可以空腹喝咖啡吗
可以空腹喝咖啡吗，咖啡具有很好的提神效果，越来越多的人为了提神选择去喝咖啡，喝咖啡的时候也是很有讲究的，下面就让小编为大家介绍一下关于在可以空腹喝咖啡吗的相关信息吧，一起来看看。
可以空腹喝咖啡吗1
首先要承认的是，咖啡对胃肠道确实会有一些影响，比如增加胃酸的分泌，松弛食道括约肌，以及促进小肠的蠕动等。但是可以放心的是，很多研究都早已证实，咖啡并不会导致胃溃疡和胃食管反流等很多人都担心的胃肠疾病。就空腹喝咖啡而言，对于正常的健康人来说，不建议选择黑咖，可以试试在纯咖啡中加点牛奶，比如拿铁；对于本身就有胃肠疾病的人来说，其实空腹吃很多刺激性东西都是不太好的，所以还是乖乖吃点东西再喝咖啡吧。
喝咖啡对心脏不好？
喝咖啡对心脏不好这一说法由来已久，起初源于有些人在喝咖啡之后会心悸、头痛，但其实经过了数百年的论战，医学界已经肯定，适量喝咖啡，对人的心血管健康是有好处的。研究表明，咖啡摄入量与心血管疾病的风险呈U形关系：每天喝1.5杯咖啡，心血管病发生率减少11%;每天3.5杯，降低15%，获益最大；5杯或以上时，就没有效果了。所以喝咖啡一直是国外流行的一直健康的生活方式，但也不能把咖啡当神药来对待。
喝咖啡，真的能减肥吗？
令人高兴的是，喝咖啡确实能减肥，原因包括三个方面：咖啡能提高人体基础代谢率3%-11%，可能是通过刺激肾上腺素分泌的机制，基础代谢占全天消耗热量的60%-70%，基础代谢提高了，就意味着躺着睡觉也能更容易变瘦；另外，咖啡中的绿原酸会阻碍食物中碳水化合物的吸收，效率高达6.9%，相当于每顿少吃两口米饭；最后，咖啡作用于交感神经系统，可以向脂肪细胞发射信号，让它们开始分解脂肪酸。
不过，减肥并非易事，不是光靠简单的喝咖啡就能实现的，你还要注意一下几点：由于代谢提高而造成的脂肪分解在瘦人身上是29%，在胖人身上只有10%，所以体重基数比较大的人可能要失望了；另外，咖啡的减肥效用在长期饮用咖啡的人群中，就没多少了，只对偶尔喝咖啡的人才有意义，这也是蛮遗憾的一点。
想减肥的朋友，不妨在运动前喝一杯咖啡，因为咖啡因会提高人的运动能力，从而在运动中会能完成更难的动作，以及坚持更长时间，这样就可以多消耗一些热量。最重要的是，这里研究结果中指的咖啡是不加糖、不加奶油的黑咖啡或清咖啡，而不是摩卡、焦糖玛奇朵这些，不过如果是拿铁、卡布奇诺这样的咖啡加牛奶，限制全体能量适宜时，也不会影响减肥，反而能补充不错的优质蛋白质和钙。
咖啡虽好，喝多了还是会引起睡眠障碍、心律不齐、偏头痛等不良反应的.，根据研究，每天摄入100-200毫克咖啡因，就足以提神，最多喝到300-400毫克咖啡因，不会引起不良反应。咖啡因中毒剂量是10克，也就是要一下子喝掉50杯大杯咖啡，正常一个普通纸杯的咖啡中只含有100毫克的咖啡因，所以我们也不必过度担心。
可以空腹喝咖啡吗2
不建议空腹喝.
咖啡中含有较多的咖啡因，能刺激胃酸分泌，增加胃酸浓度。而此时的胃，经过一夜休息后处于排空状态，过多的胃酸易损伤胃黏膜，引起胃痛、烧心甚至恶心等。此外，空腹喝大量浓咖啡，还可能导致心跳加速、胸闷、心悸等不适。并且，咖啡会加速身体对能量的消耗，早上空腹喝很可能导致低血糖。何丽建议，如果想早上喝一杯咖啡提提神，最好是吃完早饭后再喝。若时间紧张，喝咖啡前最好吃些富含碳水化合物的食物，如面包、包子及各种饼类等，既保护胃肠，又能为身体增加能量，提高工作效率。
咖啡中含有咖啡因，容易刺激心脏，神经和消化道。部分人会表现出心慌、胸痛、恶心、腹胀、乏力、头晕等症状。如果长期喝咖啡、容易引起失眠、内分泌失调、脾气暴躁等，不利于健康。
胃肠道功能不好的人，不建议空腹喝啤酒、咖啡、雪碧、冰镇的饮料以及吃辛辣的食物。平时应该适当的参加一些健康理疗项目，能够改善心情，提高生活质量。
早上可以喝咖啡，可以帮助排便，因为咖啡可以刺激肠胃蠕动，有缓解便秘的作用，但是不建议空腹喝咖啡，空腹喝咖啡，容易损伤肠胃功能，有慢性胃炎，或者有其他慢性胃肠疾病的人群空，腹喝咖啡的话，可能会导致疾病的复发或者加重，所以应该在饭后喝咖啡，它有助于提神。
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