女生经期可以吃豆芽吗
女生经期可以吃豆芽吗？豆芽含有营养丰富，是自然食用主义者所推崇的食品之一。但是也并不是所有人都合适食用豆芽的，接下来小编为大家分享女生经期可以吃豆芽吗？
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女性朋友在生活中是可以适当的吃一些黄豆芽的，经期期间女性吃黄豆芽没有多大的影响，但不宜吃生冷的黄豆芽，生理食物反而会影响女性的月经，因此经期不宜吃生冷以及活血的食物即可。
可以的。生冷的不要吃就行了。黄豆芽能够促进胎儿组织的建造促进生长发育，它是胎儿细胞的分化、器官形成的最基本物质，对胎儿身体的成长就像建造一座坚实的大厦基础一样。黄豆芽含有胎儿所需要的营养物质，同时它还可以在孕妇的`体内进行存储，以提供分娩时所需要的能量。同时，它还可以预防产后出血、便秘，提高母乳质量，所以黄豆芽是孕产妇理想的蔬菜。
经期水肿的女性不宜吃大枣枣具有补血功效，以致许多人认为，大枣作为补品，女性多吃一定有益。大枣味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、失眠多梦等症。如常喝大枣汤，对于经血过多而引起贫血的女性，就可起到补血的作用。
黄豆芽具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣、治疣赘、润肌肤、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及降低胆固醇的功效。因此平时若是能够经常吃黄豆芽，还能让头发保持五黑靓丽，减少面部的雀斑更好的抵抗疲劳的功效。黄豆芽对脾胃湿热、大便秘结、寻常疣、高血脂有食疗作用。
综上所述，其实女性经期期间也是可以适量的吃黄豆芽，但不宜吃生冷的黄豆芽，生冷的食物以免会对月经造成影响，因此需要女性引起重视这一点，才对自身健康有利，而且女性在经期期间也需要多吃一些营养的食物，这样才不会对经期带来影响。同时，通过上文的阐述了黄豆芽的营养价值和女性在经期期间所需要注意的事项，希望女性朋友能够记住。
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营养价值
1、豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病;
2、它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用;
3、绿豆芽中还含有核黄素，对口腔溃疡的人很适合食用;
4、它还富含膳食纤维，是便秘患者的健康蔬菜，有预防消化道癌症(道癌、胃癌、直肠癌)功效;
5、豆芽的热量很低，而水分和纤维素含量很高，常吃豆芽，可以达到减肥的目的。
食用效果
绿豆芽味甘、性寒，入胃经;
有清热解毒，醒酒利尿的功效。
适用人群
一般人群均可食用
1、特别适合坏血病患者、口腔溃疡、消化道癌症和减肥人士食用，嗜烟酒、肥腻者也适宜常吃;
2、豆芽膳食纤维较粗，不易消化，且性质偏寒，所以脾胃虚寒之人，不宜久食。
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