染的牛油果，容易出现拉肚子的情况。
什么人吃牛油果有拉肚子的可能
本身脾胃寒凉
本身脾胃寒凉的人群食用了富含油脂的牛油果，肠道的滑利性增加，因此极易出现拉肚子的情况。
抵抗力弱
抵抗力弱的人食用有质量问题的牛油果，很容易出现拉肚子的情况。
喜欢食用冷饮
牛油果生吃本身就是凉性的，再食用大量的冷饮等食物，就会增加大量的寒凉之气，导致拉肚子的情况出现。
吃牛油果拉肚子怎么办
立即停止使用
吃牛油果拉肚子的话，就要立即停止食用牛油果，并且将冷饮和寒凉性的食物都停止使用，以防出现拉肚子的情况。
喝温开水
吃牛油果拉肚子一般情况不会很严重，因此可以喝一些温开水来促进腹中的牛油果代谢，缓解拉肚子的情况。
食疗止泻
拉肚子的时候可以采取一些食疗止泻的方式来止泻，比如说：石榴皮煮水、蒸苹果等具有止泻作用的食物。
药物止泻
吃牛油果出现拉肚子的情况，可以食用一些具有止泻作用的药物，进行快速止泻，比如说蒙脱石散、黄连素等成分。
看医生
若有严重不适的情况出现，最好立即去看医生，以免出现身体严重不适的情况。
怎么吃牛油果不拉肚子
1、吃牛油果的时候不吃其他寒凉的食物，以免增加肠胃的寒凉程度，导致出现拉肚子的情况。
2、吃牛油果的时候要注意食用量，一次食用半个就可以了，脾胃寒凉的人群，牛油果食用过多会出现拉肚子的情况。
3、不吃有质量问题的牛油果，比如说有腐败，水浸等情况的牛油果不食用。
吃牛油果要注意什么
1、吃牛油果的时候要控制牛油果的'食用量，一次食用半个左右比较好，因为牛油果中的脂肪很高，食用过多容易出现肥胖的情况。
2、吃牛油过的时候搭配其他食物一起吃，比如将牛油果做成酱，然后搭配蔬菜沙拉一起食用，或者将牛油果做成奶昔食用比较好。
3、食用牛油果需要控制额外的油脂摄入量，以免出现过多的油脂堆积在肠道中，导致消化不良，有可能会出现便秘的情况。
4、吃牛油果的时候不能食用太多的淀粉食物，淀粉也是在小肠中消化吸收的，一起食用会增加小肠的负担，容易出现消化不良的情况，对身体不利。
5、牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，氧化之后营养成分降低，因此不建议牛油果切开之后长期放置，需要放置的话，可以在牛油果表面浇上一层柠檬汁。
6、牛油果中有黑色的纤维但是没有腐烂的话，是因为放置时间过长，导致牛油果中的纤维出现变黑的情况，因此挑出之后就能食用。
7、牛油果中含有的不饱和脂肪酸可以促进胎儿大脑发育，因此适合怀孕的女性适量食用，也可以给宝宝做辅食食用。
牛油果吃了会不会拉肚子2
牛油果怎么吃
1、牛油果是一种可以直接吃的水果，这种水果的表面有绿色的硬皮儿在吃，以前应该把它去掉，而且在它中间还有一个比较大的椭圆形果核，在吃牛油果时也要把果核直取出不要，只吃它果核与果皮之间的嫩绿色果肉就可以。不过牛油果有种独特的香味，人们在第一次吃的时候可能会有些接受不了。
2、牛油果除了可以把果肉取出直接吃以外，还可以把它与白砂糖搭配在一起吃，在吃的时候用干净的水果刀把牛油果从中间一分为二，去掉它中间的果核，然后取适量的白砂糖，直接放在牛油果果肉的中间，再用干净的小勺把牛油果的果肉挖下来，与白砂糖放在一起调匀，吃的时候直接用小勺挖取适量放在嘴里，这样能让牛油果的口感变甜一些，会让人们更容易接受。
牛油果的正确吃法大全
1、做果酱
用牛油果做果酱是她最正确的吃法，在做的时候需要选择那些新鲜而且完全熟透的牛油果，把它从中间切开以后，挖出里面软糯的果肉放在比较大点的碗中，用大勺把它碾碎成泥状，然后加入少量食用盐，再放入适量的柠檬汁，也可以根据自己的需要加入少量香菜末或者辣椒末，把它调匀后就能得到牛油果酱，都是吃面包或者馒头时都能取适量牛油果酱涂抹在表面一起吃。
2、水果沙拉
用牛油果做水果沙拉也是她最常见最正确的吃法，在做的时候需要把牛油果的果皮去掉取下果肉切成小块，再加入适量的黄瓜丁玉米粒以及圣女果等自己喜欢的食材，把所有食材全部放在盘中，放适量沙拉酱或者蛋黄酱，再浇上适量的橄榄油，把它们调匀以后就能得到美味的水果沙拉。
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