黄桃有什么功效与作用
黄桃有什么功效与作用，黄桃是市面上常见的一种水果，吃起来甜中略带酸味，而且带有香气，咬一口汁水满满，让人垂涎三尺，受到很多人的喜爱。今天就来聊聊黄桃有什么功效与作用。
黄桃有什么功效与作用1
黄桃的营养价值很高，100克果肉中有14克碳水化合物，胡萝卜素的含量也比普通桃子高将近两倍，另外还含有膳食纤维以及钙、铁等多种营养元素。常吃黄桃能够有效的预防衰老，还可以生津止渴、滋阴补肾、预防便秘以及降低血压。
一、黄桃营养价值
黄桃这种水果的营养非常丰富，100克的黄桃肉当中就有14克的碳水化合物，比一般的桃子还高了4克。而这也恰恰说明黄桃当中的糖分含量更高，口感会比普通的桃子更甜。黄桃当中还含有丰富的胡萝卜素，其含量比普通的桃子多了将近两倍。另外，黄桃当中也有其他多种营养元素，比如说膳食纤维、钙和铁等矿物质以及微量元素，也有大量的抗氧化剂，被称为是“果中之王”。
二、黄桃的功效
1、预防衰老
黄桃当中含有大量的α—胡萝卜素和β—胡萝卜素，还有不少番茄黄素以及维生素C，这些都是非常好的抗氧化物质，能有效的对抗皮肤细胞当中的自由基，使皮肤老化的速度减慢，同时还可以让皮肤的抵抗力增强，对预防衰老来说大有帮助。
2、生津止渴
生津止渴也是黄桃的常见功效之一，这种水果的汁液非常多，而且维生素和微量元素含量也都非常丰富，具有生津止渴的功效，适当的吃一些能够缓解口干舌燥的情况。
3、滋阴补肾
黄桃这种水果还具有滋阴补肾的.功效，并且能够益气补血，如果存在肺气不足以及气血亏损的现象，适当的吃些黄桃可以起到辅助治疗的作用。
4、预防便秘
黄桃当中的膳食纤维含量比较丰富，而且还含有大量的果胶，这些物质进入肠道当中可以有效的保持水分，同时也可以让肠道的蠕动速度加快，进而达到预防便秘的目的。
5、降低血压
黄桃中的维生素C、纤维素以及胡萝卜素等营养元素的含量都非常的高，可以起到辅助降血压的作用，患有高血压的人可以适当的吃一些。
黄桃有什么功效与作用2
黄桃属于桃子的一种，属于温性水果。黄桃含有维生素、矿物质、膳食纤维以及植物化学物质等营养元素，其功效和作用一般包括以下几种：
1、缓解水肿：黄桃的钾含量较高，有降压、缓解水肿的功效；
2、生津止渴：黄桃的果汁丰富且味道鲜美，可以起到生津止渴的作用；
3、改善肤色：黄桃中B族维生素、维生素C、果酸含量较高，可以促进血液循环，有一定的预防皮肤色素沉着、抗自由基等作用；
4、润肠通便：黄桃中纤维素含量比较丰富，可以润肠通便，预防大便干燥；
5、活血化瘀：对于气血瘀滞导致的瘀血和紫斑有缓解作用；
6、护眼明目：黄桃中含有的胡萝卜素和维生素A，因此可以起到护眼、明目的作用；
7、营养补充：黄桃富含人体所需的碳水化合物、维生素、矿物质，以及胡萝卜素、番茄黄素以及各种微量元素，所以吃黄桃可以补充体内所需的营养物质。
黄桃由于水分多、含糖量高、皮薄，所以容易腐烂，但是其果肉金黄、经过腌制后不易变色，所以也是适合加工成罐头的水果，易于储存。黄桃做成罐头后不会丢失过多营养，而且其中维生素、类胡萝卜素、硒等营养素均高于普通桃子。
黄桃有什么功效与作用3
黄肉桃，俗称黄桃，属于桃类的一种，隶属于蔷薇科桃属，因肉为黄色而得名。黄桃食时软中带硬，甜多酸少，有香气、水分中等，成熟糖度14~15度。常吃可起到通便、降血糖血脂、抗自由基、祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫力等作用，也能促进食欲，堪称保健水果、养生之桃。
一、黄桃的营养价值
黄桃的营养十分丰富，含有丰富的抗氧化剂（α—胡萝卜素、β—胡萝卜素、番茄黄素、番茄红素及维生素C，抗自由基等）、膳食纤维（果肉中的大量果胶是人体所需的纤维素，极易吸收等）、铁钙及多种微量元素（硒、锌等含量明显，高于其他水果，是果中之王）。
富含碳水化合物，构成机体的重要物质；储存和提供热能；维持大脑功能必须的能源；调节脂肪代谢；提供膳食纤维；节约蛋白质；解毒；增强肠道功能。富含维生素c，维c具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力、应急能力。
二、黄桃的功效与作用
1、养阴补虚
补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。
2、生津止渴
润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
3、祛斑、抗衰老
黄桃中含有丰富的维生素C、α—胡萝卜素、β—胡萝卜素、番茄黄素等抗氧化剂，它们能够有效的清除自由基，有抗衰老、祛除黑斑等功效。
4、通便、防便秘
黄桃果肉中大量的果胶是人体所需要的各种纤维素，每天吃1、2个黄桃有通便、防便秘的作用。
5、降血糖、血脂、提高免疫力
黄桃的营养价值很高，富含维生素C、各种纤维素、胡萝卜素、微量元素，经常吃有降血脂、血糖，提高人体免疫力的功效。
6、调经
缓解痛经，或是经期腰痛。
7、平喘
降低呼吸中枢的兴奋性，使呼吸运动趋于安静而呈现镇咳和平喘的作用。
8、其他功效
具有养阴、生津、润燥活血的功效；主治夏日口渴，便秘，痛经，虚劳喘咳，疝气疼痛，自汗，盗汗等症。
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