冰糖红枣炖燕窝可以补血吗
冰糖红枣炖燕窝可以补血吗，冰糖红枣炖燕窝的营养价值非常的高，经常食用对人的身体健康有很多的好处，那么经常食用冰糖红枣炖燕窝有补血的功效吗？下面小编带大家了解冰糖红枣炖燕窝可以补血吗。
冰糖红枣炖燕窝可以补血吗1
冰糖红枣炖燕窝富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。
所以，冰糖红枣炖燕窝可以补血。
冰糖红枣炖燕窝怎么做
燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。顺着燕丝纹理撕开燕窝，清洗后将水倒掉。红枣去核，和燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30-45分钟，加入适量冰糖即可。
冰糖红枣炖燕窝还有什么好处
1、增强体质
平时人们吃冰糖红枣炖燕窝，能吸收丰富的植物蛋白和脂肪，还能吸收大量的糖类成分和有机酸，另外，冰糖红枣炖燕窝中的氨基酸和微量元素也能快速被人体吸收和利用，它们能补中益气，养血安神，而且能促进身体各器官机能的恢复，能缓解人类身体虚弱，增强人体素质。
2、促进体力恢复
冰糖红枣炖燕窝还能促进人们体力恢复，缓解身体疲劳，它含有丰富的糖类成分，特别是葡萄糖和果糖的含量比较高，人体吸收这些糖分以后能让他们快速转化成能量，加快身体内乳酸代谢能促进体力恢复，身体疲劳的症状也会随之减轻。
冰糖红枣炖燕窝不仅可以补血，还可以增强体质、促进体力恢复，除此之外，冰糖红枣炖燕窝还有很多好处。
燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的.孕妇滋补品和礼品。
冰糖红枣炖燕窝可以补血吗2
红枣和冰糖在燕窝快好的时候放就可以了红枣冰糖燕窝的做法
材料：干燕窝3-5克，红枣、冰糖、纯净水。
做法步骤：
1、干燕窝泡发洗净，撕成条备用，红枣清洗干净去核备用。
2、将燕条放进炖盅，加入适量的纯净水，隔水小火加热25分钟。
3、加入红枣继续炖煮5分钟左右，然后加入冰糖搅拌至融化即可食用。
不仅是红枣冰糖燕窝，在做任何燕窝美食的时候，燕窝最好单独炖煮，剩下的原料可以在另一个过炖煮然后混合，或者容易熟的食材最后放，这样的燕窝美食不仅口感好也更加营养。
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