孕妇正常补钙要补多久
孕妇正常补钙要补多久，要知道补钙对孕妇很重要，孕妇补钙那是必须的，有些人会认为，好的东西应该是补得越多越好啊，其实这种想法完全是错误的，现在分享孕妇正常补钙要补多久！
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孕妇补钙一般补几个月
孕妇缺不缺钙，看夜间睡觉的时候腿抽不抽筋，如果抽筋说明您已经缺钙了，需要马上补钙，如果没有抽筋，一般怀孕四五个月开始也可以补钙了。孕妇补钙，要根据情况，而不是越早越好。孕妇可以多吃富含钙含量的的食物，可以选择食补，食补的钙足以满足孕妇胎儿的需求，不必再大量额外添加钙产品来进行补钙了。孕妇补钙要根据个人的情况来决定，可以按时的产检，如果不缺钙就不需要部了。
孕妇补钙的方式有哪些
蔬菜中不仅含有了大量的矿物元素，可以帮助酸碱平衡减少钙的流失，它本身也有不少的钙质。像是小油菜小白菜芹菜等都含有非常多的钙质。而且蔬菜中含有许多的.粗纤维，对于孕妇的肠胃也比较有好处。蛋类禽类瘦肉牛奶和豆类等都是可以补钙的，必要的话可以在医生的建议下服用合适的钙片。
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孕妇几个月开始补钙
孕中期，大概孕4月左右开始，孕妈咪每天钙的需求量逐渐增长为1000—1200毫克。这时每天饮食中所含的钙量，已经满足不了宝宝的生长需要，因此其余所需的钙，就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了。
孕后期，是胎儿生长发育最迅速的时期，钙每天要增加700毫克，孕妈咪应多进食含钙丰富的食物。这时的胎儿生长速度开始加快，他需要钙，而孕妈咪每天饮食中的钙含量满足不了他的要求，他就从孕妈咪的身体里“抢”，这个时期孕妇应根据自身身体情况进行营养搭配。
孕妇什么时候开始补钙
孕早期是胚胎各组织器官形成时期，孕妈咪的营养状况对胎儿的继续生长和正常发育至关重要。这时，孕妇钙的需求量与正常人大致相同，因此不需要特别补钙。
补钙从孕中期开始。这时孕妈咪可吃一些易消化的食品，如饼干、馒头、烤面包、蛋糕等，多进食水分丰富的蔬菜水果，可补充水分、维生素C、B族维生素和钙、钾等无机盐，可以减轻妊娠不适的感觉。
孕妇补钙到什么时候
孕妈咪可以在怀孕足三个月后开始补钙，因为这时候胎儿的骨骼开始生长，需要钙量增加。孕3—7个月，每天补钙量参考值为1000毫克，包括各种食物；孕7个月后，建议每天补钙1500毫克。
但太多摄入钙质对身体并非百利而无一害。孕妈咪过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。这样一来，宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气，过硬的头颅也会也会使产程延长，宝宝健康受到威胁。因此补钙要科学，千万不要盲目过于补钙。补钙最多补到36周就不需要补了，以免发生胎儿头盖骨过早钙化。
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