养脾胃最有效的7种水果
养脾胃最有效的7种水果，脾胃居中土，是脏腑的中心，与其他脏腑关系很密切，脾胃有病很容易影响其他脏腑，而且根据五行关系，很容易出现相生相克的疾病传变现象。中医养生学十分重视调养脾胃，下面是养脾胃最有效的7种水果。
养脾胃最有效的7种水果1
1、苹果
功效：健脾、消食、神经止渴。苹果性平，糖分也比较低，营养价值非常高是脾胃不好的患者应该多吃的食物。
食用方法：可以直接食用，也可以通过烹饪后蒸食或者煮粥食用。喜欢吃甜食的可以加入糖浆做拔丝苹果。
适用人群：苹果适用于所有可以食用水果的人，这是因为苹果的糖分不高，营养价值高。像婴幼儿脾胃不好，饮食不好消化不良的，也可以多吃苹果来滋补脾胃。
2、荔枝
功效：性温，有着止泻治疗嗝逆的作用，能够强健身体和开胃益脾的功效。
食用方法：直接使用，荔枝微甜但是荔枝有着很强的热性吃多了是很容易引起上火，导致口舌生疮以及流鼻血的情况。
适用人群：适用于脾胃虚寒的患者，可以每天吃几颗来调理脾胃。
3、桂圆
功效：桂圆有着补气血的作用，能够滋补身体，滋补气血不足导致的肝脾虚弱等症。
食用方法：桂圆可以直接食用，新鲜的桂圆又名龙眼可以直接使用。龙眼肉可以晒干以及蜜炙后使用，温补效果更加。
适用人群：适用于气血两虚并且脾胃虚弱的朋友，像经常出现胃寒胃痛以及不思饮食的朋友。
4、樱桃
功效：樱桃味甘，非常好吃，樱桃的功效有着补益脾胃，并且能够滋补肝肾起到补肾的作用。
食用方法：樱桃主要以新鲜樱桃为主要食用方法，因为樱桃不好保存，现在也有做樱桃干的使用。
适用人群：适用于脾胃虚弱导致吃的少并且容易腹泻的人群，女性可以多吃有着养颜美容祛斑的功效。
5、草莓
功效：含有丰富的维生素以及矿物质，能够促进身体的代谢和身体的运动能够帮助保护视力，促进消化以及预防便秘。
食用方法：主要以新鲜食用为主，可以做成饮品使用。
适用人群：适用于脾胃不好经常出现便秘，以及消化不良的朋友，也可以用于治疗婴幼儿便秘。
6、橙子
功效：橙子性凉，味道偏酸但是橙子有着很好的开胃健脾的功效，还能帮助治疗咳嗽。
食用方法：橙子主要以新鲜食用为主，在治疗咳嗽时可以用橙子加上盐蒸之后食用。
适用人群：适用于因为脾胃不好而不思饮食的患者，还能对醉酒后的朋友起到醒酒开胃的作用。
7、香蕉
功效：润肠通便，香蕉有着很好的润肠通便的作用，能够帮助减肥和治疗消化不良。
食用方法：香蕉食用方法除了直接食用外还可以煮粥以及做菜食用。
适用人群：香蕉是男女老少均可食用的水果，但是要注意糖尿病患者在食用香蕉的时候要计算糖分。
结语：通过上文的介绍，相信大家都了解了关于养脾胃最有效的7种水果，这些水果都有着很好的健脾胃的'功效，经常肠胃不适的朋友可以选择这些水果。
养脾胃最有效的7种水果2
1、苹果
苹果是一种性质平和的水果，对于肠胃不好的人来说，都是可以适当食用的。苹果具有和胃的作用，既可以预防便秘，也可调理腹泻，而且对于心脑血管问题有很好的调理作用。当然，如果是过于胃寒的人，还是建议不要吃生苹果，可以将苹果蒸熟或者煮熟后再食用。
2、木瓜
木瓜是一种偏温性的水果，适合脾胃虚弱以及胃寒者食用，当然也不要过量。木瓜具有健脾消食的作用，餐后半小时吃一点木瓜可以帮助蛋白质的消化，减轻胃肠的消化负担;另外，可以将木瓜做成木瓜汤来食用，一样可以起到良好的健脾和胃功效。
3、葡萄
葡萄是一种性平的水果，适当吃一些葡萄，可以起到良好的健脾和胃和补气益血效果。葡萄中的酒石酸可以促进消化;另外葡萄中的铁元素也较丰富，有益于补血。
4、草莓
草莓也是一种常见的养胃水果，但性质偏凉，不适合胃寒的人食用。如果胃寒者要吃草莓，可以将其榨汁后加热饮用。一般人适当吃一些草莓可以取得健脾养胃、益气的效果。
5、山楂
山楂具有健胃消食的作用，但不适合脾胃虚弱者食用，因为山楂虽然可以促进消化和改善食欲，但却属于耗气的食物，因此每次也不要多吃。每天吃新鲜山楂3个即可，可以改善消化不良的问题。
6、橙子
橙子具有健胃消食、生津止渴的作用，但不要空腹大量食用，以免对肠胃造成刺激。可以在餐后半小时吃一个橙子，有益于促进消化，改善腹胀、恶心和呃逆等不适感。
7、香蕉
香蕉具有益胃生津的作用，但由于其性质偏凉，不适合脾胃虚寒者食用，如果要吃可以将其蒸熟后再吃。适当吃香蕉有助于缓解胃酸过多对胃肠的刺激，也有助于预防便秘等问题。
结语：吃水果也要得当才能取得良好的养生效果。以上所说的养脾胃最有效的7种水果，可以经常适当吃一些。对于一些脾虚胃寒的人来说，通常是不建议吃太多水果的，在选择水果时也要更加注意，比如脾虚的人不能吃山楂等耗气的水果，胃寒的人不能吃梨和西瓜等寒凉的水果。
养脾胃最有效的7种水果3
1、苹果
苹果一直被称为平安果，欧洲一直有一句俗语是，一天一个苹果医生远离我，现代研究表明苹果有很高的营养，内含丰富的维生素与矿物质是滋补身体的好水果。中医也确定苹果味甘，有健脾祛湿的功效，还能养心安神，长期食用有增强人体免疫力的作用。
2、山楂
山楂丸味酸甜，有健胃消食，散淤的功效，现代研究表明山楂还能将血脂。山楂能治疗脾胃虚弱导致的消化不良，积食。山楂还有开胃的功能，治疗食欲不振，小孩脾胃不好不爱吃饭。山楂降血脂的功能有高血压，脑血栓的患者可以食用山楂预防血栓形成。
3、橙子
橙子味酸甜，性凉，主要的功效是理气、止呕、健脾。治疗脾胃不好导致的打嗝，橙子还能解海鲜、鱼蟹等身上残留的有毒物质是适合秋季食用的最好的水果。现代研究表明了橙子内富含丰富的维生素C、钾离子等多种微量元素，日常多使用可以起到降低结石的功效。
4、榴莲
榴莲是一种非常昂贵的水果，被称为水果之王，是东南亚极具代表性的水果，因为它含有非常多的微量元素营养价值非常高所以被称为水果之。其功效有着滋阴、健脾、利胆、退黄，榴莲气味浓厚，并且有着开胃的功效，常吃榴莲可以健脾补肾，抗衰老。
5、冬枣
冬枣含有很高的维C被称为百果之首，虽然成熟季节在11月左右，但是因为是北方水果，北方11月天气寒冷已经进入冬季，所以称为冬枣。枣性味甘、入胃经有补脾胃的功效，主要治疗因为脾胃虚弱导致消化不良，脾胃运化不好的可以多食用帮助消化。
6、石榴
石榴是秋季食用的季节性水果，味道很甜，因为结构吃起来比较复杂。石榴的功效主要由健脾、固肠止泻、杀虫的功效。在秋季食用可以治疗秋季腹泻，石榴的营养非常丰富，维生素较苹果高，日常食用不仅能健脾还能预防感冒还有抗癌的功效。
7、百香果
百香果又名鸡蛋果，性味甘平，功效有调理肠胃功能，健脾，安神。食用百香果可以提高免疫力，因为百香果富含丰富的维生素和其他微量元素，还能帮助人体代谢，排除体内残渣，加速心神代谢缓解人体衰老。百香果不仅可以健脾还能美白养颜，改善皮肤状态。
结语：通过上文的介绍，相信大家都知道了关于养脾胃最有效的7种水果，长期食用这些水果不仅能健脾，还能缓解衰老，美容养颜，滋补身体。
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