什么蔬菜清肠胃
什么蔬菜清肠胃？在一些喜庆的节日里，我们难免会大吃大喝，对于各种肉类大吃海吃，这会对肠胃造成一定的影响，那怎么清理肠胃呢。小编已经为大家搜集和整理好了什么蔬菜清肠胃的相关信息，一起来了解一下吧。
什么蔬菜清肠胃1
1、花椰菜
花椰菜除了可以防止感染，还能够辅助清理血管，减少心脏病与中风的危险。常吃花椰菜可增强肝脏解毒能力，预防感冒和坏血病的发生；
2、黑木耳
黑木耳具有补气活血、凉血滋润的功效，能够消除血液里的热毒，将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用；
3、南瓜
南瓜有防癌防毒的作用，它可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，清除体内重金属和部分农药，还能消除致癌物质亚硝酸胺的突变作用；
4、绿豆芽
中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣，有清热解毒、明目退翳之功效；
5、胡萝卜
胡萝卜中所含的琥珀酸钾有助防止血管硬化、降低胆固醇，胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基，丰富的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用；
6、菠菜
菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发，还能使血糖保持稳定。
什么蔬菜清肠胃2
哪些蔬菜汁可以清肠胃
一、清肠养颜的`蔬菜汁
1、圆白菜汁
圆白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等，具有良好的功效。另外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。
2、胡萝卜汁
每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝的母亲高得多；患有溃疡的人，经常饮用胡萝卜汁可以显着减轻症状。
3、黄瓜汁
在医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，其利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也有重要作用，黄瓜汁还可使神经系统镇静，并能增强记忆力。此外，黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定功效。
4、番茄汁
医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足体内一天维生素C的需求。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。
二、喝蔬菜汁的时间
1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒畅，增加活力及稳定血压血压食品、并帮助排便。
2、两餐之间或饭前半小时，也是饮用果汁的最佳时间。
3、蔬果汁丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神，所以运动运动食品、后是蔬果汁的又一最佳饮用时间。
三、蔬菜汁做法
1、芹菜香蕉汁
制作方法：1。将芹菜洗净，切成小段。2。香蕉要连皮吃，香蕉皮的营养丰富。可以将香蕉带皮在水中泡洗干净，然后带皮切成小段。3。将香蕉、芹菜放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
2、西瓜菠菜汁
制作方法：1。菠萝去皮，去核切成小块。2。西瓜最营养的是它的籽，所以要连籽一起打。3。将菠菜洗净，切成小段。4。将芒果、西瓜、菠菜放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
3、芒果柚子汁
制作方法：1。将芒果去皮，去核，切成小块。2。将柚子去皮，切成小块。3。将芒果、柚子放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
4、苹果胡萝卜蜂蜜汁
制作方法：1。将苹果、胡萝卜去皮，去核，切成小块。2。将芒果、柚子放到榨汁机中，倒入适量水、蜂蜜，搅拌约2分钟即可。
5、黄瓜薄荷豆浆
材料：一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、三片薄荷
制作方法：1。将黄瓜切成小块。2。将黄瓜、豆浆、薄荷，一同打碎搅拌后即可。
6、芹菜雪梨汁
取芹菜适量，番茄1个，雪梨1个，柠檬半个。洗净后一同放入果汁机中搅拌成汁，每日饮用1次。
痘痘多由心火、肺热、脾胃湿热、肝气郁结所致。饮食上有意识地选择有清凉、去热、排毒作用的食物，以适当方法搭配食用，就会起到祛除痘痘的目的。多食用一些清凉型的果蔬可以起来排毒，去热的作用。
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