咖啡喝了会长胖吗
咖啡喝了会长胖吗，在现实生活中，咖啡是用经过烘焙的咖啡豆制作而成的一种饮料，咖啡被人广为认知的就是它具有一定的提神功效，下面就为大家分享咖啡喝了会长胖吗。
咖啡喝了会长胖吗1
单纯咖啡热量很低，几乎不含脂肪和碳水化合物，而且咖啡所含的咖啡因有一定兴奋作用，可以增加人体热量消耗，所以饮用纯咖啡不会发胖，甚至可能会有轻度减肥作用，但饮用咖啡时往往会加入蔗糖、牛奶、植脂末等成分，这些物质往往热量较高，饮用这样的咖啡可能会加重肥胖。所以肥胖者饮用咖啡，可以加不含热量的甜味剂或尽量少放糖。
喝速溶咖啡会使人长胖：
一般的情况下，速溶咖啡的热含量是比较高，它们当中添加了大量的白砂糖和奶精，这样一来身体就会增加较高的热量。特别是对我们不爱运动的上班族，如果每天喝速溶咖啡的话，摄入到体内的热量就不能有效的消耗，就容易转化成脂肪堆积，让人越来越胖。
喝黑咖啡是不会长胖的：
在日常生活中，黑咖啡的热量是很低的。因此，喝黑咖啡一般不会给人带来更多的热量吸收。另外黑咖啡中含有的咖啡碱，它不仅能够刺激身体分泌肾上腺素，还能够将体内的更多脂肪分解排出体外，帮助我们有效的减肥。喝黑咖啡虽然能够减肥，但也不能过量的喝。一般一天喝黑咖啡，尽量不要超过三杯，那样否则容易让人出现心跳加速、血压增高、情绪焦躁的现象。
喝咖啡的禁忌：
在喝咖啡的时候，如果咖啡凉了，最好不要用微波炉加热，还不要在空腹的时候喝，尽量选择新鲜的咖啡豆，一次性不要买的太多，一天一至两杯就可以。有高血压的人最好不要喝，女性朋友在特殊的月经时期也要禁止喝，那样对身体健康会好些。
咖啡喝了会长胖吗2
喝咖啡并不会导致肥胖，而那些喝了咖啡产生肥胖的原因是因为在咖啡中加入了糖和奶精，这两种高热量的东西导致了肥胖的发生，所以说从根本上来讲，纯咖啡是不会导致肥胖的发生。
咖啡是世界三大饮料之一，不过进入中国的历史并不长。很多人对咖啡的认知，是来源于那条著名的广告“滴滴香浓，意犹未尽”。随着中国打开国门，各种各样的咖啡走入了中国人民的视野。喝咖啡，在年经一代的人群中甚至成为了一种时尚。
首先需要确定一点：“咖啡”跟“含有咖啡的饮料”对健康的影响是完全不同的。
化学意义上的“咖啡”是经过烘焙的咖啡豆的提取液。其核心成分是咖啡因以及多种抗氧化剂。咖啡因是一种神经兴奋剂，这种作用对于会有多方面的影响。此外，咖啡中的多酚类物质对于健康也有积极的影响。迄今的研究发现，适当的咖啡因（每天不超过400毫克，大致相当于两三杯咖啡）有助于健康。
这个意义上的“咖啡”日常生活中被称为“黑咖啡”。这样的咖啡几乎不含有热量，而咖啡因甚至还有促进代谢的作用。喝这样的“黑咖啡”“纯咖啡”不仅不会长胖，反而对减肥有一定帮助。
但是，黑咖啡又苦又涩，大多人不喜欢。日常生活中人们所说的“咖啡”，其实是“含有咖啡的饮料”，比如“2合1咖啡”和“3合1咖啡”。“2合1咖啡”通常是速溶咖啡粉与糖的组合，糖的加入减轻了苦味，让咖啡好喝一些。
但是，糖有“空热量”，是现代人的饮食中最不健康的因素之一。3合1咖啡是咖啡粉、糖和植脂末的组合。一份3合1咖啡的粉末通常是15克，其中2到3克咖啡粉，其他12到13克是植脂末和糖。
每天喝几杯的话，摄入的糖和脂肪就相当可观了。植脂末的主要成分是脂肪和糊精或者糖浆，热量很高，也很不健康。“总喝这样的咖啡”，咖啡本身的好处完全被糖和植脂末掩盖，不利于减肥，也不利于整体健康。
很多人喝的是“现煮咖啡”，情况也是类似的。如果是黑咖啡，那么不会变胖，甚至对减肥有一定帮助；如果加甜味剂，那么跟黑咖啡类似；如果加糖，那么会增加糖的摄入，喝得多摄入的热量就多，摄入的糖也多，总体上不利于健康；如果是加糖加咖啡伴侣（或者叫植脂末、奶精），那么热量高有助于长胖，也不利于总体健康。
咖啡喝了会长胖吗3
喝咖啡是否会发胖是由咖啡的种类决定的，对于需要保持身材和需要减肥的`朋友来说，要谨慎选择。黑咖啡是所有咖啡类别中，几乎没有任何热量的，因此喝黑咖啡并不会引起发胖，而其它添加了糖或伴侣的咖啡，因为会这些物质所含热量会在体内转化为脂肪，所以此类咖啡是会引起发胖的。
综上所述，如果担心咖啡会引起身材发胖，就选择不添加伴侣或方糖、牛奶、奶油的黑咖啡，比如美式咖啡就是非常好的选择。美式咖啡是以浓缩咖啡做基底，兑以适当比例的热水调和而成，不仅味道香浓，而且几乎零热量，适合每天喝一至二杯。
如果自己在家，可以选择单品的咖啡豆，用过滤的方式闷煮咖啡，香气沁入人心，细品味道会有多种层次，不仅生活小姿味十足，还可以请朋友到家来坐坐，展示煮咖啡的手艺。
另外，剩余的咖啡渣凉干后收集起来，在洗澡时取出适当，在身体脂肪较多的地方按摩揉搓，可以让脂肪更快消耗，紧致皮肤。除此以外，咖啡渣还有除味等功效，由此可见，常喝黑咖啡可以说是一举多得。
喝咖啡的步骤
一杯咖啡端到面前，先不要急于喝，应该像品茶或品酒那样，有个循序渐进的过程，以达到放松、提神和享受的目的。
第一步，闻香，体尝一下咖啡那扑鼻而来的浓香；
第二步，观色，咖啡最好呈现深棕色，而不是一片漆黑，深不见底；
第三步，品尝，先喝一口黑咖啡，感受一下原味咖啡的滋味，咖啡入口应该是有些甘味， 微苦，微酸不涩。然后再小口小口地品尝，不要急于将咖啡一口咽下，应暂时含 在口中，让咖啡和唾液与空气稍作混合，然后再咽下。
喝咖啡的礼节
怎样拿咖啡杯
在餐后饮用的咖啡，一般都是用袖珍型的杯子盛出。这种杯子的杯耳较小，手指无法穿出去。但即使用较大的杯子，也不要用手指穿过杯耳再端杯子。咖啡杯的正确拿法，应是拇指和食指捏住杯把儿再将杯子端起。
怎样给咖啡加糖
给咖啡加糖时，砂糖可用咖啡匙舀取，直接加入杯内；也可先用糖夹子把方糖夹在咖啡碟的近身一侧，再用咖啡匙把方糖加在杯子里。如果直接用糖夹子或手把方糖放入杯内，有时可能会使咖啡溅出，从而弄脏衣服或台布。
怎样用咖啡匙
咖啡匙是专门用来搅咖啡的，饮用咖啡时应当把它取出来。不再用咖啡匙舀着咖啡一匙一匙地慢慢喝，也不要用咖啡匙来捣碎杯中的方糖。
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