孕妈妈吃什么水果
孕妈妈吃什么水果才对身体好呢？孕妈妈的身体比较特殊，对于很多平时能吃的食物都会有所禁忌，因此要谨慎挑选水果。小编已经为大家搜集和整理好了孕妈妈吃什么水果的相关信息，一起来了解一下吧。
孕妈妈吃什么水果1
夏季水果品种丰富，天气炎热，清甜爽口的水果可消暑开胃，往往成为孕妈妈们的最爱。其实，对于体检指标正常的孕妈妈，没有一种水果是绝对禁忌的。但大量食用，有人甚至用水果来代替正餐就极不可取了。
江苏省南京市妇幼保健院营养科主任介绍，由于水果大多含糖量较高，而其脂肪、蛋白质含量却相对不足，因而过多摄入水果不仅容易造成妊娠糖尿病，也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入。
“对于体检正常的孕妈妈而言，吃苹果是最好的。它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃可以防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。”介绍，在所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，因此孕妇多吃樱桃，对胎儿很有帮助。西柚中叶酸含量丰富，秋梨还可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。但是，西瓜、菠萝、葡萄等水果因含糖量较高，肥胖和有糖尿病家族史的孕妇少吃为妙。山楂对子宫有一定收缩作用，有流产史的孕妇要慎用；适量吃西瓜可利尿，吃太多却容易造成脱水；如果孕妇贫血，还应该少吃石榴和杏。
任何一种水果吃太多，即便孕妈妈体质再好，身体都会感觉不适。最好选择如苹果、樱桃、草莓、桃等性温平和的水果，但要注意不可过量，一天最好不超过250克，患有妊娠糖尿病的孕妈妈一天摄入量最好控制在100克内，吃水果的时间以在两顿正餐之间为宜，既适时补充维生素，也不致妨碍其他营养素的摄入。
孕妈妈吃什么水果2
一、秋梨。
秋梨是一种非常好的水果，香甜可口多汁，而且性质属于甘寒水果，还有点酸，有助于孕妈妈清热解毒、润肺润喉，而且还可以治疗孕期的水肿问题，还能降低高血压。而且孕妈妈如果觉得心情烦躁或者是失眠的话，秋梨还有静心安神的功效，还能防治肺部感染。而且孕妈妈在怀孕期间容易流汗，体内的水分流失多，所以常吃秋梨的话还能止渴生津，避免上火。
二、柑橘
柑橘是一种维生素非常丰富的.水果，期维生素的含量是水果之冠，而且柑橘富含柠檬酸、氨基酸还有碳水化合物还有钙磷铁等多种营养成分，是最适合孕妈妈的食品。柑橘所含的矿物质中钙的含量是最多的，对于孕妈妈的补钙起到了很好的作用，而且橘子皮也是一种很好的中医药材，常常吃柑橘的话可以预防坏血病。
但是橘子的性质属温，吃多了容易引起上火，会导致口腔发炎，如果一次性吃太多，或者是长时间吃很多的话就会导致肝脏来不及运作，使体内的胡萝卜素沉积，导致皮肤发黄，所以孕妈妈在吃橘子的时候一天不能超过三个，这样才能最好的吸收营养而不危害健康。
三、无花果。
无花果含有丰富的氨基酸、有机酸和锌、镁、铜等营养成分，而且其营养价值很好，还有一定的医疗效果，具有清热解毒、止泻通乳的作用，可以帮助孕妈妈预防痔疮，促进乳汁分泌。
孕妇要少吃的水果：
1、桂圆。桂圆虽然营养价值很高，桂圆干也是女性朋友补气血的食物，但是由于桂圆的属性较热，常常会是孕妈妈上火，内热，导致孕妇大便困难，严重者可能导致孕妈妈阴道出血。
2、杏。杏是孕妈妈不能碰的水果，因为杏具有滑胎的危险，所以孕妈妈是绝对不能食用的。
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