荔枝吃多了会怎么样
荔枝吃多了会怎么样？荔枝在六月份的时候开始丰收，它的味道非常可口，吃起来也很方便，它的营养也很多，但是荔枝吃多了也会有坏处，那荔枝吃多了会怎么样？太多会有什么危害？往下面看一下吧。
荔枝吃多了会怎么样1
荔枝的好处：
1、能使五内清凉，可以消肺气，滋真阴，返老还童。容易过敏的人群食用鲜荔枝后，会出现头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮疹和瘙痒等过敏症状；
2、荔枝中含有较多的糖分，能起到补充能量的作用，同时有健脾胃的作用。可以适当吃一些，对身体有好处。
3、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力，荔枝中含丰富的糖分，适当吃一些有安神健脾胃的作用。
坏处：
1、荔枝是热性食物，而且含糖较多，多吃了容易造成上火，引起身体不适，所以一般荔枝不要多吃，每天吃个5-10颗就可以了。同时要注意多喝水，避免上火。
2、吃太多荔枝，特别是空腹食用荔枝有可能引起低血糖，也就是通常所说的荔枝病。
荔枝吃多了有什么危害
荔枝中含有-次甲基丙环基甘氨酸（MCPG）和氨基酸次甘氨酸A两种“毒素”，它们能够抑制葡萄糖的合成，进而显著的.降低血糖，引发急性低血糖症，也就是人们常说的“荔枝病”，可致命。而这两种毒素主要存在于荔枝核中，果肉中的含量相对较低。
荔枝吃得太多会有什么危害？
荔枝虽然美味，但是不可以多吃。如果一次食用过多荔枝，摄入过多果糖，导致血糖（血糖是指血液中葡萄糖的浓度)含量比正常降低许多而引起低血糖症。因此，荔枝病是一种低血糖引起的急性疾病，表现为清晨发病，常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、轻泻等为前期症状，其后突然抽搐、昏迷。若不救治，可于数小时内死亡。尤其是儿童，更应注意不能多吃，否则会严重影响健康。
荔枝吃多了会怎么样2
1、会引起上火
荔枝中含有大量果糖，一次性食用荔枝过多会给肝脏造成负担，并且为了将荔枝中的果糖转化为葡萄糖，体内需消耗大量B族维生素，从而出现B族维生素缺乏症——口腔发炎，即“上火”。
中医认为荔枝属于大热食物，一次吃太多导致内热严重而出现上火症。
2、导致低血糖症
多吃荔枝会引起低血糖症，这是因为荔枝中所自的糖是果糖，是一种单糖，不能为人体各器官提供营养。它需要经过肝脏内一系列转化酶的催化变成葡萄糖后，才能被人体吸收。如果过多的果糖进入血液，肝内的转化酶—时难以应付，就有可能引起低血糖症。
3、造成消化不良
现在市场上很多荔枝都是用水泡讨的，含有大量的水分。大量水分进入胃肠道后会稀释消化液，引起食欲不振或消化不良，也会造成暂时性低血糖症。
4、出现恶心无力
有些水泡荔枝可能含有洗涤剂等有害成分，这也可能导致人出现头晕、恶心、出汗、口渴、无力等，所以荔枝不能多吃，尤其是儿童及一些特殊人群不宜大量食用。
5、吃多少较合适
荔枝吃多少最合适呢？虽然民间有“一颗荔枝三把火”的夸张说法，但是一天吃荔枝控制在15颗以内，儿童控制在10颗以内是没有问题的。此外，吃荔枝的同时注意补充富含B族维生素的食物如牛奶、花生、坚果、香蕉、鸡蛋等，也有助于预防“荔枝病”的出现。
6、适当吃的好处
荔枝的营养成分非常丰富，富含葡萄糖、果糖、蛋白质、维生素A维生素B、维生素C、维生素D、枸缘酸、精氨酸、色氨酸等，适量食用能够调节人体的激素分泌，对身体虚弱者具有滋补作用。
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