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毛桃功效作用

时间：2022-01-10 10:45:37 饮食我要投稿

毛桃功效作用

　　毛桃功效作用，毛桃同样是桃属水果，因为表皮覆盖一层绒毛而著称。它原产中国，各省区广泛栽培，世界各地均有栽植，是一种营养价值很高的水果。下面来看看毛桃功效作用。

　　毛桃功效作用1

　　1、预防便秘

　　毛桃中富含纤维成分果胶以及维生素、矿物质、果酸等，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，经常吃毛桃具有缓解老年人习惯性便秘的功效，还有预防便秘的效果。

　　2、补气润肺

　　唐代名医孙思邈称毛桃为“肺之果，肺病宜食之”；毛桃中富含蛋白质、脂肪、磷、钙、铁以及维生素A、维生素B、维生素C等多种矿物质，对治疗慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等肺病有很好的辅助作用；经常吃毛桃，可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。

　　3、补益气血

　　毛桃有补益气血、养阴生津的作用。可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

　　4、丰肌悦色

　　现代医学研究发现，经常吃毛桃有使人肥美、改善皮肤弹性、丰肌美肤、使皮肤红润等作用。可用鲜桃数个，同米煮粥食用，常服有丰肌悦色作用；特别适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、便秘、闭经、淤血肿痛等症状的人食用。

　　5、延缓衰老

　　毛桃的味道独特，甜多酸少；并且毛桃的营养价值丰富，富含维生素C和大量的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素；每天吃两个毛桃可以起到通便，降血糖、血脂，延缓衰老，提高免疫功能等作用。

　　营养价值

　　1、毛桃的主要成分是蔗糖，而维生素与矿物质的含量较少，但是属于纤维成分的果胶颇多，其有整肠的功用。

　　2、毛桃富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。

　　3、桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

　　4、毛桃中含有丰富的钾，但是却含有很少的钠，这就能够对水肿产生缓解的作用。

　　5、此外钙质与维生素C亦有助于骨骼发育，提升免疫力。毛桃中丰富的胡萝卜素则能提高智力、保护视力。

　　毛桃功效作用2

　　1、防治便秘

　　毛桃中含有丰富的果胶与适中的纤维，既能增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，有利于食物的分解，另外毛桃富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。

　　2、预防贫血

　　毛桃中含铁量较高，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。故吃桃能防治贫血。

　　3、提高免疫力

　　毛桃富含维生素C，维C具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力、应急能力。

　　4、祛斑护肤

　　毛桃还具有抗击黑斑的效果，能深层清洁皮肤，防止和修护由紫外线、电脑辐射等有害物对皮肤造成的伤害。经常和使用电脑办公的女性，以及外出工作较多、皮肤时常暴露在强烈阳光下的女性，不妨多吃一些。

　　5、降血压

　　毛桃有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳。同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。

　　健康小贴士

　　我们都知道毛桃外面的绒毛比较难清洗干净，在细毛桃的时候可以加盐清洗，淘米水保存，洗得更彻底在清水中放入点食用盐，把毛桃放在水中冲洗，就很容易把毛桃的毛洗掉而且还消毒。吃前用水泡上五分钟，再用洗水果剂洗一遍，最后再冲洗干净就好了。

　　平时内热偏盛、易生疮疖的'人，不宜多吃毛桃。多病体虚的病人以及胃肠功能太弱的病人不宜食用，因为它会增加肠胃的负担。

　　毛桃功效作用3

　　毛桃的热量

　　毛桃营养成分丰富，碳水化合物也有非常多，味道会有些甜，所以这也表明了毛桃有不少的糖分。糖分会对人体提供能量，但也会提供热量，热量对于想要保持身材的人们来说是一个很大的挑战。吃多了毛桃可能会让人们发胖，虽然它对人体有很多好处，但是也会带来其他副作用效果，发胖是人们一直都不想面对的话题，所以我们可以少吃一些，吃多了就会发胖了。

　　哪些人不能吃毛桃

　　毛桃虽然有很多的营养，对人体有很多的好处，但也有一些人是不能够吃毛桃的，下面就来介绍一下。

　　1、毛桃对于内里较热，容易出汗的人们来说，最好不要吃，否则会加重自身的这种情况。

　　2、对于婴幼儿来说，最好也不要吃。小朋友们的肠胃消化功能相对来说是比较弱的，吃毛桃会很容易引起其他无法预测的反应，但是问题应该不会很大。