吃这水果把皮丢掉简直是暴殄天物
吃这水果把皮丢掉简直是暴殄天物,很多人吃水果都喜欢削皮,但是有些水果的皮对人的身体也是有好处的,那么那些水果的皮吃了对人有好处呢?下面跟小编来看下吃这水果把皮丢掉简直是暴殄天物的文章吧。
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猕猴桃皮的神奇功效
1、治疗失眠
失眠是每一个人都忍不了的问题,那种折磨苦不堪言。一项最新的研究表明,每天食用两颗猕猴桃与猕猴桃皮,就可以将睡眠品质提高百分之四十。猕猴桃皮中含有丰富的钙、镁及维生素C,有助于神经传导物质的合成与传递。此外,猕猴桃皮还含有其它水果中极为少见的钙质,具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。
2、抗癌防癌
不仅仅如此,猕猴桃皮还有大用处。猕猴桃皮富含抗氧化剂,猕猴桃皮具有抗癌、抗炎和抗过敏的功效。猕猴桃皮中抗氧化剂含量是果肉的三倍。另外猕猴桃皮还能对付葡萄球菌和大肠杆菌。食用猕猴桃皮最简单的方法就是将猕猴桃皮榨汁,过滤后饮用。
3、促消化清洁肠胃
因猕猴桃皮含大量果胶酶和水解蛋白酶,饭后食用猕猴桃和猕猴桃皮,2小时后就可使肠胃内的`难溶性粗蛋白得到分解,起到肠胃清洁的作用。所以猕猴桃和猕猴桃皮更是那些经常在酒楼、餐馆进膳的先生、女士们的必备食品。
4、营养丰富
猕猴桃皮和果肉接触部分营养含量非常高,其中,猕猴桃中百分之八十的营养成分均集中在猕猴桃皮。此外,猕猴桃皮还含有丰富的果胶。因此,食用猕猴桃时,一起食用猕猴桃皮是最佳的选择。
结语:都说猕猴桃是水果之王,看它富含的营养之丰富就可知。但是猕猴桃百分之八十的营养都在皮上,可是我们却费劲心思的去除掉它,是我们太铺张浪费,还是我们毫不知情?相信大家看了文章后都知道以后该怎么吃猕猴桃了。
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水果皮可以吃的果皮
1、香蕉皮
香蕉皮中有大量的多糖和蛋白质以及维生素,还有独特的蕉皮素,人们食用以后能起到消炎杀菌的重要功效,平时食用时可以把香蕉皮两个加入冰糖炖制,然后食用,对牙痛和咽喉痛以及痔疮等症都有良好的治疗功效。
2、柚子皮
柚子皮性质温和,味辛、甘,可以理气化痰,也能止咳平喘,平时食用时可以把它博面的黄皮去掉,然后再去掉里面白色的软层,最后切成小片,加清水煮开,取出以后去掉水分,可以当蔬菜食用,炒食和凉拌都是不错的选择。
3、桔子皮
桔子皮可以理气健胃也是一种可以食用的果皮,它含有大量有机酸和天然精渍有,把它与蜂蜜和白糖一起炖制以后食用,能起到提神和止咳以及缓解便秘等多种功效。
4、苹果皮和梨子皮
苹果皮和梨子皮也是一可以食用果皮,苹果皮中有大量有纤维素,可以促进肠道运动,能预防便秘和肥胖的发生,而梨子皮则有润肺止咳的作用,它可以加清水煮制,然后加蜂蜜调服,对气管炎和哮喘有明显治疗作用。
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